KESEGARAN JASMANI / OLAH RAGA BAGI LANSIA

KESEGARAN JASMANI / OLAH RAGA BAGI LANSIA Kesegaran Jasmani  Adl kemampuan seseorang utk melaksanakan tugas sehari2 tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih memiliki cadangan tenaga utk menikmati waktu senggangnya dg baik. (Pudjiastuti dan Utomo,2003) Kesegaran jasmani pd lansia adl kebugaran yg berhubungan dg kesehatan, yaitu jantung-paru, peredaran darah, kekuatan otot dan