Kamis, 22 Desember 2011
Empat Cara Unik Agar Tetap Langsing
Empat Cara Unik Agar Tetap Langsing
Berat badan (doc Corbis)
Pasti Anda sudah tahu kalau untuk mendapatkan tubuh langsing kuncinya adalah pola makan seimbang dan olahraga teratur. Jika saat ini Anda sulit melakukannya, ada cara lain yang bisa ditempuh.
Cara ini cukup mudah dilakukan dan bisa membantu Anda mengontrol hasrat makan serta menjaga berat badan agar tetap stabil. Ingin tahu caranya? Ikuti saja empat trik berikut, seperti dilansir dari ivillage.com.
1. Gunakan piring kecil Memilih piring yang lebih kecil dapat membantu Anda mengecilkan pinggang. Itu karena orang cenderung secara otomatis memenuhi piring dengan makanan sesuai ukurannya. Semakin besar piring yang Anda gunakan, maka bisa makin banyak makanan yang Anda konsumsi.
Coba biasakan makan dengan piring yang ukurannya lebih kecil. Pilih juga mangkuk yang dangkal dan bukan yang dalam. Anda mungkin akan mengonsumsi lebih sedikit makanan, bahkan tanpa berusaha dan menyadarinya.
2. 'Pamerkan' buah segar Penelitian menunjukkan kita cenderung untuk makan sesuatu jika kita secara visual 'diingatkan' dan terlihat menarik. Jadi, 'pamerkan' buah-buah segar dalam piring buah berdesain cantik.
Tempatkan di area tempat biasa bersantai, sehingga Anda lebih mudah mengambilnya. Pilih buah-buahan yang warnanya menarik seperti pisang, mangga, apel atau jeruk. Trik ini membuat Anda memakan lebih banyak buah, yang sangat berperan untuk menjaga berat badan.
3. Buat rak rempah terlihat menarik Kebosanan dan rasa makanan diet yang tidak enak merupakan alasan orang tidak konsisten mengonsumsi makanan sehat. Salah satu cara menyiasatinya adalah dengan menambahkan rempah pada tiap masakan.
Agar Anda tidak lupa untuk selalu menambahkannya, buatlah rak rempah terlihat lebih menarik. Tempatkan pada wadah-wadah cantik dan letakkan di area yang mudah diraih.
4. Cat warna lembut Penelitian mengungkap kalau warna cat dapur atau ruang makan dapat membantu Anda makan lebih sedikit. Mengapa?
Penelitian menunjukkan bahwa ruang berwarna cerah, seperti merah dan kuning, dapat merangsang Anda makan lebih cepat. Sementara lembut dapat membantu Anda melambat. Faktanya, mengunyah makanan lebih lambat dapat membantu Anda makan lebih sedikit dan meringankan kerja sistem pencernaan.
Langganan:
Posting Komentar
(
Atom
)
Blog Archive
-
2016
(1)
- 09/18 - 09/25 (1)
-
2015
(10)
- 10/11 - 10/18 (1)
- 09/13 - 09/20 (1)
- 09/06 - 09/13 (1)
- 07/05 - 07/12 (1)
- 05/17 - 05/24 (6)
-
2014
(1)
- 04/13 - 04/20 (1)
-
2012
(770)
- 02/19 - 02/26 (5)
- 02/12 - 02/19 (10)
- 02/05 - 02/12 (4)
- 01/29 - 02/05 (27)
- 01/22 - 01/29 (88)
- 01/15 - 01/22 (101)
- 01/08 - 01/15 (169)
- 01/01 - 01/08 (366)
-
2011
(4478)
- 12/25 - 01/01 (336)
-
12/18 - 12/25
(62)
- Balita gizi buruk positif HIV
- Bakteri Tanah Bisa Jadi Obat Kanker
- 4 Cara Memotivasi Pria
- Geger Kapsul Obat Kuat dari Mayat Bayi
- Tren Operasi Plastik Agar Mirip Bintang Porno
- Donor Sperma, Pria Miliki Ratusan Anak
- Ekstasi dapat bunuh sel kanker
- Ayah Cekatan Bikin Anak Berperilaku Baik
- Apakah Penyakit Jantung Koroner
- WHO Lancarkan Kampanye untuk Kurangi Tingkat Kemat...
- 3 Kunci Tubuh Ramping dan Kencang
- Cegah Obesitas, Naikkan Harga Fast Food
- Berenang pengaruhi kondisi fisik dan mental bayi
- Empat Cara Unik Agar Tetap Langsing
- Atasi Stres Dengan 9 Cara Sederhana
- Benarkah Makan Malam Dapat Menambah Berat Badan?
- Bahaya Konsumsi Gula Berlebih pada Anak
- Dua Nenek Ini Nekat Tanam Implan
- Benarkah Penis Bisa Diperpanjang?
- Tubuh Gadis Ini 'Terbakar' Setiap Makan
- Kasus Kanker di Dunia Meningkat
- Kasus Kanker di Dunia Meningkat
- Pasien Jamkesmas dirawat di lorong RS
- Duduk Tingkatkan Risiko Pembekuan Darah
- Efek "Mama Bear" pada Ibu Menyusui
- Bayi Berekspresi dari Kandungan, Tahukah Anda?
- Lawan Kanker dengan Kalajengking?
- Empat Kebiasaan Buruk Pemicu Jerawat
- Kisah Bocah Cangkok Hati Sang Ayah
- Tren Baru: Ibu Makan Plasenta Bayinya
- Turunkan Kadar Gula Darah di Laut Ini
- Di Inggris, Gay Boleh Donor Darah Asal ...
- Kurangi Perokok, Australia Keluarkan Peraturan Unik
- Gunanya Menikmati Rasa Lapar
- Orang Tua Protektif Picu Anak Kegemukan
- 8 Bulan, Bayi Bedakan Rasa Sakit & Sentuhan
- Mengapa Film Porno Harus Ditonton dengan Suami
- Indonesia Paceklik Dokter Jiwa
- 4 Kebiasaan yang Mengganggu Tidur
- Hati-Hati dengan Bahasa Tubuh Saat Berkomunikasi
- Latihan Beban, Cara Mudah Agar Wanita Menjadi Bugar
- Kisah Tragis Gadis Pengidap Anoreksia
- Trik Hilangnya Selulit Kontestan Miss Universe
- Lendir Bekicot, Solusi Kecantikan Paling Mutakhir
- Keguguran Bikin Sulit Hamil Lagi?
- Tenaga ahli muda Jepang kampanye makan sayur
- Lingkungan Tak Bersih, Ratusan Anak Vietnam Tewas
- Teh Hijau Bantu Pangkas Kolesterol
- Orang Tua Kreatif Hasilkan anak Cerdas
- Tiga Fakta Seputar Makanan Organik
- Orang Kantoran Perlu Olahraga Lebih Sering
- 5 Rambu Sebelum Mengencani Pria Matang
- Mencuci Tidak Menghilangkan Bakteri dari Sayuran
- 5.148 penderita diare di Lampung Selatan
- Setelah Berolahraga Jangan Langsung Makan
- Tips Mengontrol Gula Darah
- Alasan Pria Merawat Tubuh Di Usia 40-an
- Bad Sexcuses, Jangan Hari Ini Ya...
- Jerawat di Punggung, Karena Salah Pilih Bra
- Cegah Rambut Rontok Dengan Diet Sehat
- Film: Solusi Sementara Atasi Depresi
- Daftar Film Rekomendasi untuk Terapi
- 12/11 - 12/18 (70)
- 12/04 - 12/11 (77)
- 11/27 - 12/04 (40)
- 11/20 - 11/27 (67)
- 11/13 - 11/20 (198)
- 11/06 - 11/13 (187)
- 10/30 - 11/06 (340)
- 10/23 - 10/30 (32)
- 10/16 - 10/23 (109)
- 10/09 - 10/16 (80)
- 08/14 - 08/21 (75)
- 08/07 - 08/14 (81)
- 07/31 - 08/07 (82)
- 07/24 - 07/31 (66)
- 07/17 - 07/24 (91)
- 07/10 - 07/17 (47)
- 07/03 - 07/10 (44)
- 06/26 - 07/03 (53)
- 06/19 - 06/26 (59)
- 06/12 - 06/19 (47)
- 06/05 - 06/12 (65)
- 05/29 - 06/05 (63)
- 05/22 - 05/29 (77)
- 05/15 - 05/22 (115)
- 05/08 - 05/15 (65)
- 05/01 - 05/08 (104)
- 04/24 - 05/01 (45)
- 04/17 - 04/24 (70)
- 04/10 - 04/17 (134)
- 04/03 - 04/10 (72)
- 03/27 - 04/03 (18)
- 03/20 - 03/27 (47)
- 03/13 - 03/20 (68)
- 03/06 - 03/13 (40)
- 02/27 - 03/06 (56)
- 02/20 - 02/27 (77)
- 02/13 - 02/20 (76)
- 02/06 - 02/13 (198)
- 01/30 - 02/06 (194)
- 01/23 - 01/30 (132)
- 01/16 - 01/23 (196)
- 01/09 - 01/16 (202)
- 01/02 - 01/09 (121)
-
2010
(2535)
- 12/26 - 01/02 (156)
- 12/19 - 12/26 (65)
- 12/12 - 12/19 (73)
- 12/05 - 12/12 (84)
- 11/28 - 12/05 (80)
- 11/21 - 11/28 (68)
- 11/14 - 11/21 (63)
- 11/07 - 11/14 (50)
- 10/31 - 11/07 (50)
- 10/24 - 10/31 (36)
- 10/17 - 10/24 (58)
- 10/10 - 10/17 (35)
- 10/03 - 10/10 (31)
- 09/26 - 10/03 (21)
- 09/19 - 09/26 (26)
- 09/12 - 09/19 (55)
- 09/05 - 09/12 (65)
- 08/29 - 09/05 (33)
- 08/22 - 08/29 (70)
- 08/15 - 08/22 (45)
- 08/08 - 08/15 (35)
- 08/01 - 08/08 (37)
- 07/25 - 08/01 (27)
- 07/18 - 07/25 (19)
- 07/11 - 07/18 (30)
- 07/04 - 07/11 (56)
- 06/27 - 07/04 (28)
- 06/20 - 06/27 (22)
- 06/13 - 06/20 (30)
- 06/06 - 06/13 (21)
- 05/30 - 06/06 (5)
- 05/16 - 05/23 (6)
- 05/09 - 05/16 (29)
- 05/02 - 05/09 (59)
- 04/25 - 05/02 (28)
- 04/18 - 04/25 (38)
- 04/11 - 04/18 (70)
- 04/04 - 04/11 (59)
- 03/28 - 04/04 (65)
- 03/21 - 03/28 (89)
- 03/14 - 03/21 (218)
- 03/07 - 03/14 (95)
- 02/28 - 03/07 (135)
- 02/21 - 02/28 (102)
- 01/03 - 01/10 (68)
-
2009
(1652)
- 12/27 - 01/03 (36)
- 12/20 - 12/27 (22)
- 12/13 - 12/20 (100)
- 12/06 - 12/13 (45)
- 11/29 - 12/06 (24)
- 11/22 - 11/29 (22)
- 11/15 - 11/22 (19)
- 11/08 - 11/15 (28)
- 11/01 - 11/08 (11)
- 10/25 - 11/01 (17)
- 10/18 - 10/25 (38)
- 10/11 - 10/18 (33)
- 10/04 - 10/11 (15)
- 09/27 - 10/04 (21)
- 09/20 - 09/27 (7)
- 09/13 - 09/20 (84)
- 09/06 - 09/13 (35)
- 08/30 - 09/06 (48)
- 08/23 - 08/30 (118)
- 08/16 - 08/23 (26)
- 08/09 - 08/16 (34)
- 08/02 - 08/09 (35)
- 07/26 - 08/02 (31)
- 07/19 - 07/26 (14)
- 07/12 - 07/19 (16)
- 07/05 - 07/12 (28)
- 06/28 - 07/05 (26)
- 06/21 - 06/28 (76)
- 06/14 - 06/21 (26)
- 06/07 - 06/14 (21)
- 05/31 - 06/07 (43)
- 05/24 - 05/31 (38)
- 05/17 - 05/24 (26)
- 05/10 - 05/17 (52)
- 05/03 - 05/10 (15)
- 04/26 - 05/03 (38)
- 04/19 - 04/26 (32)
- 04/12 - 04/19 (22)
- 04/05 - 04/12 (20)
- 03/29 - 04/05 (40)
- 03/22 - 03/29 (43)
- 03/15 - 03/22 (18)
- 03/08 - 03/15 (14)
- 03/01 - 03/08 (22)
- 02/22 - 03/01 (12)
- 02/15 - 02/22 (9)
- 02/08 - 02/15 (11)
- 02/01 - 02/08 (19)
- 01/25 - 02/01 (37)
- 01/18 - 01/25 (21)
- 01/11 - 01/18 (33)
- 01/04 - 01/11 (31)
-
2008
(700)
- 12/28 - 01/04 (13)
- 12/21 - 12/28 (9)
- 12/14 - 12/21 (57)
- 12/07 - 12/14 (5)
- 11/30 - 12/07 (18)
- 11/23 - 11/30 (33)
- 11/16 - 11/23 (31)
- 11/09 - 11/16 (23)
- 11/02 - 11/09 (18)
- 10/26 - 11/02 (11)
- 10/19 - 10/26 (15)
- 10/12 - 10/19 (13)
- 10/05 - 10/12 (25)
- 09/28 - 10/05 (2)
- 09/21 - 09/28 (14)
- 09/14 - 09/21 (19)
- 09/07 - 09/14 (43)
- 08/31 - 09/07 (3)
- 08/24 - 08/31 (33)
- 08/17 - 08/24 (65)
- 08/10 - 08/17 (4)
- 08/03 - 08/10 (26)
- 07/27 - 08/03 (6)
- 07/20 - 07/27 (19)
- 07/13 - 07/20 (18)
- 07/06 - 07/13 (60)
- 06/29 - 07/06 (53)
- 06/22 - 06/29 (49)
- 06/15 - 06/22 (11)
- 06/08 - 06/15 (4)
Popular Posts
-
ASUHAN KEPERAWATAN IBU NIFAS DENGAN PERDARAHAN POST PARTUM A. PengertianPost partum / puerperium adalah masa dimana tubuh menyesuaikan, baik...
-
KTI KEBIDANAN HUBUNGAN USIA TERHADAP PERDARAHAN POSTPARTUM DI RSUD BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Kesehatan wanita merupakan hal yang s...
-
Setelah beberapa minggu ini cari materi buat postingan baru, mendadak dapat inspirasi setelah rekan Anton Wijaya menulis di buku tamu Keper...
-
PATHWAY ASFIKSIA NEONATORUM Klik pada gambar untuk melihat pathway Download Pathway Asfiksia Neonatorum Via Ziddu Download Askep Asfiksia N...
-
DEFINISI Ikterus ialah suatu gejala yang perlu mendapat perhatian sungguh-sungguh pada neonatus. Ikterus ialah suatu diskolorasi kuning pa...
-
Metode Kalender atau Pantang Berkala (Calendar Method Or Periodic Abstinence) Pendahuluan Metode kalender atau pantang berkala merupakan met...
-
Pathway Combustio Klik Pada Gambar Untuk melihat pathway Download Pathway Combustio Via Ziddu Tag: Pathways combustio , pathways luka baka...
-
Pathway Hematemesis Melena Klik pada gambar untuk melihat pathway Download Pathway Hematemesis Melena Via Ziddu
-
PROSES KEPERAWATAN KOMUNITAS Pengertian - Proses keperawatan adalah serangkaian perbuatan atau tindakan untuk menetapkan, merencana...
-
Metode Suhu Basal Tubuh (Basal Body Temperature Method) Suhu tubuh basal adalah suhu terendah yang dicapai oleh tubuh selama istirahat atau ...
© ASUHAN KEPERAWATAN 2013 . Powered by Bootstrap , Blogger templates and RWD Testing Tool Published..Gooyaabi Templates
Tidak ada komentar :
Posting Komentar
Jangan Lupa Tulis Komentarnya Gan: