Sabtu, 27 September 2008

Hubungan Penyakit kronis dan Kehidupan Seksual Serta Tips Menjaga Hubungan Seksual dengan Pasangan

di 18.44 Label:
Penyakit kronis atau kronik adalah suatu masalah kesehatan khususnya penyakit yang sudah berlangsung dalam waktu yang lama, seperti penyakit jantung, diabetes atau kencing manis, arthritis atau kanker. Orang-orang dengan penyakit kronis dapat merasa lelah dan depresi setiap harinya. Mereka mungkin merasakan rasa nyeri, kekakuan atau gangguan dalam pola tidur. Sehingga mereka mungkin memerlukan beberapa obat guna mengatasi timbulnya gejala-gejala gangguan akibat penyakit kronis tersebut melalui pengobatan medis yang mana obat-obat tersebut dapat memberi pengaruh pada kehidupan seksual penderita.

Ada beberapa penderita penyakit kronis karena kondisi penyakit tertentu sehingga melakukan pembedahan yang mungkin dapat merubah kinerja sistem syaraf dan atau bentuk tubuh mereka sehingga mereka tidak merasa tertarik lagi dengan kehidupan seksual yang dulunya mereka sukai.

Beberapa tips untuk menjaga kehidupan seks agar tetap seperti sebelumnya dan mempunyai ketertarikan akan kehidupan seksual pada penderita penyakit kronis.

Pahami kondisi penyakit kronis anda. Ada banyak buku yang dapat membantu diri anda yang membahas tentang hubungan antara kehidupan seksual dengan penyakit kronis tertentu. Anda dapat juga bergabung dengan suatu kelompok yang membantu memberi dukungan dan bantuan dalam mengenali kondisi penyakit kronis anda.

Jika anda mempunyai masalah kesehatan penyakit kronis, berikut ini beberapa tips yang mungkin membantu anda agar siap dalam menjalani hubungan seksual anda.
  • Rencanakan aktifitas seksual anda pada saat anda mempunyai cukup tenaga serta masalah kesehatan atau penyakit kronis anda dalam kondisi terkontrol sehingga tidak mengganggu anda dalam melakukan hubungan seksual.
  • Pastikan anda dalam keadaan tenang, relax atau santai.
  • Tunggu paling tidak 2 jam setelah makan untuk kemudian melakukan hubungan seks dengan pasangan
  • Jika dirasakan anda perlu obat-obat anti nyeri karena kondisi penyakit anda agar merasa nyaman dalam melakukan hubungan seks, minumlah obat tersebut 30 menit sebelum hubungan seks atau aktifitas seksual anda lakukan.
  • Batasi jumlah alkohol yang anda minum, dan hindari menggunakan produk tembakau dalam bentuk apapun. Produk tembakau dan alkohol dapat mempengaruhi fungsi seksual seseorang.
Berikut beberapa tips memlihara atau mepertahankan kehidupan dan hubungan seks dengan pasangan:
  • Pegang tangannya, peluk dan sentuh pasangan anda. Lakukan hal ini bahkan pada saat anda tidak mempunyai rencana melakukan hubungan seksual. Hal ini dapat membantu kehidupan seksual anda dengan pasangan bertambah harmonis.
  • Gunakan indra perasaan anda untuk membuat aktifitas seksual anda lebih nikmat dan menyenangkan. Misalnya, memasang kain satin pada tempat tidur, memasang lampu lilin bau wangi-wangian atau memutar musik tertentu.
  • Ceritakan kepada pasangan anda mengenai apa yang anda sukai dan tidak anda sukai dan dengarkan apa yang pasangan anda sukai dan tidak sukai dalam menjalankan hubungan seksual.
  • Cobalah melakukan hubungan seksual dengan berbagai macam posisi yang berbeda untuk menemukan posisi hubungan seksual yang nyaman bagi anda dan pasangan anda atau gunakan bantal untuk kenyamanan.
  • Jika anda tidak nyaman pada saat melakukan hubungan seksual/persetubuhan atau lebih dikenal dengan sexual intercouse discomfort cobalah gunakan semacam jelly sebagai lubricants (minyak pelicin).
Komunikasi dengan pasangan adalah hal yang sangat penting.

Bicarakan dengan pasangan bahwa anda memutuskan untuk tidak ingin melakukan hubungan seksual meskipun sudah ada rencana, maksud dan persiapan yang matang untuk berhubungan karena kondisi penyakit kronis anda. Bicarakan dengan pasangan anda tentang bagaimana perasaan anda dan mengapa perasaan itu ada. Bicarakan juga bagiamana anda dapat membantu pasangan anda dalam menghadapai situasi tersebut, perasaanya dan ketertarikan dalam hubungan seksualnya.

Konsultasi dengan dokter.

Konsultasikan dengan dokter tentang apapun kecemasan anda dalam kehidupan seksual anda. Dokter mungkin mempunyai saran-saran yang dapat membantu anda. Ceritakan juga pada dokter jika anda merasa depresi atau jika anda mempunyai perasaan/pikiran bahwa pengaruh-pengaruh dari suatu obat adalah berpengaruh pada kehidupan seksual anda.
Read More

Jumat, 26 September 2008

Best Treatment For Acne.

di 23.25 Label:
Acne will become an important problem for now and in the future, because acne many appears in face, and face be a principal of the appearance. If we meet somebody, off course what we seen first time is face. What happened if our face is fulfilled by acne. Someone that see our face would feel afraid or horrible and so do one who have acne, he must feel unconvinced himself.

On the contrary, when does our face clear from acne and the skin seen whiter and clean, someone who look our face certainly feel glad. Acne become a problem especially in adolescent age and middle age. And in many cases there are no cause surely. Therefore acne was became an important problem especially for them that care with appearance. But don't be afraid with Acne Complex, because there are a lot of good therapy and proved.

One of the best therapy is Murad Acne that developed by famous dermatologist doctor Howard Murad. In here you can get a product package for acne therapy to various skin type and to various age with achievable price. You can see several testimony from some people who wear it, it is real and the result proved. You must know that this product doesn't sell in store.



Read More

Kamis, 25 September 2008

10 Tips Dalam Memulai Program Aktifitas Fisik-Olahraga Untuk Kesehatan Tubuh

di 20.39 Label:
Assosiasi kesehatan jantung amerika serikat merekomendasikan bagi semua remaja untuk melakukan olahraga atau aktifitas fisik sedikitnya 30 menit setiap harinya, atau sedikitnya lebih dari satu hari dari pada tidak sama sekali. Jika anda sedang mencoba menurunkan berat badan atau dalam usaha mempertahanakn berat badan agar tetap dalam kontrol dan tidak menjadi kelebihan berat badan atau overweight, anda sebaiknya melakukan olahraga sedikitnya 60 menit tiap harinya. Berikut ini 10 tips dalam memulai program olahraga yang sangat berguna disamping dapat menjaga berat badan juga untuk kesehatan anda dimasa kini dan masa yang akan datang terutama kesehatan jantung (Baca juga Jenis olahraga untuk kesehatan jantung):
  1. Pakai pakaian yang nyaman dan sepatu karet yang nyaman atau sepatu standar dengan tali sepatu.
  2. Mulailah berolahraga secara bertahap dimulai dengan pelan-pelan. Secara bertahap sampai menjadi terbiasa sehingga dapat mencapai sedikitnya 30 menit setiap harinya dalam satu minggu.
  3. Tiap hari lakukanlah olahraga pada waktu atau jam yang sama dan jadikan itu sebagai bagian dari keteraturan, pola serta gaya hidup anda. Misalnya anda selalu melakukan olahraga atau aktifitas fisik jalan santai setiap hari senin, rabu, jumat dan minggu mulai dari jam 6-7 pagi.
  4. Minumlah air secukupnya sebelum, selama dan setelah berolahraga atau aktifitas fisik (akan tetapi konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter, karena beberapa orang perlu membatasi intake cairannya atau kebutuhan intake yang berbeda-beda karena jenis dan tipe olahraga/aktifitas yang berbeda pula).
  5. Mintalah teman atau anggota keluarga untuk berolahraga secara bersama-sama, sehingga aktifitas fisik atau olahraga yang anda lakukan akan jauh lebih menyenangkan. Atau anda dapat bergabung dengan kelompok-kelompok olahraga, klub kesehatan dan lain sejenisnya. Ingatlah untuk meminta saran dan petunjuk dari dokter sebelum anda memilih jenis dan tipe olahraga/aktifitas fisik.
  6. Buatlah suatu catatan tentang aktifitas yang anda lakukan pada suatu kalender. Tulislah jarak atau lama waktu anda beraktifitas/olahraga dan bagaimana perasaan anda setelah sesi olahraga selsesai. Jika anda melewatkan satu hari latihan, rencanakan untuk menambahkan 10-15 menit pada sesi latihan berikutnya.
  7. Lakukan aktifitas fisik/olahraga yang bervariasi agar anda tidak bosan dan selalu tertarik untuk berolahraga. Misalnya satu hari jalan santai, hari berikutnya berenang, kemudian bersepeda pada akhir pekannya.
  8. Cobalah dalam setiap harinya untuk melihat banyak peluang untuk menjadi lebih aktif. Misalnya jalan-jalan di mall sebelum berbelanja, memilih melewati tangga manual sebagai ganti eskalator dan banyak kesempatan lainnya dalam beraktifitas sehari-hari.
  9. Jangan berkecil hati apabila suatu waktu anda berhenti sementara waktu. Mulailah kembali untuk beraktiftas/berolahraga secara bertahap atau pelan-pelan dan lambat laun sampai mencapai satu sesi olahraga yang dianjurkan baik dari segi waktu, intensitas serta jenis olahraga.
  10. Jangan beraktifitas/olahraga tepat setelah anda makan, atau saat panas/lembab atau saat anda tidak merasa sehat untuk berolahraga.
Jadikan olahraga sebagai satu bagian dari gaya hidup anda yang sangat bermanfaat bagi kesehatan anda sekarang dan masa yang akan datang.
Read More

CARA INTERNETAN GRATIS

di 12.07 Label:
Setelah berlama-lama gua nyari trik biar bisa internetan gratis, akhirnya gua dapet juga.. Cuman sayang gratisnya cuma buat browsing pake Hp aje, (tapi lumayan lah daripade lu manyun)!!!! pake pa sich caranya?? Ya Cuma pake kartu Indosat sama browser Opera Mini Modif. (yang gak pake Indosat? Kacian dech Lu).. Langsung aja ya lu downlod Aplikasinya Disini.. (Zip File). “Download Jar file Disini”.Nyantai aja brow, yang pake Axis juga bisa, download aja Disini (Zip File), Jar filenya ada juga Disini. Udah downloadnya? Ya tinggal Install dan Browsing dech.. Lu bisa Buka Friendster, Blogging, E-mail, dll.. patut dicoba loh!!!

NB >>> Download juga Opera Mini 4 Versi bahasa Indonesia dan Opera Mini 3 Modif. “Hanya untuk Indosat”. Dijamin semuanya gratis.

Catatan >>> (Yang gratis Cuma browsing aja! kalo buat downloadmah ntar kali ya!!).

(yang uda nyoba, comment ya!! Ato yang punya trick lain bisa share sama gua).























































Your Name :
Your Email :
Subject :
Message :
Image (case-sensitive):


Read More
Hamil Kurang Makan Bikin Bayi Obesitas
di 05.55 Label:
SEBUAH penelitian mengindikasikan, asupan kalori ibu sepanjang masa kehamilan ternyata berperan penting dalam mempengaruhi kecenderungan sel-sel lemak bayi yang tengah dikandungnya.

Riset terbaru Dr Helen Budge, dari Universitas Nottingham menyimpulkan kurangnya asupan kalori semasa hamil ternyata dapat mengubah perilaku sel-sel lemak bayi setelah dilahirkan.

Dengan menggunakan domba sebagai model penelitian, Budge menemukan sel-sel lemak janin domba yang mendapat asupan kalori terlalu sedikit mengalami peradangan yang cukup parah. Peradangan ini diyakini mampu merusak kemampuan tubuh memetabolisme makanan sehingga menempatkan bayi dalam kelompok risiko tinggi mengalami kegemukan atau obesitas.

Dalam risetnya, Budge juga menemukan buruknya kualitas nutrisi selama kehamilan memicu kerusakan sejenis gen lemak disebut FTO, yang dikaitkan dengan 30 persen peningkatan risiko obesitas.

"Sel-sel lemak awalnya dipekirakan sebagai jaringan yang tidak berdaya, tetapi kami sekarang menemukan bahwa mereka melepaskan hormon-hormon penting dalam metabolisme makanan. Jika kadar dari hormon ini terganggu atau jaringan lemak dirusak oleh peradangan, maka terjadilah peningkatan risiko obesitas," ungkap Dr Budge, saat berbicara di hadapan British Association for the Advancement for Science.

Dr Budge dan timnya memakai domba dalam risetnya karena hewan ini adalah model terbaik bagi obesitas pada manusia. Dengan cara merekayasa asupan kalori dan diet para domba semasa kehamilan, para peneliti dapat memantau perubahan yang terjadi dalam bayi domba setelah lahir.

Dr Budge kini tengah berupaya merintis penelitian guna mengurai secara detil jenis makanan apa yang terbaik bagi wanita hamil sekaligus memberikan modal terbaik bagi bayi di kehidupan awal mereka.

"Apa yang dimakan seorang ibu selama hamil dapat memberi dampak besar bagi kesehatan bayi di kemudian hari. Yang menarik adalah kami tak hanya membicarakan bayi yang kekurangan nutrisi semasa kandungan, tetapi juga mereka yang lahir dengan berat rata-rata normal," ujarnya.

Kendati riset Budge lebih menekankan pada sedikitnya jumlah kalori daat kandungan, banyak riset lainnya menunjukkan bahwa terlalu banyak makan selama hamil juga dapat merugikan bayi dan ibu.

"Nasehat terbaik yang dapat kami tawarkan saat ini bagi para ibu hamil adalah makanlah dengan diet yang sehat dan seimbang," ujarnya.
Read More

Rabu, 24 September 2008

Herpes Genital Pada Wanita, Siapa Saja yang Beresiko, Tanda dan Gejala, Pencegahan dan Pengobatannya

di 17.01 Label:
Herpes genital sering di ucapkan dengan kata her-pees adalah suatu penyakit infeksi menular seksual (sexual transmitted infection/STI) yang sangat menular yang disebabkan oleh virus herpes simplex (herpes simplex virus/HSV). Ada banyak sekali jenis virus herpes simplex. Salah satu tipe dari virus herpes simplex juga menjadi penyebab timbulnya sariawan pada mulut.

Banyak orang terinfeksi oleh virus herpes simpleks yang tidak menunjukkan gejala dan tanda apapun. Sebagai contoh, pada wanita yang terinfeksi pada daerah cervix akan menunjukkan gejala yang sangat sedikit atau bahkan tidak timbul gejala apapun. Tapi saat gejala mulai terjadi yang disebut dengan outbreaks. Herpes genital pada wanita menyebabkan nyeri disertai lepuh pada paha, alat kelamin, atau daerah rektal/anus yang kemudian terbuka dan berubah menjadi luka.

Siapa saja yang bisa dan beresiko terkena herpes genital?

Siapapun yang secara seksual aktif dapat mengalami atau terkena herpes genital. Anda mungkin dapat terkena herpes genital jika anda berhubungan seks dengan orang yang terinfeksi herpes genital. Anda dapat juga terkena infeksi herpes genital jika anda melakukan hubungan seks secara oral atau melalui mulut dengan pasangan yang mempunyai sariawan karena virus herpes simpleks. Anda tetap dapat terinfeksi meskipun pasangan hubungan seks anda tidak mempunyai luka terbuka atau pasangan anda tanpa tanda dan gejala adanya infeksi herpes genital pada pasangan anda.

Penularan herpes genital

Penularan herpes terjadi melalui kontak dari kulit ke kulit. Dapat juga ditularkan dari satu bagian tubuh ke bagian tubuh yang lainnya pada penderita itu sendiri atau ke orang lain, seperti dari daerah genital ke bagian tubuh lain seperti jari-jari, mata atau bagian tubuh lainnya melalui kontak langsung. Penularan herpes dapat juga terjadi pada ibu yang menularkan ke bayinya pada saat melahirkan

Pencegahan herpes genital

Bagaimana caranya melakukan pencegahan agar terhindar dari herpes genital?. Jika kehidupan seksual anda aktif, pastikan untuk menggunakan kondom setiap kali melakukan hubungan seksual, bahkan jika pasangan anda tidak menunjukkan gejala dan tanda dari herpes genital.

Sebaiknya gunakan kondom yang dapat menutup seluruh area yang terinfeksi sehingga dapat membantu mengurangi resiko tertularnya atau menularkan herpes genital. Akan tetapi, kondom mungkin tidak dapat mengkover atau menutup seluruh daerah yang terpengaruh.

Jangan lakukan oral sex atau hubungan sek lewat mulut dengan seseorang yang terkena sariawan karena virus herpes simpleks.

Komunikasi dengan pasangan adalah sangat penting dalam mencegah penularan herpes. Tanyakan pada pasangan anda apakah dia mempunyai penyakit infeksi herpes genital atau sudah di periksa benar-benar positif atau tidak.

Tanda dan gejala herpes genital

Pada awal-awal masa outbreak yang disebut herpes primer, beberapa orang mengalami gejala seperti flu, seperti nyeri badan, demam dan sakit kepala. Kebanyakan orang yang menderita infeksi herpes genital akan sesekali muncul gejala yang dikenal dengan luka outbreak.

Dalam beberapa hari setelah anda tertular virus herpes simpleks, luka herpes biasanya terbentuk pada sekitar daerah genital. Luka biasanya bermula sebagai satu atau lebih kelompok-kelompok yang sangat kecil, rimbul lepuh-lepuh dengan dasar merah. Pada saat lepuh-lepuh tersebut pecah dan terbuka berubah menjadi bentuk luka berwarna pink atau merah yang biasanya mengeras pada permukaannya dan sembuh dalam 2-12 hari. Lepuh-lepuh biasanya berkelompok, tetapi anda mungkin hanya mempunyai satu lepuhan.

Gejala-gejala dari herpes genital lainnnya:
  • Nyeri hebat pada luka di daerah genital
  • Sakit dan bengkak pada kelenjar getah bening daerah paha
  • Pada wanita keluar kotoran pada vagina
  • Nyeri hebat berhubungan dengan proses dan sistem perkemihan
  • Gatal
Terkadang, Orang-orang yang terinfeksi virus herpes simpleks tidak menunjukkan gejala dan tanda setelah outbreak pertama sembuh. Dan beberapa orang mungkin tidak memperhatikan bahwa mereka terkena herpes karena ditunjukkan tanpa adanya gejala dan tanda atau mereka percaya bahwa gejala-gejala yang dialaminya dikarenakan penyebab atau masalah kesehatan yang lain padahal itu adalah gejala dan tanda herpes genital. Meskipun outbreak awal sudah sembuh namun mereka tetap masih membawa atau carier dari virus herpes simpleks dan dapat menularkannya kepada orang lain.

Test dan pemeriksaan untuk mengetahui herpes genital

Dokter dapat melakukan beberapa test atau pemeriksaan untuk menentukan jika seseorang terinfeksi virus herpes simpleks dan menderita herpes genital. Beberapa test atau pemeriksaan tersebut antara lain:
  • Pemeriksaan secara visual pada daerah yang terinfeksi
  • Pemeriksaan kultur jaringan dari lepuh.
  • Scraping jaringan dari daerah yang mungkin terinfeksi.
  • Pemeriksaan ulkus atau borok yang timbul di laboratorium
Dokter juga akan melakukan pemeriksaan darah untuk melihat jika seseorang pernah tertular virus herpes simpleks sebelumnya. Dokter mungkin juga menginginkan seseorang untuk dilakukan pemeriksaan penyakit-penyakit infeksi lainnya yang ditularkan melalui hubungan seksual atau yang dikenal dengan seksually transmitted infection.

Bagaimana cara mengobati herpes genital?

Tidak ada obat untuk penyakit herpes genital. Sekali seseorang terinfeksi, virus tetap tinggal dalam tubuh penderita sepanjang umur hidupnya bahkan jika penderita tersebut tanpa mengalami kejadian outbreak. Akan tetapi dokter dapat memberikan kepada penderita pengobatan untuk mencegah timbulnya outbreaks dan membantu outbreaks penderita agar bersih dengan lebih cepat.

Penderita juga dapat melakukan beberapa hal untuk meringankan gejala-gejala dan mengurangi kesempatan penularan kepada orang lain atau pasangan dalam berhubungan seks. Beberapa hal tersebut antara lain:
  • Kenakan pakain yang longgar
  • Jaga daerah genital anda agar tetap kering dan bersih
  • Cobalah untuk tidak menyentuh luka yang timbul dan jika anda menyentuhnya, cucilah tangan anda dengan sabun dan air hangat secepatnya.
  • Hindari melakukan hubungan seks selama masa oubreaks
Harapan Bagi penderita

Rata-rata para penderita herpes akan menglami beberapa outbreaks. Tapi dari waktu ke waktu, outbreak cenderung berubah menjadi lebih lunak dan luka mungkin akan sembuh dengan lebih cepat.

Para penderita herpes genital mungkin akan mengalami suatu rentang emosional. Penderita mungkin akan merasa malu atau bersalah. Penderita juga mungkin merasa sepertinya kehidupan seksualnya sudah rusak untuk selama-lamanya. Tapi ingatlah bahwa penderita bukanlah satu-satunya yang menderita herpes genital, akan tetapi ada jutaan penderita herpes genital yang senasib dengan penderita.

Gejala-gejala herpes genital berangsur membaik seiring berjalannya waktu dan pengobatan dapat membantu penderita dalam mengurangi kondisi buruk yang mungkin bisa terjadi pada mereka.
Read More
Berpikir Positif Cegah Kanker Payudara
di 05.54 Label:

MERASA bahagia dan selalu berpikir positif adalah salah satu kunci penting dalam menjalani kehidupan. Dengan perasaan optimistis dan bahagia, risiko terserang berbagai penyakit pun dapat ditekan seminimal mungkin.

Pentingnya perasaan positif dan bahagia tercermin dari sebuah riset belum lama ini yang dimuat BioMed Central journal BMC Cancer. Hasil riset mengindikasikan wanita yang bahagia dan berpikir positif cenderung berisiko lebih rendah mengidap penyakit kanker payudara.

Dr Ronit Peled dari Ben-Gurion University of the Negev di Beer Sheva, Israel, dalam hasil risetnya menyatakan bahwa kebahagiaan dan optimisme mampu menekan risiko kanker payudara pada wanita hingga 25 persen. Sedangkan pengalaman atau kejadian traumatis seperti perceraian atau kehilangan seseorang yang dicintai dapat memburuk risiko.

“Kami secara hati-hati dapat menyatakan bahwa mengalami satu atau lebih kejadian menyedihkan adalah sebuah faktor risiko kanker payudara pada wanita muda. Di lain pihak, perasaan akan bahagia dan optimisme dapat memberikan perlindungan. Wanita muda yang mengalami sejumlah pengalaman buruk dalam hidupnya dipertimbangkan sebagai kelompok yang berisiko kanker payudara dan oleh sebab itu harus ditangani,'' ungkap Ronit Peled.

Tetapi Peled menekankan bahwa hasil risetnya jangan diartikan bahwa rasa bahagia dan optimisme menjadi gerbang utama untuk terhindar dari penyakit kanker payudara. "Konsumsi makan yang baik dan aktif secara fisik merupakan faktor yang harus diperhitungkan," tambahnya.

Dr Peled dan timnya meneliti sejumlah faktor yang berkaitan dengan stres psikologis seperti kehilangan orangtua sebelum berusia 20 tahun dan kaitannya dengan risiko kanker.Peled melakukan penelitian ini dilatarbelakangi tingginya faktor risiko kanker payudara yang dialami wanita Israel. Lebih-lebih wanita Israel kerap kerap disebut kelompok dengan risiko tertinggi di dunia dalam hal kanker payudara.

Sebanyak 255 wanita usia 25 - 45 tahun yang terindikasi kanker paru dilibatkan bersama 367 wanita usia sama yang tidak mengalami kanker. Peled dan timnya menanyakan sejumlah hal kepada para wanita seperti pandangan akan masa depan dan pengalaman traumatis akibat penyakit, kehilangan pekerjaan, perceraian hingga kematian.

Hasil analisis menunjukkan adanya hubungan yang jelas antara cara berpikir wanita dengan risiko mengidap kanker payudara. Mereka yang berpikir optimistis mencatat risiko 25 persen lebih rendah mengidap kanker. Sementra wanita yang mengalami dua atau tiga kejadian atau pengalaman traumatis mengalami peningkatan risiko sebesar 62 persen.

"Ditemukan bahwa perasaaan bahagia dan optimisme memberikan dampak protektif ," ujar peneliti .

Read More
Langganan: Postingan ( Atom )