Olahraga dan Konsentrasi

Remaja yang senang berolahraga akan mengalami kenyamanan tidur dan konsentrasi lebih baik dibandingkan remaja yang tak senang berolahraga. Demikian hasil penelitian terbaru di Swiss, penelitian tersebut melibatkan 434 remaja yang berusia 17 tahun, para remaja itu diteliti kebiasaan tidur dan kegiatan sehari-hari mereka dalam satu minggu. Diantara subjek penelitian itu 258 orang adalah remaja yang senang berolahraga. Mereka melakukan latihan sekitar 17,5 jam perminggu. Adapun 176 pelajar lainnya santai dan hanya berolahraga 4,5 jam perminggu. Hasilnya, remaja yang senang berolahraga nyaman ketika tidur malam. Mereka juga memiliki tingkat energi yang tinggi serta kemampuan konsentrasi yang baik ketika bersekolah.