• home

ASUHAN KEPERAWATAN

  • HOME
  • DOWNLOAD ASUHAN KEPERAWATAN
  • Cara Mendapatkan Password
Tampilkan postingan dengan label Kesehatan. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Kesehatan. Tampilkan semua postingan

Kamis, 18 Agustus 2011

Insiden PPOK oleh asap rokok I video

di 21.05 Label: Kesehatan , Penyakit
Penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) diperkirakan mempengaruhi 32 juta orang di Amerika Serikat dan merupakan penyebab utama keempat kematian di negara adi daya tersebut. Pasien biasanya memiliki gejala bronkitis kronis dan emfisema.

Di Eropa Barat, Badham (1808) dan Laennec (1827) membuat deskripsi klasik dari bronkitis kronis dan emfisema pada awal abad 19. Secara keseluruhan, penyakit ini
Read More

PPOK / penyakit paru obstruktif kronik

di 20.19 Label: Kesehatan , Penyakit
Apa itu PPOK?
Penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) adalah kondisi terkait - bronkitis kronis, asma kronis, dan emfisema. Dalam kondisi setiap ada kronis obstruksi aliran udara melalui saluran udara dan keluar dari paru-paru, dan obstruksi umumnya bersifat permanen dan mungkin progresif dari waktu ke waktu.

Sementara fitur asma obstruksi aliran udara keluar dari paru-paru, biasanya, obstruksi
Read More

Kamis, 04 Agustus 2011

Kanker paru paru

di 23.16 Label: Kanker , Kesehatan
Apa itu kanker paru-paru?
Kanker paru-paru, seperti semua kanker, hasil dari suatu kelainan pada unit dasar sel.
Biasanya, tubuh memelihara suatu sistem checks and balances pada pertumbuhan sel, sehingga sel-sel membelah untuk menghasilkan sel-sel baru hanya jika sel-sel baru yang diperlukan. Gangguan sistem checks and balances pada hasil pertumbuhan sel dalam divisi yang tidak terkendali dan
Read More

Senin, 01 Agustus 2011

Lingkaran Biru, antara logo KB dan hari diabetes sedunia

di 00.03 Label: Kesehatan , Kesehatan Reproduksi , Opini
Awal 2007 silam International Diabetes Federation (IDF) mengkampanyekan hari diabetes sedunia, tepatnya 14 November. Simbol yang di usung adalah lingkaran biru, bertujuan memberikan identitas bersama  untuk mendukung semua upaya yang ada dalam meningkatkan kesadaran tentang diabetes melitus, sehingga membawa perhatian dan dukungan masyarakat umum dalam memerangi penyakit tersebut.

Menurut
Read More

Minggu, 10 Juli 2011

Demonstrasi menjahit luka subkutikuler

di 22.26 Label: Kesehatan , Nursing Information
Pada postingan sebelumnya saya telah menjelaskan apa itu penjahitan luka dengan teknik subkutikuler, bagi yang belum tau, silahkan baca artikel yang ini " Subkutikuler bukan Lem ". Jika sudah paham, mari kita lihat demonstrasinya melalui video dibawah ini.

Read More

Minggu, 05 Juni 2011

Review artikel dan Teknik Operasi Ruptur tendon Achilles
di 15.11 Label: Kesehatan , Pelayanan Kesehatan
Sejak Desember 2009 sampai minggu pertama Juni 2011, Medianers.com telah memposting sebanyak 184 artikel gado-gado, disebut gado-gado karena isinya ada sayur, ketupat, cabe, kacang, bawang merah, bawang putih dan lain-lain.
Sampai hari ini, dari 184 postingan yang telah di publis di Medianers.com, ada satu yang menarik perhatian author, yaitu artikel yang berjudul "Ruptur tendon Achilles".
Read More

Sabtu, 14 Mei 2011

PERINGATAN HARI LUPUS SEDUNIA

di 15.19 Label: Kesehatan
Diagnosis penyakit yang sering terlambat sehingga berakibat pemberian terapi yang tidak akurat menjadi penyebab meningkatnya jumlah penderita Lupus atau Odapus (orang dengan Lupus). Sejumlah penyebab pesatnya peningkatan jumlah Odapus setiap tahun juga dipengaruhi penurunan kualitas pelayanan dan peningkatan masalah yang dihadapi penderita.

Demikian sambutan Menkes yang dibacakan Dirjen Bina Upaya Kesehatan Kemenkes Supriyantoro pada Malam Renungan Memperingati Hari Lupus Sedunia di Taman Menteng Jakarta (7/5), yang dihadiri ratusan Odapus dari berbagai daerah. Tahun ini peringatan Hari Lupus Sedunia mengambil tema Never give up.

Masalah lain yang timbul adalah belum terpenuhinya kebutuhan penderita Lupus dan keluarganya tentang informasi penyakit itu. Selain itu juga pendidikan dan dukungan yang terkait dengan penyakit Lupus belum terlalu memadai.

"Oleh karena itu penting meningkatkan kesadaran masyarakat tentang dampak buruk penyakit Lupus terhadap kesehatan serta dampak psikologi dan sosial terhadap penderita maupun keluarganya," kata Menkes.

Menurut Menkes, saat ini penderita Lupus di dunia mencapai lima juta orang yang sebagian besar perempuan usia 15-44 tahun. Prevalensi pada berbagai populasi berbeda-beda bervariasi antara 3-400 orang per 100 ribu penduduk.

Setiap tahun ditemukan lebih dari 100 ribu penderita baru. Di Amerika Serikat, berdasarkan data Lupus Foundation of Amerika, pada 2009 terdapat satu sampai dua juta Odapus dengan pertumbuhan hampir 16 ribu orang setiap tahun, ujar Menkes.

"Di Indonesia jumlah penderita Lupus secara tepat belum diketahui tetapi diperkirakan mencapai jumlah 1,5 juta orang, yang belum semua teridentifikasi menderita Lupus," kata Menkes.

Penyakit Lupus merupakan penyakit peradagngan kronis multisistem yang penyebabnya diduga karena perubahan sistem imunitas tubuh.

Penyakit ini ditandai dengan peningkatan sistem kekebalan tubuh sehingga antibodi yang seharusnya ditujukan untuk melawan bakteri maupun virus yang masuk ke dalam tubuh berbalik merusak organ tubuh itu sendiri.

Manifestasi penyakit ini beragam mulai dari kerusakan organ utama ginjal, hati, paru-paru dan jantung sampai dengan jaringan tubuh lainnya seperti kulit, persendian, otot, darah dan pembuluh darah.
Read More

Jumat, 22 April 2011

Dampak Ulat Bulu Yang Lagi Mewabah

di 09.48 Label: Kesehatan
Serangan ulat bulu akhir-akhir ini meresahkan masyarakat khususnya di berbagai daerah seperti Jatim, Jateng dan Jabar. Namun serangan ulat bulu ini belum sampai ke taraf yang merugikan bagi pertanian maupun kesehatan. Di bidang kesehatan, dampak ulat bulu pada manusia pada umumnya ringan, berupa gatal-gatal di kulit seperti alergi.

Kendati dampaknya bagi kesehatan ringan, masyarakat dianjurkan menghindari kontak langsung dengan ulat bulu. Menutup makanan minuman dan membersihkan lingkungan. Terus mengaktifkan cuci tangan pakai sabun (CTPS). Apabila ada gangguan kesehatan, segera kontak ke Puskesmas dan fasilitas kesehatan terdekat.

Hal itu disampaikan Prof. Dr. Tjandra Yoga Aditama, Direktur Jenderal Pengendalian Penyakit dan Penyehatan Lingkungan (P2PL) Kemkes pada Jumpa Pers bersama Menteri Pertanian, Ir. H. Suswono, MMA di Jakarta, 8 April 2011.

Dirjen P2PL menambahkan, Kementerian Kesehatan dan Dinas Kesehatan telah melakukan berbagai kegiatan yaitu koordinasi dengan Kementerian Pertanian di tingkat pusat serta Dinas Kesehatan dan Dinas Pertanian di daerah. Surveillance kejadian penyakit melalui petugas surveilans kabupaten. Penyuluhan kepada masyarakat, kewaspadaan dini petugas dan sarana kesehatan, pembentukan Pos Kesehatan, pengaktifan Puskesmas untuk siaga kalau memang ada pasien dan mengirim surat edaran Direktorat Jenderal P2PL ke Dinas Kesehatan.

Menurut Menteri Pertanian, di Jawa Timur serangan ulat bulu terjadi di Banyuwangi, Probolinggo dan Jombang. Di Banyuwangi, ulat bulu menyerang tanaman mindi, di Probolonggo menyerang pohon mangga dan di Jombang menyerang tanaman asem. Sedangkan di Bekasi menyerang tanaman alpukat.

“Jadi ulat bulu, tidak menyerang tanaman padi dan jagung”, ungkap Mentan.

Serangan ulat bulu yang paling masif di Probolinggo mulai bulan Maret dan puncaknya pada 6 April di 9 kecamatan secara sporadis. Jumlah pohon mangga yang diserang 1,2% atau 14.813 pohon dari 1.227.879 pohon mangga yang ada di Kabupaten Probolinggo.

Ulat bulu aktif pada malam hari, memakan daun mangga. Menyebabkan daun mangga mengering, rontok dan pohon menjadi gundul tetapi tidak mematikan tanaman. Pada siang hari, ulat bulu berlindung di tempat-tempat yang teduh baik di tanaman mangga maupun di tembok-tembok rumah maun kandang hewan.
Read More

Jumat, 25 Februari 2011

Apa itu Gastritis Eosinofilik

di 16.20 Label: Kesehatan
Gastritis eosinofilik merupakan reaksi dari sel darah putih untuk menyerang sistem pencernaan, yang dapat menyebabkan pembengkakan dan iritasi, juga mempengaruhi kerongkongan dan mulut.

Kaijser pada tahun 1937 mengatakan bahwa Gastritis eosinofilik dapat bervariasi, tergantung pada lokasi, biasanya tanpa diobati bisa menjadi kronis. Penyebaran dapat ke mukosa, otot dan serosal. Setiap bagian
Read More

Rabu, 23 Februari 2011

Tips mencegah bau badan

di 19.18 Label: Kesehatan
Salah satu penyebab bau badan muncul karena selisih antara jumlah racun dalam tubuh. Ketika hati atau ginjal tidak dapat mengatasi kelebihan, maka racun harus keluar melalui kulit. Situasi seperti ini mungkin terjadi karena penyakit hati, penyakit ginjal, uremia, pneumonia, penyakit sistemik lainnya dan diet yang tidak tepat.

Usaha dalam mengurangi serta menghilangkan bau badan, Anda harus
Read More

Rabu, 09 Februari 2011

Diet Sehat dengan Protein Cukup

di 13.32 Label: Diet Sehat , Kesehatan , Makanan Sehat , Protein

amount of calories Protein sangat penting sebagai bagian dari diet sehat. Protein diperlukan untuk pertumbuhan dan perbaikan sel di setiap bagian tubuh, misalnya, pertumbuhan rambut dan kuku serta perbaikan jaringan untuk menyembuhkan luka. Oleh karena itu jika anda ingin memiliki pertumbuhan rambut serta kuku yang normal tanpa gangguan anda sebaiknya memperhatikan asupan protein yang masuk kedalam tubuh anda.

Salah satu jenis protein yang umum yaitu protein hewani, protein yang diperoleh dari hewan. Jenis protein ini mengandung asam amino esensial yang dibutuhkan dalam diet orang dewasa. Selain itu, kita juga mengetahui tentang protein nabati atau protein yang berasal dari tumbuh-tumbuhan. Sebenarnya tidak ada jenis protein yang lebih penting dari yang lainnya. Kedua jenis protein ini sama pentingnya dan sebaiknya dipenuhi sesuai anjuran diet sehat dengan kebutuhan yang diperlukan oleh tubuh. Jika anda hanya anda mengkonsumsi salah satu dari protein ini maka anda akan kekurangan unsur yang lainnya, karena itu anda sebaiknya memperhatikan prinsip diet sehat yang meragamkan menu diet yang dikonsumsi, serta tidak membatasi makanan hanya pada satu macam saja. Makanan yang dapat anda jadikan sebagai sumber protein seperti daging, unggas, ikan, telur, kacang-kacangan dan biji-bijian.

Karena protein yang dikenal sebagai suplemen tubuh, maka ia banyak dibutuhkan oleh orang-orang yang terutama berglut dalam bidang olahraga “binaraga”. Para binaragawan membutuhkan asupan protein dalam jumlah yang tidak biasa. Kebutuhan mereka cukup tinggi, terutama untuk membentuk otot, dan membesarkannya. Ini hanya dapat mereka peroleh dengan mengasup protein dalam jumlah yang cukup tinggi dengan dibarengi latihan yang teratur.

Saat ini secara singkat orang-orang lebih memilih mengonsumsi suplemen mineral atau makanan pelengkap untuk menyempurnakan diet sehat mereka jika terdapat unsur-unsur yang dirasakan kurang. Untuk diet yang lengkap, suplemen makanan kadang dapat membantu, karena vitamin memerlukan mineral untuk diserap sehingga kerja vitamin yang diperlukan oleh tubuh dapat berfungsi dengan baik. Suplemen makanan yang banyak mengandung mineral ini dapat menjadi solusi yang terbaik dan termudah untuk memenuhi kebutuhan mineral yang kadang kurang pada tubuh anda.

Read More

Senin, 07 Februari 2011

Penatalaksanaan hidung berdarah

di 00.10 Label: Kesehatan
Hidung berdarah disebut juga dengan epistaksis atau mimisan, yaitu suatu keadaan pendarahan yang keluar melalui lubang hidung.

Pendarahan pada hidung disebabkan benda tumpul,pukulan, benturan atau lepasnya lapisan mukosa hidung yang mengandung banyak pembuluh darah kecil.

Mekanisme pertolongan

Aliran darah akan berhenti setelah darah berhasil dibekukan dalam proses pembekuan darah. Sebuah
Read More

Minggu, 06 Februari 2011

Diet Sehat dan Seimbang dengan Menambahkan Asam Lemak dan Menghindari Garam

di 19.16 Label: Diet Sehat , Kesehatan , Makanan Sehat , Tips Sehat

diet kaya asam lemak Diet sehat dan seimbang, mungkin impian dan mimpi setiap orang, namun kadang untuk mengikuti prinsip diet yang sehat dan seimbang ternyata sulit dan tidak mudah. Memilih diet sehat bagi tubuh adalah pilihan untuk gaya hidup sehat., dan ada begitu banyak cara yang dapat anda lakukan.

Salah satu yang dapat anda pilih yaitu diet sehat dan seimbang dengan menambahkan unsur asam lemak dalam daftar diet anda. Beberapa lemak yang terlibat dalam diet cukup menguntungkan, karena lemak ini membantu tubuh menyerap beberapa vitamin. Lemak juga merupakan sumber utama energi. Meskipun, telah diketahui lemak yang jumlahnya terlalu banyak juga dapat merugikan.

Mengonsumsi lemak jenuh yang memiliki kandungan yang tinggi dalam diet dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Oleh karena itu, anda harus mengonsumi jenis lemak yang tak jenuh, misalnya dengan asam lemak esensial yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti Omega 3.

Beberapa makanan yang kaya akan kandungan unsur lemak tak jenuh yaitu, minyak ikan, alpukat, kacang-kacangan, biji dan bunga matahari, lobak, sayuran dan minyak zaitun. Makanan ini secara tidak langsung merupakan pilihan yang tepat bagi anda untuk memilih diet sehat dan seimbang

Anjuran yang juga kadang ditekankan dalam pedoman diet sehat dan seimbang adalah mencegah adalah konsumsi garam dalam jumlah yang berlebihan. Jika anda mengkonsumsi garam sekitar lebih dari enam gram per hari, anda dapat menaingkatkan resiko memiliki penyakit jantung serta penyakit tekanan darah tinggi atau hipertensi

Read More

Sabtu, 05 Februari 2011

Pilihlah Diet Sehat bagi Tubuh Anda

di 15.49 Label: Diet Sehat , Kesehatan , Makanan Sehat

diet sehat Mungkin anda sering mendengar tetang diet, apa saja yang termasuk diet sehat dan apa yang mungkin terjadi jika kita tidak mengkonsumsi diet yang sehat dan seimbang. Disamping itu informasi yang kita terima kadang-kadang cukup membingungkan, ini karena terlalu banyak informasi yang masuk, tumpang tindih hingga akhirnya memusingkan diri anda sendiri. Ada baiknya anda mengikuti panduan sederhana mengenai makanan yang merupakan diet sehat, seimbang, dan bermanfaat bagi tubuh secara umum

Diet sehat berupa makanan yang mengandung zat tepung yang berisi asupan karbohidrat, seperti roti, nasi, kentang dan pasta, harus merupakan sepertiga dari total semua makanan yang anda konsumsi sehari-hari. Ini berarti anda tidak boleh kekurangan asupan karbohidrat sebagai sumber energi yang akan anda gunakan untuk beraktivitas. Makanan ini mengandung serat, kalsium, zat besi dan vitamin B.

Beras merah dan roti gandum, merupakan pilihan yang juga lebih baik karena mengandung jumlah serat yang lebih tinggi. Jumlah serat dalam tiap makanan sangat berhubungan dengan diet sehat. Sementara itu, vitamin B sangatlah penting dalam makanan yang anda konsumsi, karena vitamin ini dapat melepaskan energi dari makanan yang anda makan.

Salah satu yang dianjurkan dalam diet sehat adalah berupa anjuran untuk mengonsumsi buah serta sayuran secara rutin. Direkomendasikan bagi anda untuk makan lima porsi berbeda buah dan sayuran setiap hari. Ini agar anda tidak mengalami kekurangan suplai nutrisi. Disarankan bahwa buah dan sayuran harus merupakan sepertiga lainnya dari diet yang anda konsumsi setiap hari. Anda sebaiknya memperhatikan jumlahnya. Buah dan sayuran adalah sumber vitamin A, C dan E. Mengonsumsi lima buah dan sayuran berbeda setiap hari  dapat membantu anda mencegah kemungkinan mengidap penyakit jantung, obesitas dan diabetes.

Read More

Jumat, 04 Februari 2011

Hindari Kebiasaan Makan Ikan Asin yang Terlalu Sering

di 00.58 Label: Kesehatan
Ikan asin tentunya sudah tidak asing lagi bagi masyarakat Indonesia. Ada kenikmatan tersendiri bila ikan asin dapat dimakan dengan nasi panas dan sambal terasi. Tapi sebaiknya jangan sering-sering makan ikan asin. Mengapa?

"Ikan asin itu mengandung nitrosamin yang merupakan pencetus aktifnya virus Epstein-Barr yang merupakan penyebab
utama kanker nasofaring (kanker tenggorokan atau THT)," jelas dr Budianto Komari, Sp.THT dari KSMF THT RS Kanker Dharmais, dalam acara penyuluhan ilmiah untuk awan 'Diagnosa & Penatalaksanaan Karsinoma Nasofaring' di RS Kanker Dharmais, Jakarta, Selasa (23/11/2010).

Ikan asin mengandung nitrosamin yang merupakan karsinogen (zat pemicu kanker). Ini karena dalam proses pengasinan dan penjemurannya, sinar matahari bereaksi dengan nitrit (hasil perombakan protein) pada daging ikan, sehingga membentuk senyawa nitrosamin.

"Nitrosamin ini pencetus utama kanker nasofaring, tidak hanya di ikan asin tetapi juga banyak pada makanan yang diawetkan," kata dr Budi lebih lanjut.

dr Budi menjelaskan, di daerah China Selatan yang sebagian besar penduduknya adalah nelayan dan hampir setiap hari makan ikan asin ternyata angka kejadian kanker nasofaring sangat tinggi. Dan pencetus utamanya adalah ikan asin.

Menurut dr Budi, virus Epstein-Barr sebenarnya banyak terdapat dimana-mana, bahkan di udara bebas. Hanya saja tidak semua akan menjadi kanker, virus ini akan tetap 'tidur' di nasofaring jika tidak dipicu faktor-faktor tertentu.

Faktor-faktor pemicu aktifnya virus Epstein-Barr antara lain:

1. Genetik
Ras Mongoloid tercatat paling banyak menderita kanker nasofaring karena memiliki gen tertentu.

2. Cara hidup yang tidak sehat
Cara hidup yang tidak sehat seperti sering terkena polusi, asap, asap rokok, alkohol.

3. Cara makan
Cara makan yang tak sehat seperti sering makan ikan asin, makanan awetan yang diasap atau fermentasi, dan memasak dengan kayu.

4. Pekerjaan dan keagamaan
Orang yang bekerja di pabrik yang banyak gas dan bahan kimia industri, peleburan besi, formaldehida, serbuk kayu. Dan kegiatan keagamaan seperti dupa dan menyan.

"Sebenarnya kalau sekali-kali makan ikan asin ya nggak apa-apa, ikan asin enak kok. Tapi ya jangan sering-sering, jangan tiap hari juga. Yang terpenting makan harus bervariasi dan makanan segar, jangan terlalu sering makan makanan awetan atau kalengan," tutup dr Budi.
Read More

Senin, 31 Januari 2011

Lakukan Perubahan pada Makanan Anda dengan Mengurangi Asupan Kalori

di 13.15 Label: Diet Sehat , Kalori , Kesehatan

makanan tinggi kalori Penambahan berat badan selalu menjadi hal yang tak pernah bisa dihindarkan. Manusia saat Ini cenderung menjadi gemuk oleh gaya hidup yang tidak sehat. Adanya makanan cepat saji dan tidak berimbangnya komposisi kalori yang diasup menjadi penyebab mengapa kegemukan menjadi masalah yang cukup besar. Salah satu cara yang dapat ditempuh untuk mengatasi hal ini adalah mengubah cara anda mengonsumsi makanan. Secara tidak langsung ini akan mengurangi asupan kalori yang masuk ke tubuh anda, dan dengan demikian kegemukan dapat dihindari.

Mengubah gaya makanan yang dikonsumsi sangat mudah untuk dikatakan dan dianjurkan tetapi nyatanya realita yang ada bahwa hal itu sangat sulit dilakukan. Anda harus menahan terhadap makanan yang selama ini telah menjadi favorit anda, dan hal itu akan membuat anda sangat tersiksa. Asupan kalori yang terkontrol akan menjadi penolong anda. Jika kemudian anda dapat teliti memperhatikan semua asupan kalori yang masuk kedalam tubuh anda maka anda akan sangat teliti dengan apa yang anda konsumsi setiap hari. Jika menahan satu jenis makanan menurut anda sangat sulit cobalah belajar untuk mengetahui makanan rendah kalori dan makanan tinggi kalori. Jika anda pandai dalam mengenali kedua jenis makanan ini maka anda akan lolos dalam mengontrol asupan kalori. Menahan satu jenis makanan untuk tidak anda makan begitu sukar untuk dijalani apalagi jika makanan tersebut sudah menjadi kesukaan. Solusi yang terbaik adalah kontrollah diri anda dengan motivasi anda ingin hidup lebih sehat.

Jika asupan kalori anda tetap terkontrol, anda tak perlu lagi kuatir akan menjadi gemuk. Anda juga tak perlu menahan segala jenis makanan yang sangat ingin anda konsumsi. Pengurangan asupan kalori per hari dalam makanan yang anda konsumsi akan menurunkan jumlah kalori yang terdapat dalam tubuh anda, sehingga hal ini akan mencegah adanya penimbunan kalori yang jumlahnya berlebihan. Pengontrolan terhadap kegemukan dengan mengurangi asupan kalori, atau dengan kata lain mengurangi makan makanan yangan mengandung kalori tinggi hanyalah merupakan salah satu cara yang dapat anda jalani, namun diluar itu masih ada begitu banyak cara yang dapat anda lakukan diantaranya anda masih dapat menghitung jumlah kalori yang anda makan, atau dengan mengelola tubuh dengan melakukan aktivitas olahraga dengan interval waktu yang teratur dan terencana.

Read More

Senin, 24 Januari 2011

Apakah Jenis Latihan yang Terbaik untuk Membakar Kalori Tubuh?

di 21.19 Label: Kesehatan , Tips Sehat

latihan membakar kalori Banyak orang yang bertanya apakah sebenarnya jenis latihan atau olahraga yang terbaik untuk membakar kalori dalam tubuh? Ini pertanyaan yang harus dijawab dengan mencari beberapa referensi yang berhubungan dengan jenis aktivitas latihan serta artikel yang berhubungan dengan pembakaran kalori. Dari beberapa artikel dan referensi diketahui bahwa terdapat beberapa jenis olahraga atau latihan yang terbukti dapat membakar sejumlah kalori dalam tubuh.

Bagaimana mekanisme latihan dapat membakar kalori mungkin adalah hal yang sedikit dibahas, tetapi sebaiknya anda tahu bagaimana hal itu bisa terjadi? Jika anda mengetahui bagaimana prosesnya maka tentu saja anda akan semakin bersemangat melakukan olahraga atau latihan tersebut

Berikut ini jenis latihan yang tergolong sederhana dan diketahui dapat membakar kalori.

1.Berjalan kaki

Berjalan kaki terbukti tidak hanya membakar kalori dalam tubuh dan menurunkan berat badan, ternyata berjalan kaki juga mempunyai banyak manfaat. Selain sebagai olahraga dengan risiko cedera yang paling rendah berjalan kaki juga bisa dilakukan tanpa memerlukan banyak persiapan. Yang anda butuhkan hanya semangat anda untuk lebih sehat dan mencoba untuk melakukan banyak olahraga

2. jogging

Jogging bisa kita lakukan kapan pun, dimana pun. Ini jenis olahraga yang lumayan membakar kalori tubuh anda. Pada dasarnya jogging merupakan aktivitas antara jalan, jalan cepat dan berlari kecil, hingga berlari agak cepat. Ini pun merupakan jenis olah raga terbaik yang pernah ada. Efeknya membakar lemak sangat terasa.

3. Lari atau menggunakan treadmill.

Aktivitas lari dapat anda lakukan untuk mendapatkan tubuh yang lebih sehat dengan kalori tubuh yang dipastikan terbakar. Jika anda melakukannya secara teratur pasti anda akan merasakan manfaatnya. Jika anda tidak percaya coba saja anda lakukan selama sepekan, maka anda akan merasakan badan anda yang segar dan bugar. Anda akan merasa sehat secara fisik dan mental. Jika anda tidak dapat melakukannya dliuar ruangan anda masih dapat melakukannya dengan mesin treadmill, ini hampir mirip dengan aktivitas berlari yang anda lakukan

4. Bersepeda

Bersepeda merupakan jenis latihan atau olahraga yang selalu menyenangkan dan membakar kalori, anda dapat melihat sekeliling anda sambil jalan-jalan dan menikmati udara yang segar serta alami.

5. menggunakan mesin elips,

Selalu ada pilihan jenis latihan yang menyenangkan untuk membakar kalori. Belajarlah untuk menggunakan mesin elips yang serupa dengan aktivitas lari dan berjalan kaki.

6. mesin rowing,

jenis latihan yang mirip dengan ketika anda mendayung. Ini juga lumayan dapat membakar kalori tubuh jika anda melakukannya dengan cara dan teknik yang cepat dan sesuai pedoman olahraga yang telah anda tentukan sebelumnya

Read More

Rabu, 12 Januari 2011

Atasi Obesitas dengan Bedah lambung (Bypass lambung)

di 21.48 Label: Kesehatan
Bedah lambung (Bypass lambung) ditujukan pada pasien obesitas yang tidak mampu menurunkan berat badan dengan cara olah raga atau dengan cara diet.

Mamfaat Bypass lambung menghalangi penyerapan makanan dan mencegah penyerapan kalori di usus kecil, sehingga bisa mengurangi ukuran perut dan berat badan.

Sebagian ahli juga menyatakan bahwa Bypass lambung dapat mengubah sekresi hormon yang mengatur
Read More

Minggu, 02 Januari 2011

Posisi duduk saat menyusui anak

di 13.39 Label: Kesehatan , Kesehatan Reproduksi
Menyusui direkomendasikan oleh Badan Kesehatan Dunia (WHO) sebagai pilihan makan bayi yang baik. Artikel ini akan memandu Anda tentang cara menyusui yang nyaman saat duduk.


Mencari posisi terbaik untuk anak Anda saat menyusui adalah awal dari hubungan yang indah antara bayi dan anda. Menyusui adalah urusan intim, menemukan posisi ideal yang baik,nyaman dan mudah bagi bayi untuk menyedot ASI.

Read More

Senin, 20 Desember 2010

Kesehatan Dalam Konteks Pengertian

di 21.51 Label: Kesehatan , Opini
Banyak sekali ahli yang telah mengemukakan tentang konsep kesehatan. Semua bisa saja anda download dalam banyak situs tentang informasi kesehatan.

Sebagai kesimpulan, kesehatan adalah sebuah kenyataan dimana seorang individu merasa fresh dan tidak mengeluhkan tentang keadaan fisik, mental, hubungan sosial tanpa berusaha untuk menyembunyikannya, disertai dengan tidak adanya data-data penunjang
Read More
Postingan Lama Beranda
Lihat versi seluler
Langganan: Postingan ( Atom )
 photo banner300x250-biru.gif

Blog Archive

  • 2016 (1)
    • 09/18 - 09/25 (1)
      • PENGETAHUAN IBU TENTANG BIANG KERINGAT PADA BAYI 0...
  • 2015 (10)
    • 10/11 - 10/18 (1)
    • 09/13 - 09/20 (1)
    • 09/06 - 09/13 (1)
    • 07/05 - 07/12 (1)
    • 05/17 - 05/24 (6)
  • 2014 (1)
    • 04/13 - 04/20 (1)
  • 2012 (770)
    • 02/19 - 02/26 (5)
    • 02/12 - 02/19 (10)
    • 02/05 - 02/12 (4)
    • 01/29 - 02/05 (27)
    • 01/22 - 01/29 (88)
    • 01/15 - 01/22 (101)
    • 01/08 - 01/15 (169)
    • 01/01 - 01/08 (366)
  • 2011 (4477)
    • 12/25 - 01/01 (336)
    • 12/18 - 12/25 (62)
    • 12/11 - 12/18 (70)
    • 12/04 - 12/11 (77)
    • 11/27 - 12/04 (40)
    • 11/20 - 11/27 (67)
    • 11/13 - 11/20 (198)
    • 11/06 - 11/13 (187)
    • 10/30 - 11/06 (340)
    • 10/23 - 10/30 (32)
    • 10/16 - 10/23 (109)
    • 10/09 - 10/16 (80)
    • 08/14 - 08/21 (75)
    • 08/07 - 08/14 (81)
    • 07/31 - 08/07 (82)
    • 07/24 - 07/31 (65)
    • 07/17 - 07/24 (91)
    • 07/10 - 07/17 (47)
    • 07/03 - 07/10 (44)
    • 06/26 - 07/03 (53)
    • 06/19 - 06/26 (59)
    • 06/12 - 06/19 (47)
    • 06/05 - 06/12 (65)
    • 05/29 - 06/05 (63)
    • 05/22 - 05/29 (77)
    • 05/15 - 05/22 (115)
    • 05/08 - 05/15 (65)
    • 05/01 - 05/08 (104)
    • 04/24 - 05/01 (45)
    • 04/17 - 04/24 (70)
    • 04/10 - 04/17 (134)
    • 04/03 - 04/10 (72)
    • 03/27 - 04/03 (18)
    • 03/20 - 03/27 (47)
    • 03/13 - 03/20 (68)
    • 03/06 - 03/13 (40)
    • 02/27 - 03/06 (56)
    • 02/20 - 02/27 (77)
    • 02/13 - 02/20 (76)
    • 02/06 - 02/13 (198)
    • 01/30 - 02/06 (194)
    • 01/23 - 01/30 (132)
    • 01/16 - 01/23 (196)
    • 01/09 - 01/16 (202)
    • 01/02 - 01/09 (121)
  • 2010 (2535)
    • 12/26 - 01/02 (156)
    • 12/19 - 12/26 (65)
    • 12/12 - 12/19 (73)
    • 12/05 - 12/12 (84)
    • 11/28 - 12/05 (80)
    • 11/21 - 11/28 (68)
    • 11/14 - 11/21 (63)
    • 11/07 - 11/14 (50)
    • 10/31 - 11/07 (50)
    • 10/24 - 10/31 (36)
    • 10/17 - 10/24 (58)
    • 10/10 - 10/17 (35)
    • 10/03 - 10/10 (31)
    • 09/26 - 10/03 (21)
    • 09/19 - 09/26 (26)
    • 09/12 - 09/19 (55)
    • 09/05 - 09/12 (65)
    • 08/29 - 09/05 (33)
    • 08/22 - 08/29 (70)
    • 08/15 - 08/22 (45)
    • 08/08 - 08/15 (35)
    • 08/01 - 08/08 (37)
    • 07/25 - 08/01 (27)
    • 07/18 - 07/25 (19)
    • 07/11 - 07/18 (30)
    • 07/04 - 07/11 (56)
    • 06/27 - 07/04 (28)
    • 06/20 - 06/27 (22)
    • 06/13 - 06/20 (30)
    • 06/06 - 06/13 (21)
    • 05/30 - 06/06 (5)
    • 05/16 - 05/23 (6)
    • 05/09 - 05/16 (29)
    • 05/02 - 05/09 (59)
    • 04/25 - 05/02 (28)
    • 04/18 - 04/25 (38)
    • 04/11 - 04/18 (70)
    • 04/04 - 04/11 (59)
    • 03/28 - 04/04 (65)
    • 03/21 - 03/28 (89)
    • 03/14 - 03/21 (218)
    • 03/07 - 03/14 (95)
    • 02/28 - 03/07 (135)
    • 02/21 - 02/28 (102)
    • 01/03 - 01/10 (68)
  • 2009 (1652)
    • 12/27 - 01/03 (36)
    • 12/20 - 12/27 (22)
    • 12/13 - 12/20 (100)
    • 12/06 - 12/13 (45)
    • 11/29 - 12/06 (24)
    • 11/22 - 11/29 (22)
    • 11/15 - 11/22 (19)
    • 11/08 - 11/15 (28)
    • 11/01 - 11/08 (11)
    • 10/25 - 11/01 (17)
    • 10/18 - 10/25 (38)
    • 10/11 - 10/18 (33)
    • 10/04 - 10/11 (15)
    • 09/27 - 10/04 (21)
    • 09/20 - 09/27 (7)
    • 09/13 - 09/20 (84)
    • 09/06 - 09/13 (35)
    • 08/30 - 09/06 (48)
    • 08/23 - 08/30 (118)
    • 08/16 - 08/23 (26)
    • 08/09 - 08/16 (34)
    • 08/02 - 08/09 (35)
    • 07/26 - 08/02 (31)
    • 07/19 - 07/26 (14)
    • 07/12 - 07/19 (16)
    • 07/05 - 07/12 (28)
    • 06/28 - 07/05 (26)
    • 06/21 - 06/28 (76)
    • 06/14 - 06/21 (26)
    • 06/07 - 06/14 (21)
    • 05/31 - 06/07 (43)
    • 05/24 - 05/31 (38)
    • 05/17 - 05/24 (26)
    • 05/10 - 05/17 (52)
    • 05/03 - 05/10 (15)
    • 04/26 - 05/03 (38)
    • 04/19 - 04/26 (32)
    • 04/12 - 04/19 (22)
    • 04/05 - 04/12 (20)
    • 03/29 - 04/05 (40)
    • 03/22 - 03/29 (43)
    • 03/15 - 03/22 (18)
    • 03/08 - 03/15 (14)
    • 03/01 - 03/08 (22)
    • 02/22 - 03/01 (12)
    • 02/15 - 02/22 (9)
    • 02/08 - 02/15 (11)
    • 02/01 - 02/08 (19)
    • 01/25 - 02/01 (37)
    • 01/18 - 01/25 (21)
    • 01/11 - 01/18 (33)
    • 01/04 - 01/11 (31)
  • 2008 (700)
    • 12/28 - 01/04 (13)
    • 12/21 - 12/28 (9)
    • 12/14 - 12/21 (57)
    • 12/07 - 12/14 (5)
    • 11/30 - 12/07 (18)
    • 11/23 - 11/30 (33)
    • 11/16 - 11/23 (31)
    • 11/09 - 11/16 (23)
    • 11/02 - 11/09 (18)
    • 10/26 - 11/02 (11)
    • 10/19 - 10/26 (15)
    • 10/12 - 10/19 (13)
    • 10/05 - 10/12 (25)
    • 09/28 - 10/05 (2)
    • 09/21 - 09/28 (14)
    • 09/14 - 09/21 (19)
    • 09/07 - 09/14 (43)
    • 08/31 - 09/07 (3)
    • 08/24 - 08/31 (33)
    • 08/17 - 08/24 (65)
    • 08/10 - 08/17 (4)
    • 08/03 - 08/10 (26)
    • 07/27 - 08/03 (6)
    • 07/20 - 07/27 (19)
    • 07/13 - 07/20 (18)
    • 07/06 - 07/13 (60)
    • 06/29 - 07/06 (53)
    • 06/22 - 06/29 (49)
    • 06/15 - 06/22 (11)
    • 06/08 - 06/15 (4)

Popular Posts

  • ASKEP NIFAS DENGAN PERDARAHAN POST PARTUM
    ASUHAN KEPERAWATAN IBU NIFAS DENGAN PERDARAHAN POST PARTUM A. PengertianPost partum / puerperium adalah masa dimana tubuh menyesuaikan, baik...
  • Hubungan Usia Terhadap Perdarahan Post Partum Di RSUD
    KTI KEBIDANAN HUBUNGAN USIA TERHADAP PERDARAHAN POSTPARTUM DI RSUD BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Kesehatan wanita merupakan hal yang s...
  • PATHWAY ASFIKSIA NEONATORUM
    PATHWAY ASFIKSIA NEONATORUM Klik pada gambar untuk melihat pathway Download Pathway Asfiksia Neonatorum Via Ziddu Download Askep Asfiksia N...
  • PATHWAY HEMATEMESIS MELENA
    Pathway Hematemesis Melena Klik pada gambar untuk melihat pathway Download Pathway Hematemesis Melena Via Ziddu
  • PROSES KEPERAWATAN KOMUNITAS
    PROSES KEPERAWATAN KOMUNITAS Pengertian - Proses keperawatan adalah serangkaian perbuatan atau tindakan untuk menetapkan, merencana...
  • Ikterus
    DEFINISI Ikterus ialah suatu gejala yang perlu mendapat perhatian sungguh-sungguh pada neonatus. Ikterus ialah suatu diskolorasi kuning pa...
  • Metode Kalender atau Pantang Berkala (Calendar Method Or Periodic Abstinence)
    Metode Kalender atau Pantang Berkala (Calendar Method Or Periodic Abstinence) Pendahuluan Metode kalender atau pantang berkala merupakan met...
  • Materi Kesehatan: Taksiran Berat Badan Janin (TBBJ)
     Taksiran Berat Badan Janin (TBBJ) PERBANDINGAN AKURASI TAKSIRAN BERAT BADAN JANIN MENGGUNAKAN RUMUS JOHNSON TOHSACH DENGAN MODIFIKASI RUMUS...
  • Diagnosa Keperawatan Aktual
    Konsep Dasar Diagnosa Keperawatan Aktual BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Sebagai suatu aspek yang terpenting dalam proses kepera...
  • PATHWAY COMBUSTIO
    Pathway Combustio Klik Pada Gambar Untuk melihat pathway Download Pathway Combustio Via Ziddu Tag: Pathways combustio , pathways luka baka...

Statistik

© ASUHAN KEPERAWATAN 2013 . Powered by Bootstrap , Blogger templates and RWD Testing Tool Published..Gooyaabi Templates