Macam-macam olah raga /latihan fisik yang baik bagi lansiaBeberapa contoh olahraga/latihan fisik yang dapat dilakukan oleh lansia untuk meningkatkan dan memelihara kebugaran, kesegaran, dan kelenturan fisiknya adalah sebagai berikut:1. Pekerjaan rumah dan berkebunKegiatan ini dapat meberikan suatu latihan yang dibutuhkan untuk menjaga kesegaran jasmaniah. Akan tetapi harus dikerjakan secara tepat