Jikaseseorang sedang flu, maka anjuran yang akan diterimanya adalah banyakistirahat dan juga banyak minum. Ternyata saran ini bukanlah isapanjempol belaka, karena banyak minum saat flu bisa membantumempertahankan cairan tubuh dan mengatasi flu
Flu merupakan penyakityang umum saat musim pancaroba atau musim hujan. Meski bukan penyakitserius, gejala-gejala flu sangat mengganggu aktivitas sehari-hari,seperti hidung tersumbat, meler, batuk serta demam.
Seperti dikutip dari NYTimes,Rabu (12/1/2011) secara teoritis, mengonsumsi banyak cairan baik dariair putih atau jus bisa membantu menggantikan cairan yang hilang akibatdemam dan mengevaporasi saluran pernapasan. Kondisi ini akan membantumelonggarkan lendir yang membuat seseorang merasa lebih baik.
Selainitu, air yang dikonsumsi juga bisa berfungsi membantu membersihkansistem tubuh dan menghilangkan racun-racun. Meskipun belum dapatdipastikan apakah asupan cairan ini bisa mengurangi keparahan infeksiatau tidak.
Mendapatkan istirahat yang cukup juga pentingdilakukan saat sedang flu. Hal ini karena sebagian besar flu disebabkanoleh virus yang sebenarnya bisa sembuh sendiri jika seseorang memilikisistem kekebalan tubuh yang kuat.
Meski ada beberapa makanantertentu yang dapat mengurangi gejala dan mempercepat pemulihan flu.Tapi sebenarnya ada pula makanan yang justru harus dihindari saatsedang flu seperti makanan manis, susu dan daging.
Denganmelakukan istirahat yang cukup, banyak minum air putih dan mengonsumsimakanan yang bergizi, seseorang akan memiliki sistem imun yang kuatuntuk melawan virus flu di dalam tubuh dan mengurangi infeksi.
Sumber : detikHealth
</span>