Selain perawatan dari luar dengan kosmetik, untuk mendapatkan kulit yang sehat juga perlu perawatan dari dalam yang berasal dari vitamin, mineral dan nutrient yang terdapat di dalam makanan. Berikut ini nutrient yang diperlukan dan cara mendapatkannya :Vitamin CVitamin C diperlukan untuk membuat kolagen, sejenis protein yang ditemukan di dalam kulit, tulang,pembuluh darah, dan ligament.