ASUHAN KEPERAWATAN

Dari penelitian itu ditemukan bahwa angka/jumlah tertinggi kanker payudara adalah pada mereka yang memakai bra selama 24 jam dalam sehari, dan angka/jumlah terendah adalah pada mereka yang tidak pernah memakai bra. Studi tersebut menunjukkan bahwa perempuan sebaiknya memakai bra mereka kurang dari 12 jam sehari.

Pijat Payudara Mandiri (Self care breast massage)

Pemijatan/massage lembut pada payudara akan bermanfaat bagi semua perempuan dan mengurangi risiko kanker payudara. Meremas, memijat payudara dengan pijatan lembut hingga sedang, menggosok/mengusap, dan meremas dengan tangan, hal ini cukup untuk menginduksi peningkatan getah bening dan aliran darah ke payudara.

Payudara bisa diremas dan diperas dengan membentuk ikatan antara telapak dan jari-jari tangan (agak seperti jabat tangan) atau payudara bisa digosok dan mengelus payudara menggunakan telapak dan jari tangan dengan menggunakan tekanan lembut hingga tekanan sedang.

Payudara Wanita sangat bervariasi pada tekstur dan kepekaan terhadap tekanan. Oleh karena itu, usapan/elusan lembut sebaiknya bagi mereka yang sensitif atau memiliki payudara lebih lembut. Tekanan sedang mungkin lebih efektif bagi mereka dengan payudara lebih kencang bertekstur.

Prosedur ini harus dilakukan setidaknya dua kali seminggu. Hal ini dapat dilakukan dengan kulit telanjang (telanjagn dada), tetapi Anda mungkin bisa menggunakan beberapa minyak sayur agar lebih nyaman (jangan gunakan minyak berbahan dasar mineral atau beraroma).

Langkah Pertama: Gunakan jari-jari Anda secara lembut merata menjauhi puting. Pergerakan tersebut berjalan/melintas dari puting dan segera menjauh dari puting tanpa menggunakan tekanan yang melebihi dari tekanan pada kelopak mata Anda. Tekanan yang lebih akan menekan pembuluh darah limfatik dan menghentikan aliran racun dan kelenjar-kelenjar. Buatlah usapan atau elusan yang lambat/perlahan, tidak cepat, agar pemijatan bisa efektif

Langkah Kedua: pijat payudara dengan lembut dengan gerakan seperti meremas, menggunakan gerakan mengangkat dan menekan.

Langkah Ketiga: Dengan Pelan-pelan dan hati-hati gunakan tangan anda untuk memutar payudara searah jarum jam dan berlawanan, berhati-hatilah jangan memasukkan terlalu banyak ketegangan pada payudara.

Langkah Keempat: Gunakan kedua tangan seperti yang ditunjukkan pada gambar untuk menerapkan beberapa, tekanan sedang menekan keluar untuk lebih menekan kelenjar-kelenjar.

Dalam penelitian di Harvard, para wanita yang menurunkan 20 pound lemak setelah menopause dan menjaganya, mengurangi resiko mereka terserang kanker payudara sekitar 57 %.

Olahraga juga berpengaruh dalam mengurangi resiko anda terserang kanker payudara, dan “tidak ada kata terlambat untuk memulainya” dikutip dari perkataan Anne McTiernan, M.D., Ph.D, dari pusat penelitian kanker Fred Hutchinson di Seatle. Penelitiannya menunjukkan bahwa dua dan setengah jam olahraga ringan mingguan (jalan santai, berenang atau dansa) menurunkan resiko sekitar 20 %. Lebih jelas tentang olahraga dan resiko kanker payudara baca disini.

Menurut sebuah penelitian pada University of California di San Diego, para penderita yang selamat dari kanker payudara yang melakukan olahraga dan makan sedikitnya 5 porsi buah dan sayuran tiap hari telah mengurangi kemungkinan kambuhnya kanker payudara daripada mereka yang tidak makan buah dan sayuran.

Baru-baru ini sebuah studi di Israel menemukan bahwa, wanita yang tinggal di kota-kota dengan nyala lampu yang terang di malam hari 73 % lebih mungkin beresiko terserang kanker payudara daripada mereka yang menggunakan penerangan yang paling gelap. Oleh sebab itu, jagalah tempat tidur anda agar tetap gelap/redup di malam hari tapi tidak membuat anda sakit mata, atau mengganggu anda dengan penerangan tersebut yang mungkin dapat melindungi kesehatan anda.

Pemeriksaan mammogram berarti kesempatan lebhi besar bagi anda untuk tertolong apabila anda terdiagnosa sebagai penderita kanker payudara. Dan jangan biarkan ibu anda meyakinkan anda bahwa dia terlalu tua sehingga tidak perlu dilakukan pemeriksaan dan pengobatan; para peneliti pada University of Texas M.D. Anderson Cancer Center menunjukkan bahwa pemeriksaan Mammography atau mammografi/pencitraan payudara memberi keuntungan dalam kelangsungan hidup pada wanita meskipun mereka berusia 80 tahun. ( Karena pria juga dapat terkena kanker payudara, mereka sebaiknya melakukan pemeriksaan apabila merasakan adanya pembengkakan baru pada payudara apapun bentuknya kepada dokter)

Beberapa dokter menyarankan dengan hati-hati melakukan chemotherapy/kemoterapi dan radiasi pada wanita yang berusia 50 tahun, 60 tahun atau 70 tahun-walaupun wanita yang lebih tua bisa menerima pengobatan kemoterapi dan radiasi sama baiknya dengan wanita usia 50 tahun. Christa Corn, M.D., seorang ahli bedah payudara pada Phoenix Baptist Hospital & Medical Center di Arizona menyarankan; agar menanyakan semua pilihan pengobatan yang diberikan atau ditawarkan untuk pengobatan kanker payudara, dan apabila dokter anda mengatakan “ tidak pada usia anda”, maka pilih pilihan lain (pilihan terbaik kedua).

Para ahli kesehatan mngetahui bahwa tidak semua kanker payu dara itu sama. Sebagai contoh, beberapa kanker payu dara akan tumbuh lebih cepat dalam merespon adanya hormon-hormon yang terjadi secara alami di dalam tubh, seperti estrogen dan progesteron, dan disebut sebagai kanker payu dara estrogen reseptor positif (ER+) dan/atau kanker payu dara progesteron reseptor positif (PR+).

Kanker payu dara yang tidak merespon terhadap hormon-hormon tersebut disebut kanker estrogen reseptor negatif (ER-) dan/atau progesterone reseptor negatif (PR-). Perbedaan tersebut merupakan hal penting karena perbedaan itu membantu para peneliti memahami mengapa dalam diri seorang wanita berkembang kanker payu dara, perbedaan itu juga membantu para dokter dalam memberikan pengobatan terbaik pada tiap jenis kanker payu dara.

Para peneliti jerman telah meneliti sejumlah 3.414 wanita yang telah menopause (post menopausal) dengan kanker payu dara sebagai kelompok kasus dan sejumlah 6.569 orang wanita tanpa kanker payu dara sebagai kelompok kontrol untuk menentukan bagaimana aktifitas fisik pada waktu yang berbeda pada seorang wanita mempengaruhi resiko mereka terhadap jenis kanker payu dara. Mereka ditanya tentang aktifitas fisik rekreasi dan non rekreasi (termasuk pekerjaan dan aktifitas rumah tangga) antara usia 39 dan 49 serta setelah mereka berusia 50 tahun.

Para peneliti menemukan bahwa, pada wanita yang tercatat dengan tingkat aktifitas fisik rekreasi paling tinggi (olahraga) setelah usia 50 tahun disimpulkan dapat mengurangi resiko berkembangnya kanker payu dara post menopausal sekitar 29%, kanker ER+/PR+, dimana jenis kanker ini adalah kanker yang paling sering terjadi dan berkembang dibandingkan dengan wanita dengan aktifitas fisik paling sedikit setelah usia 50 tahun. Apapun jenis aktifitas fisik, rekreasi ataupun tidak, antara usia 30 dan 49 tahun tidak terlihat adanya pengaruh pada resiko kanker payudara postmenopausal. Untuk jenis kanker payu dara selain ER+/PR+, aktifitas fisik secara teratur tidak menurunkan resiko keduanya.

Hasil penelitian juga menghasilkan, sekitar 75 % dari semua kanker payu dara ER+ dan 2/3 diantaranya adalah juga PR+. Hal ini berarti bahwa aktifitas fisik secara teratur setelah usia 50 tahun, bahkan apabila seorang wanita yang dulunya belum pernah banyak berolahraga, hampir dapat mengurangi atau menurunkan resiko mereka dari berkembangnya jenis kanker yang paling sering terjadi sebesar satu banding 3 atau 1:3 atau 1/3

Pada kajian atau penelitian ini, kelompok dengan aktifitas fisik paling tinggi melakukannya sekitar 2.5 jam aktifitas berjalan dengan kecepatan sedang setiap hari. Ini mungkin terlihat banyak sekali waktu yang digunakan untuk berolahraga, tapi untunglah, seperti apa atau bagaimana wanita beraktifitas tidak terlihat berarti. Waktu 2.5 jam berjalan tersebut hanya semata-mata untuk tujuan perbandingan. Para peneliti secara sederhana menjumlahkan semua aktifitas rekreasi, yang mengandung maksud bahwa anda tidak perlu melakukan aktifitas harian anda selama 2.5 jam dalam suatu waktu.

Suatu contoh, aktifitas fisik ringan, sederhana, seperti jalan santai, berkebun, atau bermain dengan anak-anak anda dan tidak terpaku pada jumlah waktu . Para peneliti juga mencatat sebuah trend atau kecenderungan menurunnya insidensi atau angka kejadian kanker payu dara yang dihubungkan dengan meningkatnya jumlah aktifitas olahraga yang dilakukan, hal ini menjelaskan kepada kita bahwa apapun olahraga yang dilakukan itu lebih baik daripada tidak berolahraga sama sekali. Untuk mendapatkan keuntungan maksimal, cobalah utuk berolahraga sebanyak mungkin dan siap melakukannya setiap hari (apabila mungkin), jangan sampai kelelahan.

Sumber: Suzanne Dixon, MPH, MS, RD, seorang penulis dan pembicara dan ahli dibidang pencegahan penyakit kronis, epidemiologi, dan nutrisi, pengajar ilmu bidang medis, keperawatan, kesehatan masyarakat dan perkuliahan alternatif medis. (University of Michigan, School of Public Health at Ann Arbor).

Jika tumor tersebut berisfat kanker (cancerous) sering disebut dengan maligna tumor atau tumor ganas, dimana mereka dapat menyerang dan membunuh jaringan-jaringan yang sehat pada tubuh seseorang. Dari tomor jenis ini (maligna tumor), sel-sel tumor dapat melakukan metastase atau menyebar dan membentuk tumor baru dibagian tubuh yang lain. Berbeda dengan jenis tumor yang bersifat non cancerous yang sering disebut dengan benigna tumor. Jenis tumor ini tidak bersifat menyebar atau melakukan metastase ke bagian tubuh yang lain.

Kanker pada testis dapat terjadi pada satu atau kedua testis. Testis merupakan alat reproduksi pada pria yang terletak didalam skrotum. Testis berfungsi membuat dan mreproduksi hormon laki-laki dan juga memproduksi sperma. Ukuran testis orang dewasa normal sekitar ukuran bola golf yang halus dan kuat.

Kanker testis sangat bisa untuk diobati jika ditemukan lebih dini. Anda dapat pergi ke dokter ahli untuk melakukan pemeriksaan pada testis anda atau anda dapat juga melakukan pemeriksaan sendiri pada testis (ikuti langkah-langkah pemeriksaan testis untuk mendeteksi secara dini adanya kanker testis). Jika dalam pemeriksaan anda menemukan sesuatu hal yang tidak biasa (tidak normal) selama pemeriksaan yang anda lakukan sendiri seperti adanya pembengkakan atau benjolan, hubungi dokter secepatnya.

Satu hal yang wajar jika salah satu testis sedikit lebih besar dari testis yang lainnya. Testis yang normal adalah yang halus dan kuat. Jika dalam pemeriksaan dirasakan adanya benjolan atau pembengkakan, segera hubungi dokter.