Kata Survei, Ibu Menyusui Itu Lebih Galak

Kata Survei, Ibu Menyusui Itu Lebih Galak

REUTERS/Christinne Muschi

Sebuah penelitian membuktikan, ibu yang menyusui anaknya lebih protektif dan agresif terhadap anak dan dirinya dibanding ibu yang memberikan susu botol kepada sang anak.

Gigi Sehat, Anak Kuat

Gigi Sehat, Anak Kuat

Siapa sangka penulis buku-buku islami Asma Nadia saat kecil sangat akrab dengan beberapa penyakit. Sang bunda menceritakan di suatu stasiun televisi, Asma Nadia kecil sering bolak-balik ke rumah sakit. Penyakit ini kemungkinan besar muncul karena kerusakan gigi Asma.

Tapi Asma Nadia kecil yang cerdas mendapatkan hikmah dari sakitnya. Dia menjadi pencinta buku, yang akhirnya mengantarnya menjadi penulis buku ternama.

Penyakit gigi rupanya menjadi penyakit yang paling umum untuk sebagian masyarakat Indonesia. Bahkan hampir 70 persen penduduk Indonesia bergigi bolong alias terkena karies.

"Bukan hanya orang tua, tapi juga anak-anak," ujar Ketua Asosiasi Fakultas Kedokteran Gigi Profesor Dr drg Eky S. Soeria Soemantri, SpOrth (K), di sela-sela konferensi pers Bulan Kesehatan Gigi Nasional di Hotel Mulia, 16 Agustus lalu.

Manfaat Segelas Wine Bagi Perempuan

Manfaat Segelas Wine Bagi Perempuan

Sebuah penelitian terbaru mengungkap wanita yang minum segelas anggur sehari memiliki efek positif bagi kesehatannya secara keseluruhan. Penelitian yang dilakukan Harvard School of Public Health tersebut menganalisa hampir 14 ribu wanita.

Peneliti menemukan wanita pada usia 58 tahun yang dilaporkan minum segelas minuman beralkohol perhari mempunyai kesempatan 20 persen masa tua yang lebih baik dibandingkan mereka yang tidak mengkonsumsi. Peneliti menjelaskan yang dimaksudkan hidup yang lebih baik adalah tidak punya penyakit berat, tidak memiliki keterbatasan fisik, pencernaan yang bagus dan secara keseluruhan memiliki kesehatan mental yang bagus.

Survei: Pria Mudah Tergoda Berhubungan Seks

Survei: Pria Mudah Tergoda Berhubungan Seks

Ilustrasi Kencan (doc Corbis)

Delapan dari 10 pria akan mudah tergoda untuk  tidur dengan wanita asing yang lebih menarik dari pasangan mereka. Ini merupakan hasil  sebuah penelitian psikolog asal Perancis.

Seperti dikutip laman Daily Star, hasil penelitian itu juga mengungkap bahwa wanita menjadi sosok lebih pemilih jika ada pria asing yang berniat mengajaknya untuk tidur bersama dan berhubungan intim.

Gaya Rambut Picu Berat Badan Naik

Gaya Rambut Picu Berat Badan Naik

London: Pemicu berat badan bukan hanya faktor metabolisme tubuh yang lambat, usia, dan gen yang buruk, ternyata gaya rambut pun berpengaruh. Demikian hasil penelitian para ahli dari US Surgeon General, Amerika Serikat, baru-baru ini.

Seperti dilansir laman Zeenews, Ahad (11/9), menghabiskan waktu berjam-jam untuk melakukan perawatan rambut, seperti meluruskan rambut atau memberikan gaya pada rambut, menjadi penyebab utamanya. "Wanita seperti ini umumnya tidak ingin melakukan terlalu banyak aktivitas fisik atau berolahraga. Karena akan membuat rambut mereka tampak lepek atau berantakan," kata Regina Benjamin, pakar dalam penelitian tersebut.

Tetap Sehat Saat Menjadi Ibu

Tetap Sehat Saat Menjadi Ibu  

Hanya karena memiliki anak bukan berarti kesehatan dan tubuh Anda menjadi dikesampingkan. Ada banyak cara, meski menjadi seorang ibu, Anda tetap bisa mengurus diri sendiri dan tetap sehat. Fitsugar.com memberikan cara membuat tubuh Anda tetap sehat.

1. Saat hamil, ubah pikiran mengenai makanan. Ini bukan lagi soal rasa, tapi tentang memberikan nutrisi kepada bayi yang tumbuh di dalam perut Anda. Pikir lagi sebelum Anda menolak makan atau makan pizza dingin untuk sarapan. Dan jika Anda sedang menyusui, makan makanan yang sehat karena apa pun yang Anda makan akan keluar melalui air susu.

Krim Pelawan Dehidrasi untuk Semua Jenis Kulit

Krim Pelawan Dehidrasi untuk Semua Jenis Kulit

Serangan dari luar seperti polusi, efek ruangan berpendingin udara, stres, dan kelelahan, membuat kulit tidak hanya mengalami dehidrasi, tetapi juga terlihat kusam dan kasar. Oleh karena itu para perempuan kini mencari produk pelembab yang tidak hanya memberikan hidrasi pada kulit, tapi juga menghaluskan dan mencerahkan kulit lebih lama.

Kini, Anda bisa mencoba Aquasource Skin Perfection dari Biotherm, yang dapat digunakan oleh pemilik kulit jenis apapun. Produk ini mengklaim mampu memberikan kulit yang halus dan cerah lebih lama, sehingga kulit terhindar dari dehidrasi selama 24 jam.

Orangtua 'Helikopter' Sebabkan Anak Obesitas?

Orangtua 'Helikopter' Sebabkan Anak Obesitas?

Washington DC: Obesitas pada anak-anak bisa disebabkan makanan ataupun pola asuh orangtua. Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa orangtua tipe helikopter cenderung membuat anak mereka obesitas. Apa alasannya?

Tipe helikopter adalah orangtua yang berpikir bahwa cinta berarti memusatkan hidup mereka di sekeliling anak. Mereka berjaga-jaga terus di dekat anaknya dan menolongnya kapan saja dibutuhkan. Dengan tipe ini orangtua akan terus memantau anak-anaknya selama bermain di luar dan mencegah mereka terlibat dalam aktivitas fisik tingkat tinggi.

Sistem Montessori, Bikin Anak lebih Mandiri

Sistem Montessori, Bikin Anak lebih Mandiri

Dunia pendidikan yang semakin berkembang kini mempopulerkan metode lain yang disebut Metode Montessori. Pada dasarnya, sistem ini hampir serupa dengan sistem reguler, karena masih melibatkan peran murid dan guru.  Biasanya metode Montessori ini diterapkan pada pendidikan prasekolah sampai sekolah dasar, namun ada juga yang menggunakan sistem ini di sekolah menengah.

Metode Montessori ini diciptakan oleh Dr Maria Montessori, seorang pendidik dari Italia. Dr Maria Montessori mengembangkan metode ini sebagai hasil dari penelitiannya terhadap perkembangan intelektual anak yang mengalami keterbelakangan mental. Ciri dari metode ini adalah penekanan pada aktivitas pengarahan diri pada anak, dan pengamatan klinis dari guru yang berfungsi sebagai fasilitator atau pendamping.

Vaksin Anti-Rotavirus Ampuh Sembuhkan Diare Parah pada Anak-Anak

Vaksin Anti-Rotavirus Ampuh Sembuhkan Diare Parah pada Anak-Anak

Satu vaksin yang baru-baru ini diperkenalkan telah terbukti sangat ampuh mengobati diare parah akibat rotavirus, yang membunuh lebih dari 500 ribu orang per tahun, sebagian besar anak-anak.

Kematian akibat rotavirus jarang terjadi di Amerika, tapi penyakit itu menyebabkan puluhan ribu anak dirawat di rumah sakit setiap tahun.

Vaksinasi nasional dimulai di Amerika tahun 2006, dan kini peneliti sedang mengevaluasi hasilnya.

Mereka sudah tahu bahwa vaksin itu ampuh, karena jumlah rawat inap terkait diare turun 50 persen hanya dua tahun setelah program imunisasi itu dimulai. Tapi peneliti Ben Lopman, pada Pusat Pemberantasan dan Pencegahan Penyakit Amerika (CDC), mengatakan perlindungan vaksin itu tidak hanya pada anak-anak yang memang mendapat vaksinasi tersebut.

Gadis Ini Donorkan Tiga Organ Vital

Gadis Ini Donorkan Tiga Organ Vital

Laura Greenway  

Linangan air mata mengiringi kepergian Laura Greenway. Namun, gadis asal Inggris itu menyelamatkan tiga nyawa sesamanya.

Ibu Menyusui Cenderung Lebih Agresif

Ibu Menyusui Cenderung Lebih Agresif

Menyusui ASI (inmagine)

Ibu yang menyusui anaknya dua kali lebih agresif daripada mereka yang menyusui dengan botol susu atau tidak punya anak.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Psychological Science edisi September mengungkap fakta bahwa ketika ada ancaman, wanita yang menyusui anaknya akan bertindak dua kali lebih agresif daripada ibu yang memberi susu anaknya lewat botol dan yang tidak punya anak.

Sandal Jepit Tak Baik untuk Pengidap Diabetes

Sandal Jepit Tak Baik untuk Pengidap Diabetes

Perempuan dan sepatu, banyak yang bilang sulit untuk dipisahkan. Berbagai jenis sepatu, mulai dari stiletto, wedges, sampai sepatu berhak yang ekstrim seperti yang digunakan Lady Gaga menjadi magnet tersendiri bagi perempuan. Mengoleksi semuanya tentu bisa menghadirkan kepuasan tersendiri.

Tetapi pernahkah kita bertanya bagaimana kedua kaki bereaksi ketika kita memakai sepatu-sepatu tersebut? Sandal jepit, misalnya, betulkah aman dan nyaman untuk digunakan sehari-hari?
Hillary Brenner, DPM, juru bicara American Podiatric Medical Association, ternyata memiliki pandangan sebaliknya. Sandal jepit, menurutnya, bukan pelindung aman untuk diabetesi (pengidap diabetes).

Karena tidak dilengkapi dengan penutup kaki, sandal jepit cukup berisiko bagi diabetesi. Sandal jepit bisa membuat kaki mereka terluka akibat gesekan benda, dan karena tak ada bantalan bagi lengkungan kaki, bisa menyebabkan nyeri pada lutut, pinggul, serta punggung.

Berani Memotret Persalinan?

Berani Memotret Persalinan?

Momen-momen kehamilan yang direkam dalam foto atau video, lalu dialbumkan menjadi kenangan indah tak terlupakan seumur hidup. Anak-anak pun bisa melihatnya kelak ketika mereka semakin bertumbuh besar. Bayangkan seperti apa ekspresi anak Anda ketika melihat ibunya sedang mengandung dirinya, hingga proses persalinannya.

Anda bisa menggunakan jasa fotografer profesional atau membuat album kenangan kehamilan sendiri. Memotret kehamilan mungkin tak sulit bagi banyak orang. Namun bagaimana dengan memotret persalinan. Dian Mayori, Fotografer dan Pemilik Studio d'MomentStudio Photography, Jakarta memberikan tipsnya untuk Anda yang berani memotret persalinan.

Cara Menghilangkan Kebiasaan Mendengkur

Cara Menghilangkan Kebiasaan Mendengkur  

Lembaga penelitian kesehatan Mayo Clinic mengungkapkan hampir setengah dari orang dewasa mendengkur. Kebiasaan di kala tidur itu tak jarang jadi masalah bagi pasangan suami istri. Kadang suami atau istri yang mendengkur tidak menyadarinya, tetapi yang lainnya begitu merasa terganggu tidurnya.

Mendengkur terjadi ketika Anda tidur begitu nyenyak sehingga jaringan rileks yang ada di tenggorokan ikut bergetar saat bernapas sehingga menciptakan suara yang keras. Karena masalah ini, ada beberapa pasangan yang memilih untuk tidur terpisah. Sementara yang lainnya berusaha untuk menjalani pengobatan yang efektif.

Setelah berkonsultasi, kebanyakan dokter akan menganjurkan hal-hal berikut untuk mengurangi dengkuran, yakni mengurangi berat badan, mengubah posisi tidur dengan cara memiringkan tubuh atau meninggikan kepala, serta membatasi atau menghindari konsumsi alkohol menjelang tidur.

Obat Pereda Nyeri Tingkatkan Risiko Keguguran

Obat Pereda Nyeri Tingkatkan Risiko Keguguran

ibu hamil (corbis)

Hati-hati mengonsumsi obat penghilang rasa sakit yang mengandung ibuprofren saat merencanakan kehamilan hingga usia kandungan 20 minggu. Sebuah penelitian menemukan, wanita yang mengasup ibuprofen sesaat sebelum hamil hingga usia 20 minggu berisiko dua kali lipat mengalami keguguran.

9 Kebiasaan Buruk di Atas Ranjang

9 Kebiasaan Buruk di Atas Ranjang

Tempat tidur seharusnya menjadi sahabat yang baik untuk suami-istri. Namun, seringkali Anda tak sadar telah melakukan suatu hal buruk yang akan berdampak negatif pada kehidupan seks Anda. Simak contohnya di bawah ini.

Berbicara tentang mantan. Buang jauh cerita tentang mantan pacar Anda dari tempat tidur. Kejujuran memang suatu hal yang baik, namun hal ini tidak berarti Anda harus mengungkapkan semua hal termasuk tentang mantan kekasih Anda. Pasangan Anda pasti tidak mau mendengarkan cerita tentang mantan kekasih Anda, atau hal-hal yang Anda lakukan bersamanya, sama seperti Anda tak ingin melihat pasangan Anda membicarakan wanita lainnya. Jika untuk alasan tertentu Anda harus membicarakan mantan kekasih Anda, lakukanlah di tempat lain.

Pengidap Kelainan Jiwa Masih Terabaikan

Pengidap Kelainan Jiwa Masih Terabaikan

Bukan perkara sulit untuk menemukan pengidap masalah kesehatan jiwa di sekitar kita. Dari yang cukup terawat oleh keluarganya hingga yang berkeliaran di jalan-jalan menjadi gelandangan.

Kekerapan terjadinya kasus gangguan jiwa di Indonesia saat ini memang cukup tinggi. Yaitu sebesar 11,6 persen untuk gangguan mental emosional di atas usia 15 tahun dan 0,46 persen untuk gangguan jiwa berat. Data ini didapat berdasarkan riset kesehatan dasar pada 2007.

Saat ini diperkirakan lebih dari 19 juta orang Indonesia yang berusia 15 tahun ke atas mengalami gangguan emosional, misalnya cemas dan depresi. Gangguan itu paling banyak dialami warga Jawa Barat. Jumlahnya mencapai 20 persen.

Bakteri tanah jadi obat kanker

Bakteri tanah jadi obat kanker

Sejumlah ilmuwan dari Inggris dan Belanda mencoba untuk mengembangkan sebuah metode yang menggunakan Clostridium sporogenes (bakteri tanah) untuk mengobati penyakit kanker dan tumor.

Seperti dikutip dari BBC Clostridium merupakan salah satu bakteri yang normalnya hidup di tanah, atau hidup di tempat yang rendah kadar oksigennya. Para peneliti menggunakan karakter bakteri itu untuk memaksimalkan tugas obat bagi pembunuh sel kanker di dalam tubuh.

Sebelum memasukan bakteri ke dalam tubuh pasien, para peneliti akan melakukan teknik genetik dari bakteri untuk menghasilkan enzim yang spesifik yang memiliki kemampuan untuk mengaktifkan obat kanker yang dikonsumsi oleh para pasien.

Awas, Aritmia Hantui Si Pecinta Olahraga

Awas, Aritmia Hantui Si Pecinta Olahraga Uppsala: Olahraga akan memberikan berbagai manfaat baik bagi tubuh. Namun, melakukannya secara berlebihan dapat menimbulkan aritmia atau gangguan pada irama detak jantung. Demikian hasil penelitian yang dilakukan para ahli dari Universitas Uppsala, Swedia, baru-baru ini. Meski terdengar sepele, aritmia bisa meningkatkan risiko stroke atau kematian mendadak. Jantung yang tidak berdenyut normal tentunya tidak mampu memompa darah secara efisien. Jika sampai aliran darah ke otak tidak mencukupi, penderita akan pingsan. Sementara itu, jantung yang berdenyut sangat cepat untuk periode yang lama dapat menjadi lemah dan mengarah pada gagal jantung kongestif.

Di Balik Keampuhan Pil KB Pria

Di Balik Keampuhan Pil KB Pria

pria (doc Corbis)

Setelah melalui serangkaian penelitian dan ujicoba sejak 1987, pil pencegah kehamilan khusus pria segera diproduksi massal di tanah air. Pil kontrasepsi itu menjadi harapan baru yang akan semakin menepikan kondom dan vasektomi.

Praktek Si Dokter 'Kematian'

Praktek Si Dokter 'Kematian'

Michael Irwin, dokter 'kematian' asal Inggris (Telegraph.co.uk)

Euthanasia atau praktek pencabutan kehidupan manusia melalui cara yang dianggap tidak menimbulkan rasa sakit, sampai saat ini masih menjadi kontroversi di banyak negara. Tetapi, seorang dokter asal Inggris mengaku telah mempraktekkan hal ini cukup lama.

Siap Beraktifitas Dengan Sendi Sehat

Siap Beraktifitas Dengan Sendi Sehat

Jointfit Extra  

BERITA TERKAIT

Mudik ke kampung halaman sudah menjadi tradisi masyarakat Indonesia dilakukan menjelang lebaran. Ribuan manusia berbondong-bondong bergerak dari kota ke desa untuk berjumpa dengan orang-orang tercinta.

Mengapa Anda Perlu Banyak Istirahat Untuk Menambah Berat Badan?

Mengapa Anda Perlu Banyak Istirahat Untuk Menambah Berat Badan?

Kita sering mendengar bahwa segala sesuatu yang berlebihan itu buruk, dan ini berlaku juga dalam hal latihan.

Oleh: Tim DuniaFitnes

Orang cenderung berpikir bahwa melakukan latihan keras akan membantu menambah berat badan lebih cepat. Tapi ini lebih merupakan mitos daripada fakta, karena latihan yang berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah seperti:

• Cedera

Merokok di Pagi Hari Lebih Berbahaya

Merokok di Pagi Hari Lebih Berbahaya

Yang namanya merokok pasti merugikan, baik untuk si perokok aktif maupun perokok pasif. Tetapi ternyata merokok di pagi hari sesaat setelah bangun tidur lebih merugikan lagi.

Lebih dari 7.000 perokok mengambil bagian dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan dari Penn State College of Medicine. Sebagai hasilnya, para dokter menegaskan jika seseorang merokok dalam waktu 30 menit setelah bangun, risikonya untuk terserang kanker paru-paru dua kali lebih besar, seperti yang dilansir dari Genius Beauty berikut ini.

3 Alasan Si Dia Enggan Terikat

3 Alasan Si Dia Enggan Terikat

Jika Anda sedang menjalin hubungan yang benar-benar serius dan mantap dengan pria yang Anda cintai, maka keputusan Anda sangat tepat untuk memintanya melamar Anda. Namun, banyak pria yang memiliki keraguan dan ketakutan untuk mengambil keputusan untuk berkomitmen dengan wanita. Beberapa wanita menilai situasi ini sebagai salah satu titik bagian perjalanan cinta mereka, namun sebagian lainnya mengganggap hal ini menunjukkan ketidakseriusan pria dalam menjalin hubungan.

Anak Rajin Mandi Juga Rentan Berkutu

Anak Rajin Mandi Juga Rentan Berkutu

Jakarta: Kutu kepala yang ada di rambut anak cukup membuat panik banyak orangtua. Selama ini orang beranggapan anak yang berkutu itu jorok. Namun kenyataannya anak yang bersih pun bisa tertular kutu rambut.

Kutu kepala juga tidak menjadi momok dari kelas bawah, atau tanda kebersihan yang buruk alias jorok. Mereka menyerang anak-anak di semua tingkat pendapatan, kelas sosial, dan kebersihan. Serangga dapat bertahan di bawah air sampai enam jam, sehingga anak-anak yang mandi secara teratur juga rentan terserang kutu. Kabar baiknya adalah kutu tidak pembawa penyakit.

Wajah Cemerlang Berkat Brown Sugar

Wajah Cemerlang Berkat Brown Sugar

Brown sugar (cutoutandkeep.net)

Ada cara 'manis' untuk membuat kulit lebih cantik dan tubuh lebih langsing. Brown sugar yang selama ini sering digunakan untuk membuat kue dan pemanis minuman, ternyata bisa dimanfaatkan untuk merawat kulit. Kandungan kalorinya pun ternyata lebih sedikit dibandingkan gula pasir.

RSUD Kota Bekasi tambah fasiitas cuci darah

RSUD Kota Bekasi tambah fasiitas cuci darah

Bekasi (ANTARA News) - Rumah Sakit Umum Daerah, Kota Bekasi, Jawa Barat, menambah fasilitas dan kapasitas ruang perawatan bagi pasien cuci darah.

"Dari semula 19 tempat tidur, nanti akan menjadi 24 tempat tidur. Mesin hemodialiser ditambah sesuai jumlah tempat tidur," kata Direktur RSUD Kota Bekasi, Titi Masrifahati, di Bekasi, Selasa.

Pengadaan mesin cuci darah, kata Titi, sedang memasuki tahap lelang dan diprediksi pada akhir September sudah bisa direalisasikan.

Penuaan Dini Tak Hanya Terjadi pada Kulit

Penuaan Dini Tak Hanya Terjadi pada Kulit

Orang selalu mengaitkan masalah penuaan dini dengan kondisi kulit. Misalnya, kulit wajah keriput, mengendur, pori-pori membesar, atau menampakkan bercak-bercak hitam. Padahal, masalah penuaan juga terjadi pada area tubuh yang lain. Misalnya, tulang yang rapuh, memori yang memudar, rambut rontok, atau sulit melenyapkan tumpukan lemak di area perut. Hal-hal inilah yang menyebabkan penampilan Anda tampak lebih tua daripada usia sebenarnya. Lalu, bagaimana cara mengatasi tanda-tanda penuaan tersebut?

Konsumsi kalsium untuk mencegah pengeroposan tulang

Ternyata Jogging Bantu Anda Menambah Berat Badan

Ternyata Jogging Bantu Anda Menambah Berat Badan

Sebenarnya latihan kardio tetap perlu Anda lakukan untuk menjaga kadar lemak dalam tubuh Anda, serta menjaga kesehatan jantung Anda.

KapanLagi.com - Bagi Anda yang ingin menambah berat badan dan massa otot, mungkin Anda sering mendapat saran agar Anda menghindari latihan kardio, seperti jogging. Namun demikian, sebenarnya latihan kardio tetap perlu Anda lakukan untuk menjaga kadar lemak dalam tubuh Anda, serta menjaga kesehatan jantung Anda. Nah, artikel ini akan membahas berbagai hasil penelitian yang menunjukkan bahwa ternyata jogging, salah satu latihan kardio paling populer, mampu memberikan manfaat positif bagi Anda yang ingin menambah berat badan dan massa otot bebas lemak.

Agar Tetap Aman Berenang Saat Hamil

Agar Tetap Aman Berenang Saat Hamil

Berenang memberi beberapa mnafaat bagi ibu hamil. Antara lain, membantu ibu hamil tidur lebih nyenyak, dapat meringankan rasa mual, memperkuat otot-otot - termasuk otot sekitar pinggul sehingga memudahkan ibu dalam persalinan. Manfaat lain yang juga didapatkan ibu hamil dari aktivitas berenang di antaranya terapi untuk kesehatan sendi dan otot, dan tentunya menjaga kesehatan jantung.

Berenang bisa dilakukan ibu hamil sejak trimester pertama sampai ketiga. Hanya saja ibu hamil perlu berhati-hati saat berenang menjelang persalinan. Karena kandingan ibu semakin besar, dan beban juga semakin berat, dikhawatirkan ibu hamil mudah terjatuh atau terpeleset.

Agar aman dan nyaman berenang kala hamil, berikut tipsnya:

Penderita HIV/AIDS di Indonesia Masih Alami Diskriminasi Akses Kesehatan

Penderita HIV/AIDS di Indonesia Masih Alami Diskriminasi Akses Kesehatan

Pemerintah Indonesia telah menyatakan komitmennya untuk memberikan akses yang lebih luas bagi orang dengan HIV/AIDS (ODHA).

Orang dengan HIV/AIDS (ODHA) di Indonesia hingga kini masih merasakan adanya dikriminasi. Termasuk diskriminasi ketika melakukan pemeriksaan kesehatan, diskriminasi tersebut salah satunya dilakukan oleh para dokter.

Jangan Diet Hanya Saat Mau Menikah

Jangan Diet Hanya Saat Mau Menikah

Setiap wanita pasti ingin terlihat cantik saat hari penikahannya. Salah satu caranya adalah dengan melakukan diet ketat agar badan terlihat langsing. Namun, jika menurunkan berat badan semata-mata dilakukan untuk menghadapi pernikahan saja, maka diet Anda akan gagal. Alhasil, setelah hari pernikahan, berat badan Anda pun akan melonjak kembali. Hal berikut adalah yang terjadi jika diet baru dilakukan saat mau menikah, dan bagaimana solusi yang sebaiknya dilakukan.

Lepas kontrol setelah target tercapai
Do: Tetapkan deadline

Jaga Masa Emas Saat Serangan Jantung

Jaga Masa Emas Saat Serangan Jantung  

Jakarta -Menteri Badan Usaha Milik Negara Mustafa Abubakar, 61, tahun, mengeluh sakit perut setelah menikmati makan sahur di rumah dinas di kawasan Kuningan, Jakarta Selatan, pertengahan Agustus lalu. Ternyata, sang menteri kelahiran Pidie Aceh itu kena serangan penyakit jantung. Memang penyakit jantung sering disalahartikan sebagai nyeri karena maag. Nyeri karena serangan jantung, yang disebut angina pectoris, biasanya berlangsung lebih dari 20 menit, berlokasi di dada, lalu menjalar ke rahang, punggung, atau lengan kiri. Pasien sering merasa seperti tertekan benda berat, sesak napas, seperti diremas-remas atau ditusuk-tusuk, serta biasanya disertai keringat dingin, mual, dan muntah. Kadangkala rasa nyeri ini dirasakan di daerah ulu hati.

Butuh 10-15 Tahun Lagi untuk Hasilkan Vaksin Malaria

Butuh 10-15 Tahun Lagi untuk Hasilkan Vaksin Malaria

Sebuah penelitian mengenai malaria menghasilkan terobosan baru, meskipun penemuan vaksin penyakit ini masih membutuhkan banyak waktu.

Parasit malaria (Plasmodium) membutuhkan sebuah bahan kimia yang disebut IPP (Isopentenyl Pyro Phospate) untuk bertahan. Demikian pula manusia dan banyak organisme lainnya.  Tetapi Ellen Yeh, seorang peneliti di Universitas Stanford membuat IPP dalam cara yang unik, yaitu dalam sebuah struktur yang disebut apicoplast.

"Ada struktur seluler dalam parasit plasmodium yang tidak dimiliki manusia. Karena hal ini unik bagi parasit, Anda dapat melihat obat-obatan yang menargetkan hal itu, tetapi kemudian tidak memiliki efek samping pada manusia yang meminum obat-obatan tersebut," jelas Yeh.

Autumn Crocus, Bunga Penawar Kanker

Autumn Crocus, Bunga Penawar Kanker

Bradford:Bunga asal Inggris bernama Autumn crocus berpotensi untuk menjadi sumber baru penawar kanker. Sejumlah peneliti di Inggris tengah menguji terapi "smart bomb" untuk beberapa jenis tumor dari bagian bunga yang berwarna violet ini.

Tumbuhan ini dikenal tumbuhan beracun di dunia. Zat utama kandungannya adalah colchicine. Colchicine dikenal karena kemampuannya untuk memperlambat bahkan mematikan aneka macam kanker. Kemampuan colchicine telah diujicoba kepada tikus.

5 Cara Hindari Sakit Pinggang

5 Cara Hindari Sakit Pinggang

Terlalu sering berinteraksi dengan komputer bisa membuat pinggang terasa pegal, bahkan nyeri. Tak hanya itu, rutinitas ini juga punya dampak buruk terhadap leher dan bahu. Menurut ahli, dampak negatif ini muncul akibat postur tubuh Anda yang kurang baik ketika bekerja. Coba simak beberapa tips berikut agar Anda bisa menyelesaikan pekerjaan tanpa harus diganggu nyeri pinggang. Sebab, bila nyeri sudah mendera, mau tak mau pekerjaan juga akan terbengkalai, bukan?

Kadar Testosteron Pria Anjlok Saat Jadi Ayah

Kadar Testosteron Pria Anjlok Saat Jadi Ayah

Washington: Kadar testosteron yang tinggi cenderung membuat pria menemukan pasangannya lebih cepat dan memiliki anak. Namun kadar hormon seks pria ini bakal anjlok ketika seorang pria menjadi ayah. Dan jumlah akan semakin rendah bagi ayah yang paling setia.
Pada studi sebelumnya juga menunjukkan bahwa ayah memiliki kadar testosteron lebih rendah dibandingkan laki-laki pada usia yang sama yang belum mempunyai anak. Namun belum jelas apakah pria dengan testosteron rendah lebih mungkin untuk menjadi ayah atau jika ayah benar-benar menekan tingkat hormon seks pria.
Penelitian baru menunjukkan bahwa yang kemungkinan terakhir merupakan kasus.
Para peneliti mengatakan temuan ini menunjukkan bahwa tidak seperti kebanyakan mamalia lain. Manusia pria secara biologis terprogram untuk menjadi orangtua.

Makanan Ramah Jantung

Makanan Ramah Jantung

Jakarta -Risiko penyakit jantung bisa diminimalkan dengan cara mengkonsumsi makanan sehat. Makanan yang perlu dihindari adalah makanan yang mengandung kadar kolesterol dan lemak tinggi. Mulailah kurangi makanan cepat saji atau junk food. Apa saja sih makanan sehat untuk mengurangi risiko penyakit jantung?

Jurus Singkat Kala Serangan Jantung Tiba

Jurus Singkat Kala Serangan Jantung Tiba

Foto ilustrasi. Dok: StockXpert

Jakarta -Serangan jantung memang membutuhkan penanganan sedini mungkin. Kecepatan penanganan merupakan kunci utama bagi kesembuhan pasien sehingga dikenal istilah "golden period", yaitu waktu yang sangat berharga untuk penanganan secara dini, yang berkisar selama 6-12 jam setelah serangan jantung.

Diagnosis Serangan Jantung

Diagnosis Serangan Jantung  

Jakarta -Untuk mendiagnosis serangan jantung, tim instalasi gawat darurat akan menanyakan kepada Anda atau pendamping tentang gejala yang terjadi dan mulai mengevaluasi. Diagnosis akan ditegakkan berdasarkan gejala dan hasil tes yang tujuannya adalah untuk mengurangi kerusakan pada otot jantung. Tes yang dilakukan:

-ECG atau EKG adalah singkatan dari elektrokardiogram, untuk mengetahui seberapa besar kerusakan sudah mempengaruhi otot jantung dan di bagian mana otot jantung yang cedera. Sebagai tambahan, alat ini juga untuk mengukur dan memonitor detak dan irama jantung.

Kemana Pergi Jika Serangan Jantung Tiba?

Kemana Pergi Jika Serangan Jantung Tiba?  

Jakarta -Setiap rumah sakit dari tingkat pusat kesehatan masyarakat (puskesmas) hingga rumah sakit pusat pada dasarnya bisa menjadi tempat pertolongan bagi pasien jantung. Pelayanan yang diberikan sesuai dengan tingkat kemampuan peralatan, fasilitas, dan dokternya. "Itu sudah ada standarnya," kata dokter spesialis jantung di bagian Instalasi Pelayanan Jantung Rumah Sakit Hasan Sadikin, Bandung, Achmad Fauzi Yahya, kemarin.

Menurut Fauzi, dokter puskesmas yang bisa menangkap gejala penyakit jantung pada pasiennya, bisa memberikan aspirin serta analgesik sebagai pengurang rasa sakit. Pengobatan dasar itu untuk menolong pasien jika perlu penanganan sampai ke rumah sakit. "Asal jangan sakit jantung dibilang masuk angin terus disuruh pulang aja," ujarnya.

Kurang Minum Bisa Persulit Persalinan

Kurang Minum Bisa Persulit Persalinan

Air putih adalah jenis minuman yang paling baik untuk semua orang dengan segala kondisi, tak terkecuali bagi ibu hamil dan yang tengah menyusui. Dr Budi Iman Santoso, SpOG(K), Ketua Departemen Obstetri dan Ginekologi FKUI-RSCM bercerita, di masa kehamilan, khususnya di trimester tiga, ibu membutuhkan lebih banyak konsumsi cairan.

"Karena kurang minum akan menyebabkan dehidrasi ringan akut yang dapat mempersulit proses persalinan, dan janin bisa mengalami gangguan," paparnya. Jika dehidrasi terus berlanjut, ibu bisa mengalami dehidrasi ringan kronik yang bisa menyebabkan infeksi saluran kemih, konstipasi, hingga hipertensi.

Sedangkan di saat menyusui, Anda perlu konsumsi air yang lebih banyak untuk mencukupi kebutuhan gizi anak. Budi menjelaskan, frekuensi menyusui yang sering atau banyak berkeringat dapat berakibat pada perubahan hormonal yang mengganggu produksi ASI selama menyusui.

Ada Penawar Kanker di Kentang Kleci

Ada Penawar Kanker di Kentang Kleci

Kentang Kleci (www.ugm.ac.id)

Kentang kleci, kentang berkulit hitam sebesar ibu jari yang banyak ditemui di pasar-pasar tradisional ini, ternyata memiliki kandungan antikanker. Umbi kecil ini biasanya dikukus untuk dikonsumsi atau terkadang dicampur dalam sayuran. Rasa kentang hitam ini seperti juga kentang-kentang lainnya.

Lima Manfaat Cokelat Bagi Kesehatan

Lima Manfaat Cokelat Bagi Kesehatan

wanita makan cokelat (Metro.co.uk)

Apakah Anda seorang pecinta cokelat? Kabar baik bagi para 'pecandu' cokelat. Sebuah penelitian menemukan, orang yang mengonsumsi cokelat mengalami penurunan risiko penyakit kardiovaskular sebesar 37 persen  dan 29 persen memiliki risiko lebih rendah mengalami serangan stroke dibandingkan mereka yang mengonsumsi cokelat lebih sedikit.

10 Cara Mudah Agar Awet Muda

10 Cara Mudah Agar Awet Muda

Tampil awet muda tidak cukup hanya dipoles dari luar. Bagi Anda yang memasuki usia 35+, ada cara murah dan tanpa rasa sakit untuk tampil awet muda. Inilah dia.

1. Tidak rakus makan
Masuknya kalori yang berlebihan akan memengaruhi metabolisme tubuh yang dapat mengundang penyakit, yang kemudian memicu terjadinya proses penuaan. Mulailah menjalani diet kalori seimbang dengan jumlah karbohidrat sekitar 50-60 persen, protein 10-20 persen, dan lemak 20-30 persen. Jadi total yang dibutuhkan setiap hari sekitar 1.500 kalori. Makanlah dengan porsi kecil tapi sering setiap 4-5 jam. Cara ini dapat memperbaiki metabolisme hormon-hormon dalam tubuh, dan tubuh pun dapat bekerja lebih efektif sehingga organ-organ tidak cepat rusak.

Ibu Hamil Dilarang Tahu Jenis Kelamin Janin

Ibu Hamil Dilarang Tahu Jenis Kelamin Janin

janin (Genius Beauty)

Mudah bagi setiap wanita hamil untuk mengetahui jenis kelamin janin yang masih berada di kandungan. Namun, mereka yang bermukim di kawasan Uni Eropa mungkin harus menunggu hingga kelahiran untuk mengetahui jenis kelamin buah hatinya.

Lima Fakta Sushi Tak Selalu Sehat

Lima Fakta Sushi Tak Selalu Sehat

Sushi (Corbis)

Sushi telah jadi makanan yang populer di dunia. Perpaduan beras ketan, nori, dan ikan ini memang sangat memanjakan lidah. Banyak juga yang berpendapat, sushi merupakan makanan sehat.

Ternyata, pendapat itu tak selalu benar. Seperti dilansir dari Daily Mail, Louise Sutton, ahli nutrisi dari Leeds Metropolitan University, mengungkap lima buktinya. Penting diketahui, agar Anda lebih bijak saat mengonsumsi sushi.

Diagnosa Keperawatan Post Op Fraktur

Berikut ini adalah diagnosa keperaweatan post of fraktur

Menurut Doengoes. E. Marilynn (2000: 764) secara teoritis pada penderita post of fraktur diagnosa yang muncul adalah:
a. Nyeri berhubungan dengan spasme otot, gerakan fragmen tulang, edema, dan cedera pada jaringan lunak, alat retraksi/imobilisasi, stres, ansietas ditandai dengan klien menyatakan nyeri, wajah meringis, merintih, prilaku berhati-hati.
b. Kerusakan mobilitas fisik berhubungan dengan kerusakan rangka neuromuskuler; nyeri/ketidaknyamanan; terapi retriktif (Imobilisasi tungkai) ditandai dengan klien tidak mampu untuk bergerak, menolak untuk bergerak; keterbatasan rentang gerak.

Pilihan Diet Tepat untuk Perempuan

Pilihan Diet Tepat untuk Perempuan

Perempuan punya beberapa pilihan diet untuk menurunkan berat badan. Karenanya, pilihan diet antara perempuan satu dengan yang lainnya tak bisa disamaratakan. Cara diet satu dengan yang lainnya memberikan hasil yang berbeda pada setiap orang.

Menurut hasil polling pembaca majalah Chic, ditemukan data 58 persen perempuan memilih cara diet dengan mengurangi porsi makan. Sedangkan 31 persen perempuan mengaku berhasil diet dengan cara tidak makan malam. Sisanya 11 persen perempuan mengaku sukses diet dengan tidak makan nasi.

Tewas Usai Suntik Lemak Sapi Panas ke Wajah

Tewas Usai Suntik Lemak Sapi Panas ke Wajah

wajah hancur gara-gara operasi plastik (www.millionface.com)

Janet Hardt, 63, mungkin tak pernah membayangkan bahwa niatnya cantik justru berujung maut. Wanita asal Illionis, Amerika Serikat, itu mengalami infeksi bakteri setelah menyuntikkan ekstrak lemak sapi panas ke wajahnya.

Tips Pintar Atasi Stres

Tips Pintar Atasi Stres

Jakarta: Bagi mereka yang sibuk, stres adalah hal yang tak dapat dihindari. Stres adalah suatu kondisi dimana keadaan tubuh terganggu karena tekanan psikologis.

Biasanya stres dikaitkan bukan karena penyakit fisik tetapi lebih mengenai kejiwaan. Namun karena pengaruh stres, penyakit fisik bisa muncul akibat lemah dan rendahnya daya tahan tubuh.

Tapi, tahukah Anda jika stres ternyata dapat dikelola dengan manajemen stres? American Academy of Family Physicians memaparkan bahwa stres akan lebih mudah diatasi jika cepat dideteksi. Berikut adalah cara untuk mengatasi stres.

Diet Sehat Bagi Anda Yang Bekerja di Shift Malam

Diet Sehat Bagi Anda Yang Bekerja di Shift Malam

Apakah Anda termasuk salah satu orang yang bekerja di shift malam? Sementara orang lain sedang tidur nyenyak, Anda harus menjalani rutinitas pekerjaan Anda.

KapanLagi.com - Bekerja di shift malam memang berlawanan dengan aktivitas dan kehidupan sosial pada umumnya, juga kehidupan keluarga dan ritme biologis tubuh, dan dapat meningkatkan risiko beberapa penyakit kronis. Jika Anda bekerja di shift malam, berikan perhatian khusus untuk pada diet Anda untuk tetap sehat.

Pola Makan Kaya Nutrisi

Wanita Lebih Panjang Umur Karena Tidur

Wanita Lebih Panjang Umur Karena Tidur

Wanita yang tidur cukup setiap hari memiliki kesehatan yang lebih baik serta panjang umur.

Memiliki usia yang panjang menjadi dambaan setiap orang, dengan dalih bahwa hidup panjang berarti dapat menikmati berbagai hal lebih lama dalam kondisi sehat. Berbagai gaya hidup sehat dilakukan untuk mencapai tujuan tersebut, termasuk berbagai upaya untuk memiliki tidur berkualitas setiap hari.

Tidur, salah satu kegiatan harian yang kadang sulit didapatkan para wanita. Baik itu wanita yang bekerja di kantor atau ibu rumah tangga. Seperti dilansir Genius Beauty, menurut Daniel J. Bice, seorang profesor ahli kejiwaan dari University of Pittsburgh, kualitas tidur, kesehatan wanita dan usia yang panjang saling berhubungan.

Daftar Isi

Menipu Nafsu Makan yang Berlebih

Menipu Nafsu Makan yang Berlebih

Sedang mencoba untuk mengurangi beberapa kilogram berat tubuh Anda? Fiona Hunter, seorang ahli gizi, memberikan 10 cara untuk mengontrol nafsu makan, sehingga Anda bisa makan sesuai dengan yang dibutuhkan tubuh.

Mulailah dengan salad atau sup. Menyantap sup atau salad sebelum makanan utama akan membuat perut Anda sedikit kenyang. Hal ini secara tak langsung akan menghindarkan Anda dari menyantap makanan utama secara berlebihan. Sebuah penelitian membandingkan antara wanita yang diberi makanan pembuka berupa sup, dan yang diberi makanan padat dalam kalori yang sama. Ternyata, wanita yang menyantap sup merasa kenyang lebih lama. Selain itu, wanita yang menyantap sup terlebih dulu cenderung akan mengonsumsi  menu selanjutnya dengan porsi lebih sedikit.

Olahraga Terbaik Bagi Penderita Darah Tinggi

Olahraga Terbaik Bagi Penderita Darah Tinggi

Yoga (dok. Corbis)

Gangguan darah tinggi mulai banyak ditemukan pada usia muda, di atas 20 tahun. Gaya hidup yang tidak sehat bisa jadi pemicu utamanya. Tak perlu panik jika dari hasil pemeriksaan ternyata Anda terkena penyakit yang juga dikenal sebagai 'pembunuh diam-diam' ini.

Pria Ini Operasi Penis Gara-gara Belut

Pria Ini Operasi Penis Gara-gara Belut

Hubei - Vain Zhang Nan, 56 tahun, sedang apes. Pria asal Provinsi Hubei Cina ini harus menjalani operasi gara-gara seekor belut masuk ke alat vitalnya hingga mencapai kandung kemih.

Dibutuhkan waktu sedikitnya 3 jam untuk mengeluarkan belut sepanjang 6 inci atau sekitar 15 sentimeter itu dari penisnya. Saat diangkat belut itu sudah dalam keadaan mati.

Bagaimana ceritanya? Nan bukan pria sinting yang sengaja bermain-main dengan belut. Kebetulan ia kepincut dengan spa belut yang dipercaya bisa membuat kulit sehat.

Cokelat Sama Khasiatnya dengan Olahraga

Cokelat Sama Khasiatnya dengan Olahraga  

Detroit - Para ilmuwan menemukan bahwa cokelat hitam dapat meningkatkan kesehatan dengan cara yang sama dengan berolahraga.

Para peneliti berfokus pada mitokondria, pembangkit energi dalam sel, dan menemukan bahwa senyawa itu ditemukan dalam cokelat, yang disebut epicatechin, yang merangsang respons otot yang sama dengan aktivitas latihan.

Dr Moh Malek, dari Wayne State University di Detroit, yang memimpin studi pada tikus di Amerika Serikat, mengatakan: "Mitokondria memproduksi energi yang digunakan oleh sel-sel dalam tubuh. Semakin banyak mitokondria berarti semakin banyak energi yang dihasilkan serta semakin banyak pekerjaan yang dapat dilakukan.

Obat Penghilang Rasa Sakit Tingkatkan Risiko Keguguran

Obat Penghilang Rasa Sakit Tingkatkan Risiko Keguguran

Ottawa: Kaum hawa yang berencana memiliki momongan patut waspada jika harus mengonsumsi obat penghilang rasa sakit (painkiller) yang mengandung ibuprofren. Pasalnya, ibuprofen dapat meningkatkan risiko keguguran. Demikian hasil penelitian yang diterbitkan oleh jurnal Asosiasi Medis Kanada.

Penelitian melibatkan 47.050 wanita berusia 15 sampai 45 tahun. Penelitian ini melibatkan kelompok obat penghilang rasa sakit yang dikenal sebagai non-steroid atau obat anti-inflamasi (OAINS) termasuk ibuprofen dan naproxen, Kamis (15/9).

Cegah Depresi Dengan Minum Yoghurt

Cegah Depresi Dengan Minum Yoghurt

Ternyata ada hubungan antara masalah perut dengan kesehatan mental! Untung saja solusinya adalah olahan susu yang
ini.
Yoghurt dikenal sebagai salah satu makanan terbaik untuk kesehatan. Susu yang sudah melalui proses fermentasi itu ternyata bisa memberikan banyak manfaat bagi kesehatan mental.
Sekelompok ilmuwan telah menemukan bahwa bakteri probiotik dalam yoghurt dapat mencegah depresi. Probiotik, atau bakteri baik dalam yoghurt, berdasarkan temuan itu, mampu secara potensial mengubah kimia di otak dan dapat membantu merawat kecemasan dan depresi.

Perokok Tidak Lebih Hebat di Ranjang

Perokok Tidak Lebih Hebat di Ranjang  

New York - Sebuah studi di Amerika Serikat menunjukkan bahwa pria yang berhasil berhenti merokok akan meningkat kesehatan seksualnya berdasarkan pengukuran laboratorium dibandingkan mereka yang kambuh setelah menjalani program berhenti merokok. Menurut peneliti, hal itu menunjukkan bahwa merokok dapat mempengaruhi kesehatan seksual pria.

"Pada pria yang lebih muda, risiko merokok pada populasi muncul lebih jauh. Mereka berpikir, 'Aku tidak benar-benar perlu khawatir tentang ini sampai jauh ke masa depan,'" kata penulis studi Christopher Harte dari VA Boston Healthcare Sistem, yang menerbitkan temuan itu dalam British Journal of Urology International.

Kurang Tidur Pengaruhi Kemampuan Akademis Anak

Kurang Tidur Pengaruhi Kemampuan Akademis Anak

Anak-anak harus tidur dalam waktu yang cukup. Jika waktu tidurnya kurang, bisa mempengaruhi kemampuannya belajar di sekolah.

Sebuah penelitian yang dilansir di Daily Mail, Kamis, 15 September 2011, menyebutkan anak-anak yang tidurnya kurang dari 9 jam pada malam hari, akan mengalami sejumlah persoalan di sekolah.

Penelitian itu dilakukan terhadap 142 pelajar sekolah dasar. Para peneliti membandingkan jam tidur dengan kemampuan akademis mereka.

Sushi tak selalu sehat

Sushi tak selalu sehat

Sushi telah menjadi makanan yang populer di dunia, yang terdiri dari kombinasi nasi yang lengket , nori, dan ikan yang bercita rasa dan lezat. Banyak orang percaya bahwa sushi adalah makanan yang sehat.

Tampaknya, opini itu kini tak selamanya benar. Seperti dikutip dari Daily Mail, Louise Sutton, seorang ahli gizi dari Leeds Metropolitan university, mengungkapkan lima bukti bahwa Sushi tak selalu menyehatkan.

1. Kolesterol

Tertawa Lepas Itu Bikin Sehat Lho!

Tertawa Lepas Itu Bikin Sehat Lho!

Oxford: Selama ini Anda mungkin sudah mengetahui bahwa tertawa itu membuat sehat, dan ternyata para peneliti memang telah membuktikan bahwa tertawa adalah obat paling mujarab.

Hasil penelitian yang diumumkan, Rabu (14/9) menyebutkan bahwa hanya dengan menonton tayangan komedi selama 15 menit, rasa sakit kita bisa berkurang hingga 10 persen.

Kurang Tidur Pengaruhi Prestasi Anak

Kurang Tidur Pengaruhi Prestasi Anak

anak tidur (doc. Corbis)

Tidur merupakan sebuah kebutuhan agar dapat menjalankan aktivitas keesokan hari. Lamanya proses tidur di malam hari ternyata sangat memengaruhi kesehatan tubuh seseorang, tak terkecuali anak-anak.

Jurus Mencipta Makanan Sehat ala Chef Tatang

Jurus Mencipta Makanan Sehat ala Chef Tatang

Sayuran (Corbis)

Kodisi tubuh Anda adalah apa yang Anda makan. Jika Anda selalu mengonsumsi makanan sehat, tubuh Anda pun akan sehat, begitu pula sebaliknya.

Namun, kesehatan tidak hanya didapat dari bahan-bahan makanan sehat. Akan sia-sia jika bahan-bahan makanan organik yang sehat tetap diolah dengan cara yang salah.

Setiap Anak Punya Gaya Komunikasi Berbeda

Setiap Anak Punya Gaya Komunikasi Berbeda

Komunikasi yang tersendat antara orangtua anak juga disebabkan karena tak adanya perhatian dan saling pengertian. Karenanya orangtua perlu lebih peka terhadap kecenderungan gaya komunikasi anak. Dengan begitu, anak lebih merasa nyaman berbicara dengan Anda, terutama saat menghadapi berbagai masalah yang ditemuinya. Anak juga terpenuhi kebutuhannya akan perhatian dan kasih sayang, yang disampaikan orangtua dengan cara tepat dan mengena.

Agar Tidur Makin Nyenyak

Agar Tidur Makin Nyenyak  

Kurang tidur bisa membuat badan tak sehat. Salah satu efek yang paling terasa adalah sulit konsentrasi. Selain itu, kurang tidur juga membuat suasana hati tak enak, stres, dan mengantuk saat beraktivitas. Nah, kalau ciri-ciri tersebut sudah melanda, mungkin Anda bisa meniru tips berikut agar tidur Anda cukup.  

1. Mengatur waktu tidur teratur Buat waktu tidur dan bangun Anda teratur setiap hari. Pola ini dapat menjaga kualitas tidur. Cobalah untuk disiplin mematuhinya untuk tiap pekan. Jangan menambah atau mengurangi waktu tidur tersebut.