2009-09-27

Sabtu, 03 Oktober 2009

Apakah Anda Terkena Stress?

Stress dalam hidup adalah hampir sama pastinya dengan kematian dan tagihan pajak. Yang datangnya dari berbagai sumber termasuk diantaranya career/pekerjaan, financial/keuangan dan relationship/hubungan interpersonal/kelompok. Apakah anda saat ini dan hari ini sedang menghadapi stressor (penyebab stress) atau anda mengalami stress yang berlangsung lama (kronik) dan yang berkelanjutan, anda sepertinya mulai menunjukkan beberapa gejala dan tanda stress. Maka, bagaimana anda mengetahui ketika anda sedang menghadapi begitu banyak stress yang mana sampai pada satu titik yang sudah tidak sehat lagi? Berikut ini beberapa gejala dan tanda terlalu banyak stress.

Sakit kepala

Ada beberapa tipe khusus nyeri kepala yang berhubungan dengan stress, khususnya ketegangan kepala (tension headache) merupakan jenis nyeri kepala yang paling sering. Apabila anda mengalami nyeri kepala terus menerus, stress paling mungkin berkaitan dengan sakit kepala tersebut. Ketegangan sakit kepala yang mengenai dua sisi kepala dan biasanya terasa seperti rasa sesak tepat pada dahi dan pada leher punggung.

Sering mengalami flu dan pilek

Jika anda benat-benar dalam tekanan stress, sistem kekebalan anda tidak bisa berfungsi dengan semestinya. Stress akan berdampak pada melemahnya kemampuan tubuh anda dalam melawan virus dan bakteri, yang artinya anda menjadi lebih rentan dan mudah sakit ketika anda stress.

Ganngguan tidur

Terlalu banyak stress bisa melelahkan anda, tapi kondisi ini tidak membuat anda bisa tertidur. “Tidak ada kata tidur untuk lelah” adalah hal yang pasti terjadi pada orang-orang dengan tekanan stress yang sangat besar dan hal ini merampas tidur anda yang mana tidur ini berguna untuk restorasi kondisi tubuh anda.

Kecemasan

Kecemasan merupakan komponen penting ketika anda dalam situasi “hidup” atau “mati”, tapi jika anda merasa cemas sepanjang hari hal ini biasanya berkaitan dengan kenyataan bahwa anda mempunyai terlalu banyak hal-hal yang membuat anda stress. Kecemasan mungkin juga merupakan indikator bahwa anda mempunyai gangguan atau masalah kesehatan seperti gangguan kecemasan umum.

Berpikir yang tidak jelas

Apabila anda tidak dapat berpikir dengan benar, maka kemungkinannya adalah tubuh anda mengalami kehilangan hormon-hormon tubuh sampai pada suatu titik yang mana anda tidak dapat berpikir dengan selayaknya.

Perasaan frustasi

Jika saat ini anda sedang menghadapi banyak kebutuhan dalam satu moment, secara alami menyebabkan banyak orang (penderita) mudah tersinggung dan frustasi. Trik untuk mengatasinya adalah dengan menemukan cara-cara mencegah frustasi dan dengan segera menenangkan diri.

Penurunan libido (nafsu seksual)

Stress mempunyai banyak pengaruh pada diri anda melebihi dari apa yang mungkin anda tahu. Stress juga berpengaruh pada libido atau nafsu atau dorongan seksual seseorang. Jika anda saat ini terlalu lelah diakibatkan karena stress untuk melakukan sek, kemudian anda tidak ingin melakukan hubungan sex. Apabila anda terlihat tidak bisa meluangkan waktu untuk pasangan anda, maka hal ini juga mungkin sekali berkaitan dengan stress.

Hal-hal diatas hanya beberapa gejala-gejala bahwa stress dapat dimanifestasikan dalam tubuh dan pikiran anda. Apabila anda mengalami salah satu dari gejala-gejala diatas dalam hidup anda dan anda yakin gejala-gejala tersebut mungkin terkait dengan stress, maka anda mungkin memerlukan pemeriksaan/test stress untuk menentukan tingkat/keparahan stress yang anda derita.

Tentang hidup

Tidak ada komentar : di 11.04 Label: curhat

roda kehidupan selalu berputar. satu titik kadang berada diatas, suatu saat ia akan berada dibawah. kesenangan datang, kesenangan pun hilang. kesedihan menggantikannya. dimana pernah ada tangis, disitu pula suatu saat nanti akan ada tawa. ada kesulitan ada pula kemudahan. ini adalah sunnatullah. demikian adanya dunia

berduka cita

Tidak ada komentar : di 11.03 Label: curhat

menangis endonesaku.. gempa mengguncang sumatra barat bnyak saudara-saudara kita menjadi korban. ayo buka hati qt untuk membantu dan mendoakan sodara qt yg kena musibah

MENGUKUR SUHU BADAN PADA BAYI/ANAK

di 10.42 Label: Askep Anak

PENGERTIAN
Mengukur suhu badan bayi/anak dgn thermometer

TUJUAN
Mengetahui suhu badan bayi/anak untuk menentukan tindakan perawatan & membantu diagnosa.

DILAKUKAN KEPADA
Setiap bayi/ anak yg baru dirawat
Setiap pasien secara rutin
Pasien tertentu sesuai kebutuhan
Untuk Selengkapnya Silahkan :
download Format Pdf
download Format Ppt

PERAWATAN BAYI DALAM INKUBATOR

di 10.18 Label: Askep Anak

PENDAHULUAN
Inkubator mrpkn salah satu (cara ke 4) dr lima cara menghangatkan & mempertahankan suhu tubuh (kontak skin dg skin; kangaroo mother care/KMC;pemancar panas; ruangan yg hangat)

Dimana sebelumnya & sesudahnya dilakukan monitoring & evaluasi pengukuran suhu tubuh

TUJUAN :
Penghangatan berkelanjutan bayi
Dengan berat badan < 1500 gr yang tidak dapat dilakukan kangaroo mother care/

Seks Hot di Pagi Hari

di 20.46 Label: Seksologi

Pagi hari sering kali jadi puncak tertinggi gairah pria. Maklum saja, pria sering mengalami nocturnal penile tumescence (NPT) yang membuat pria dengan kondisi organ genital sehat mengalami ereksi tiga hingga lima kali dalam tidurnya. NPT atau sering juga disebut "morning glory" ini kerap kali berlanjut hingga pagi. Tak heran bila pagi menjadi waktu paling "panas" untuk pria.

Sayangnya, kebanyakan wanita justru kehilangan mood untuk berintim-intim saat baru membuka mata. Nah, agar istri ikut "terbakar" gairah Anda yang sedang membara, simak tips berikut ini:

Siapkan malam sebelumnya
Supaya Anda siap tempur saat bangun, siapkan segala sesuatunya malam sebelumnya. Tujuannya agar waktu yang tersedia bisa dimanfaatkan untuk menggoda pasangan. Misalnya, menyiapkan penyegar napas di samping tempat tidur agar Anda cukup percaya diri merayunya dengan aroma napas bau mint.

Pasang alarm
Aturlah alarm agar Anda berdua bisa bangun beberapa menit lebih awal dari biasanya sehingga Anda berdua bisa menikmati permainan dengan santai tanpa didesak waktu untuk bersiap-siap kerja. Bila perlu, Anda bisa bangun lebih awal untuk merangsang hasratnya. Ingat, Anda mungkin sudah siap memulai permainan, tetapi wanita butuh pemanasan yang lebih lama.

Buatlah ia merasa seksi
Waktu bercinta di pagi hari saja sudah membuat banyak wanita malas-malasan, apalagi jika Anda tanpa tendeng aling-aling langsung meminta "jatah". Daripada harus to the point dan dapat penolakan, goda saja ia dengan kecupan-kecupan lembut mulai dari wajah, leher, hingga bagian tubuhnya yang lain. Lalu dekaplah ia dengan lembut. Buatlah ia merasa seksi dan dicintai. Digoda dengan jurus ini, siapa wanita yang tak akan luluh?

Jantung Dalam Kehamilan

di 18.00 Label: Asuhan Kebidanan

EtiologiSebagian besar disebabkan demam reumatik. Bentuk kelainan katup yang sering dijumpai adalah stenosis mitral, insufisiensi mitral, gabungan stenosis mitral dengan insufisiensi mitral, stenosis aorta, insufisiensi aorta, gabungan antara insufisiensi aorta dan stenosis aorta, penyakit katupulmonal dan trikuspidal.Faktor PredisposisiPeningkatan usia pasien dengan penyakit jantung hipertensi

Tahi Lalat Gatal, Kapan Perlu Diwaspadai?

di 17.13 Label: Info Kesehatan

By Petti Lubis - VIVAnews

Tahi lalat atau andeng-andeng merupakan kumpulan sel-sel pigmen yang
berwarna lebih gelap daripada bercak-bercak di kulit.
Pada dasarnya, tidak semua tahi lalat berbahaya.
Namun, bila ada perubahan yang signifikan pada tahi lalat Anda,
sebaiknya hati-hati, karena ada kemungkinan bisa mengarah menjadi tumor kulit atau kanker.

Kapan harus diwaspadai?
- Jika bentuk tahi

Tip - Tip agar Tidur dengan Baik dan Berkualitas

di 21.57

Ada begitu banyak kesibukan dan aktifitas yang harus anda lakukan hari ini, seperti: proyek kerjaan, aktifitas sekolah, olahraga, les musik, pertemuan keluarga/kelompok masyarakat, pekerjaan sehari-hari dalam rumah, dan waktu bersama keluarga. Oh.......dan disuatu tempat lain, ada banyak kegiatan yang sudah ada dalam daftar kegiatan anda, oleh sebab itu dapatkan waktu tidur malam hari yang enak dan sehat bagi anda.

“Kita semua mempunyai begitu banyak hal untuk dilakukan, oleh sebab itu pastikan untuk memperoleh manfaat maksimal dari waktu tidur anda, “ demikian pernyataan dari Andrea Herman pemimpin dari lembaga konsultasi tidur bernama “Better Sleep Council”. Seberapa baikkah anda tidur pada malam hari bisa membuat semuanya berbeda dalam hal produktifitas dan bebas stress di kemudian hari.

Seperti olahraga dan nutrisi yang layak, tidur juga penting untuk kondisi dan perasaan terbaik anda. Karena kita semua ingin tetap sehat, merupakan hal penting bahwa kita perlu mendapatkan kualitas tidur sebaik mungkin setiap malamnya.

Guna membantu memastikan hari-hari bersantai dan waktu tidur malam anda terisi, lembaga yang dipimpin oleh Andrea Herman (Better Sleep Council) menyarankan beberapa tips berikut:

Ijinkan diri anda pergi ke tempat tidur. Berusaha sekeras mungkin untuk menjauhkan daftar kegiatan, pekerjaan, aktifitas anda, dan jadikan tidur sebagai satu hal yang anda prioritaskan. Di pagi harinya, anda akan berterima kasih pada diri anda sendiri.
Hati-hati dengan diri anda, kurangi konsumsi alkohol, kafein dan rokok, semua hal tersebut dapat membuat lebih susah tidur dan sulit untuk tetap tertidur. Olahraga teratur dapat membantu anda mengurangi ketegangan dan stress.
Beristirahat lebih awal di malam hari. Selesaikan kegiatan sehari-hari dan lakukan tugas-tugas, urusan-urusan anda lebih awal sehingga pikiran anda bisa bebas dan santai sebelum waktunya tidur.
Pergilah ke tempat tidur kira-kira pada waktu yang sama tiap malamnya dan bangunlah sedekat mungkin dengan waktu yang sama ketika anda bangun di pagi hari untuk menjaga jam biologis anda dalam kontrol.
Ciptakan tempat peristirahatan yagn benar-benar nyaman. Pastikan tempat tidur anda sejuk, tenang dan gelap, dan itu membuat anda tidur dengan nyaman, matras pendukung dasar yagn nyaman. Sebuah bed tempat tidur yang terlalu kecil, terlalu lembut, terlalu keras atau berumur tua dapat merusak, merampas tidur anda.

ANATOMI MUSKULOSKELETAL

di 19.32 Label: Asuhan Keperawatan

Susunan tulang1.Tulang kepala2.Kerangka dada 25 buah3.Tulang belakang dan pinggul 26 buah4.Tulang anggota geak atas 64 buah5.Tulang anggota gerak bawah 62 buahBAGIAN-BAGIAN TULANG1.Foramen (lubang pada tulang)2.Fosa (lekuk tulang)3.Prosesus (tonjolan tulang)4.Kondilus (taju bundar)5.Tuberkel (tojolan kecil)6.Tuberositas (tonjolan besar)7.Trokanter (tonjolan besar tulang paha)8.Krista (tepi tulang

Tabrak lari Rabu tgl 30 september 2009

Tidak ada komentar : di 09.51 Label: tai tai

Apes bener pagi ini. Bangun tidur langsung kunyalakan satu batang rokok, ku nikmati rokokku sampai ku terbuai alunan asap yg masuk ke tubuhku.. Sial rokokq udah habis lalu q keluar dr kamar berniat mau beli rokok, sampai diluar kamar kost kulihat keseksian buah mangga.. Buah itu ku ambil lalu ku makan 1 ternyata masih kurang ku makan 1buah lagi hm..nikmatnya..
Shabis makan mangga ku teringat rokokku habis dan q bergegas munuju warung.. Diwarung itu ku beli rokok lalu ku nyalakan 1 batang dag..jiuuuh...mantab.. Q bergegas balik kekost sambil menikmati asap rokokku, saat ku berjalan ad mobil melintas kencang dari arah yang sama aku berjalan, q menghindari mobil itu tapi rokokku terjatuh dan tertabrak mobil.. Sungguh malang bener rokokku tertabrak mobil sialan.. Dasar mobil kopet gk punya mata

Pertanyaan yang sulit dijawab

Tidak ada komentar : di 22.53 Label: tai tai

Apakah anda menjadi bagian dari kelompok orang yang berpola pikir negatif?

atau anda sudah kehilangan semangat dan keyakinan untuk melanjutkan hidup ini?

anda sendiri yg dapat menjawab pertanyaan diatas. Berpikiran negatif, apapun teory yang melandasinya, tidak akan melahirkan apa2 bagi kita untuk terus berjuang dan melanjut hidup ini

Berpikir positif 1

Tidak ada komentar : di 17.18 Label: tai tai

Tempatkan masalah pada sudut pandang yang benar. Keseriusannya akan berkurang. Robert schuller

krisis ekonomi yang sedang melanda dunia saat ini, dengan jujur kita akui membawa dampak yang luar biasa bagi kehidupan kita. Hidup menjadi semakin sulit untuk dijalani. Semua orang dihimpit kesulitan untuk memenuhi kebutuhan hidup. Persoalan demi persoalan semakin hari semakin terasa berat dan menumpuk, mulai dari kelangkaan bahan bakar minyak. Hingga melambungnya harga kebutuhan pokok. Banyak orang yang merasa tertekan, frustasi, putus asa, dan tentu saja marah dengan keadaan ini. Sikap paling menyalahkan antara pihak yang satu dengan pihak yang lain, mulai muncul dan semakin meruncing menjadi perdebatan panjang tanpa melahirkan suatu solusi yg efektif.
Kesulitan hidup akan berpengaruh pada sisi psikologis seseorang. Ada orang yang tiba-tiba menjadi sosok yang tempramental, mudah marah dgn keadaan sekitarnya hanya karena persoalan sepele atau bhkan tanpa sebab yg jelas

selasa 29 september jam 16.15

Tidak ada komentar : di 16.17 Label: tai tai

tadi malam mimpi buruk.. aku mimpi motor vespaku hancur. habis itu aku susah tidur gara-gara kepikiran sama vespaq, aku sayang banget sama motor itu. karena dia sangat berjasa kepadaku, dia yang nganter aku kuliah n jalan-jalan bahkan dia pernah menemaniku menaiki gunung lawu.. aku sedih dia yang ku sayangi sekarang berada di bengkel dia sudah nginep di bengkel selama 5hari tapi belum sembuh juga. aku sudah kangen bgt jalan2 sama kamu..aku kesepian tanpamu

Tips Bugar – 10 Mitos Olahraga

di 12.27 Label: Kebugaran Olahraga

Walapuan beberapa fiksi kebugaran dahulu kala, seperti “tidak ada rasa sakit”, “tanpa penambahan berat badan” dan “mengurangi kondisi buruk” telah memudar dengan cepat, banyak sekali kesalahpahaman olahraga populer masih tetap ada. Berikut ini beberapa mitos yang paling umum dan juga yang tidak sama sekali fakta umum berdasarkan pada penelitian terbaru mengenai olahraga.

Anda akan membakar lebih banyak lemak apabila anda berolahraga lebih lama pada intensitas yang lebih rendah. Hal yang paling penting difokuskan dalam olahraga dan kontrol berat lemak adalah bukan presentase tenaga olahraga yang datang dari lemak tapi harga energi atau total tenaga, atau seberapa banyak kalori yang terbakar selama aktifitas. Sebagai contoh, semakin cepat anda berjalan, melangkah atau berlari, maka semakin banyak pula kalori yang anda gunakan tiap menitnya. Meskipun demikian, olahraga dengan intensitas tinggi mungkin sulit untuk dipertahankan jika anda baru saja memulai/pemula dalam dunia olahraga atau baru kembali berolahraga, sehingga anda mungkin tidak bisa berolahraga lebih lama pada tingkat ini. Yang lebih aman dan lebih praktis adalah mulailah melakukannya dengan intensitas lebih rendah dan dengan perlahan tingkatkan intensitas olahraga anda sampai batas intensitas maksimal dan pertahankan.
Apabila anda tidak pergi bekerja dan sering menganggur, habiskan waktu tersebut untuk olahraga. Pikiran seperti inilah yang akan tetap menjaga banyak orang tetap berolahraga atau bahkan memulai program olahraga. Penelitian berkelanjutan menunjukkan bahwa apapun olahraga yang dilakukan itu lebih baik daripada tidak sama sekali. Sebagai contoh, selalu jalan santai atau berkebun sedikitnya satu jam dalam satu minggu telah menunjukkan bisa mengurangi resiko serangan jantung.
Yoga merupakan olahraga yang benar-benar aman dan lemah lembut. Yoga merupakan sebuah bentuk/jenis olahraga yang sempurna (excellent), tapi beberaaa gaya atau style yoga sangat keras dan menuntut secara fisik dan mental orang yang melakukannya. Seperti halnya dengan jenis atau tipe olahraga apapun, memenuhi syarat yang ditentukan, hati-hati menjalankan instruksi penting untuk dilakukan guna keamanan dan olahraga yang efektif.
Apabila anda berolahraga dalam waktu yang cukup lama dan cukup berat, anda akan selalu memperoleh hasil yang anda inginkan. Pada kenyataanya, genetik memerankan peranan penting bagaimana individu memberikan respon pada olahraga. Penelitian telah menunjukkan perbedaan yang bervariasi tentang bagiamana perbedaan respon para olahragawan pada program latiahan olahraga yang sama. Perkembangan kekuatan anda, kecepatan dan daya tahan/ketahanan mungkin sangat berbeda dari orang lain yang anda tahu.
Olahraga adalah satu cara pasti menurunkan semua berat badan yang anda dambakan. Penambahan atau penurunan berat badan dipengaruhi oleh berbagai faktor, termasuk diantaranya konsumsi diet/dietary intake dan faktor genetik (genetics factor). Semua individu yang berolahraga tidak akan mengalami penurunan berat badan dalam jumlah yang sama meskipun dengan program olahraga yang sama. Mungkin saja jadi aktif dan tetap kelebihan berat badan. Akan tetapi, meskipun olahraga sendiri tidak menjamin akan berat badan ideal pada diri anda, aktifitas olahraga teratur adalah salah satu faktor terpenting untuk suksesnya manajemen dan pemeliharaan berat badan (weight management).
Apabila anda menginginkan penurunan berat badan, jauhi olahraga kekuatan karena anda akan bertambah besar. Banyak para ahli olahraga percaya bahwa olahraga cardiovascular (olahraga jantung dan pembuluh darah) dan olahraga/latihan kekuatan, keduanya berarti untuk mengontrol/mempertahankan berat badan yang sehat. Latihan atau olahraga kekuatan membantu mempertahankan atau menjaga massa otot dan menurunkan presentase lemak tubuh.
Program-program fitness air (Water Fitness Programs) terutama ditujukan untuk para usia lanjut/orang yang lebih tua atau olahragawan dengan cedera. Penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa Water Fitness Programs bisa menjadi sangat menantang dan efektif untuk meningkatkan kebugaran dan menurunkan berat badan. Bahkan para atlit/olahragawan top menyatukan Water Fitness Programs kedalam program latihan mereka.
Sehat dan manfaat fitness dari olahraga pikiran dan tubuh (Mind-Body Exercise) seperti Tai Chi dan Yoga diragukan. Pada kenyataanya, penelitian menunjukkan manfaat-manfaat dari olahraga tersebut terus menerus meningkat. Tai chi misalnya, telah terbukti membantu mengobati nyeri punggung belakang (low-back pain) dan fibromyalgia. Meningkatkan dan memperbaiki fleksibilitas, keseimbangan, koordinasi, postur/bentuk tubuh, kekuatan dan manajemen stress adalah hanya sebagian hasil dari mind-body exercise. Fibromyalgia adalah merupakan kumpulan gejala atau sydrome, kondisi kronis/menahun yang menyebabkan rasa nyeri, kekakuan, dan kepekaan pada otot-otot tubuh, tendon, dan sendi-sendi.
Orang-orang dengan berat badan lebih (Overweight) tidak mungkin memperoleh banyak keuntungan dari olahraga. Penelitian menunjukkan bahwa orang-orang dengan obesitas/kegemukan yang ikut serta dalam program olahraga secara teratur mempunyai resiko lebih rendah pada semua penyebab kematian daripada mereka yang pasif/duduk terus menerus, tidak perduli/perhatian dengan berat badan. Baik pria dan wanita pada semua ukuran dan bentuk tubuh serta tingkat kebugaran, dapat memperbaiki dan meningkatkan kesehatan mereka dengan meningkatkan aktifitas alakadarnya/sederhana.
Olahraga di dalam rumah itu baik, tapi pergi ke tempat olahraga (Gymnasium) adalah cara terbaik mendapatkan kebugaran/fit. Penelitian menunjukkan bahwa beberapa orang mencari kemudahan untuk mendekatkan program fitness berbasis rumah, program terbaik bagi anda adalah satu program yang akan anda ikuti secara konsisten.

HIPERTENSI

Tidak ada komentar : di 15.12 Label: leaflet

Pengobatan Tradisional
1. Buah mentimun
2. Buah belimbing
3. Daun seledri
4. Daun alpukat

Cara membuat obat tradisional
- ½ kg buah mentimun/ belimbing cuci hingga bersih
- kupas kulitnya kemudian parut
- saring airnya kemudian diminum
- lakukan setiap hari kurang lebih 1 kg untuk diminum 2 kali sehari

Tips/ saran
1. Menurunkan BB bila terdapat kelebihan berat badan
2. Membatasi minuman beralkohol/ minuman keras
3. Meningkatkan aktifitas fisik aerobic (30-45 menit per hari)
4. Mengurangi asupan nutrisi
5. Mempertahankan asupan kalium yang adekuat
6. Mempertahankan asupan kalsium dan magnesium yang adekuat
7. Berhenti merokok dan mengurangi asupan lemak jenuh dan kolesterol dalam makanan

HIPERTENSI

AKADEMI PERAWATAN coy
2008

HIPERTENSI

Pengertian
Kenaikan tekanan darah sistolik  140 mmHg dan tekanan darah diastolic  90 mmHg. Jika ekanan darah Anda adalah 160/95 maka :
Sistoliknya : 160 mmHg
Diastoliknya : 95 mmHg

Jenis Hipertensi
1. Hipertensi ringan : jika tekanan darah sistoliknya 140-159 mmHg
2. Hipertensi sedang : jika tekanan darah sistoliknya 160-179 mmHg
3. Hipertensi berat : jika tekanan darah sistoliknya 180-209 mmHg
4. Hipertensi sangat berat : jika tekanan darah sistoliknya lebih dari 210 mmHg

Penyebab Hipertensi
 Stress
 Merokok
 Obesitas (kegemukan)
 Alkohol
 Faktor keturunan
 Faktor lingkungan

Tanda dan Gejala
 Sakit kepala
 Pusing
 Lemas
 Sesak nafas
 Kesemutan
 Kelelahan
 Rasa berat di tekuk

SEGERALAH PERIKSAKAN DIRI ANDA JIKA TERDAPAT TANDA DAN GEJALA SEPERTI DI ATAS..!!!!

 Penyakit jantung : gagal jantung
 Penyakit ginjal : gagal ginjal
 Otak : serangan stroke
 Resiko jatuh

Pengobatan :
Pengobatan dini hipertensi sangat penting untuk mencegah komplikasi :
1. Pengobatan farmakologis dengan menggunakan obat dengan resep
2. Pengobatan non farmakologis tanpa menggunakan obat
 Mengurangi asupan garam dan lemak
 Mengurangi asupan alkohol
 Berhenti merokok
 Menurunkan berat badan bagi yang kegemukan
 Olahraga teratur seperti jogging, jalan cepat, bersepeda, berenang
 Menghindari ketegangan
 Istirahat
 Hidup tenang

GASTROENTERITIS

Tidak ada komentar : di 15.10 Label: leaflet

GASTROENTERITIS DAN PERAWATANNYA

A. DEFINISI
Gastroenteritis adalah defakasi encer lebih dari 3 kali dengan atau tanpa tinja dan atau lendir dalam tinja.

B. ETIOLOGI/ PENYEBAB
1. Faktor infeksi
- Infeksi internal, yaitu infeksi saluran pencernaan makanan yang meliputi infeksi bakteri, infeksi virus, infeksi diluar saluran pencernaan.
- Infeksi perenteral, infeksi di luar saluran pencernaan.
2. Faktor malabsorbsi
- Malabsorbsi karbohidrat
- Malabsorbsi lemak
- Malabsorbsi protein
3. Faktor makanan
Makanan basi, beracun, alergi terhadap makanan.
4. Faktor psikikologis
Rasa takut dan cemas.

C. TANDA DAN GEJALA
- BAB lembek encer makin cair
- Merasa haus
- Suhu badan meningkat
- Lemas
- Berat badan turun
- Nafsu makan berkurang
- Perut nyeri, tegang dan peristaltik meningkat
- Turgor kulit menurun, mulut dan kulit kering
- Denyut nadi cepat dan lemah
- Tekanan darah menurun
- Urine pekat
- Mata cekung

D. KOMPLIKASI
1. Dehidrasi/ kurang cairan
2. Hipokelemia (dengan gejala kelemahan otot, lemah, bradikardi)
3. Hipoglikemia/ kadar gula darah rendah
4. Kejang
5. Malnutrisi energi protein

E. PENGOLAHAN MEDIS/ PENGOBATAN
1. Pemberian cairan : jenis, cara pemberian cairan, jumlah pemberiannya
2. Obat-obatan
- Obat anti sekresi
- Obat anti spasmolitik
- Antibiotik

F. PENANGANANNYA
 Menghindari dari faktor-faktor infeksi
 Tidak makan sembarangan dan mulai hidup teratur
 Memelihara lingkungan yang bersih dan terhindar dari faktor infeksi
 Mencegah infeksi-infeksi sekunder.
 Segera periksakan bila tanda dan gejala muncul

GASTRITIS

Tidak ada komentar : di 14.40 Label: leaflet

PENCEGAHAN GASTRITIS

Pengertian Gastritis
Gastritis adalah inflamasi pada lapisan mukosa dan sub mukosa lambung.

Penyebab dari gastritis
1. Obat-obatan: aspirin, obat anti inflamasi non steroid (AINS)
2. Alkohol, kafein
3. Gangguan mikrosirkulasi lambung: trauma, luka bakar, sepsis
4. Refluk duodenal
5. Stres fisik dan psikis
6. Mikroorganisme : H. Pylory, salmonella

Tanda dan gejala dari Gastritis
1. Gastritis Akut:
Pirosis (nyeri perih) pada epigastrik, Anoreksia, Kadang disertai mual, Muntah bila lebi berat sering disertai hematemesis
2. Gastritis Kronis
Sering tidak ada gejala (asymtotamatik), bila sudah terjadi antropi maka muncul tanda mual, muntah anoreksia, berat badan menurun dan anemia pernisiasa.

Penatalaksanaan dari Gastritis
1. Memotifikasi pola diit, makan teratur, tidak merangsang asam lambung.
2. Hindarkan dari stres fisik dan psikis
3. Monitor berat badan, perdarahan dan adanya anemia pernisiasa.
4. Lakukan lavase lambung bila terjadi hematemesis
5. Kolaborasi
a. H2 antagonis: golongan cimetidin seperti rantin, zantag, gastrian, ulsikur
b. Antacid
c. Vit B12
d. Siapkan dan rawat pembedahan

PENCEGAHAN GASTRITIS

AKADEMI PERAWATAN COY SURAKARTA
2008

GAGAL GINJAL

Tidak ada komentar : di 14.36 Label: leaflet

DIIT GAGAL GINJAL

AKADEMI PERAWATAN
COY
SURAKARTA
2008

PENGERTIAN GAGAL GINJAL
Gagal ginjal kronis adalah penyakit ginjal yang tidak dapat pulih, ditandai dengan penurunan fungsi ginjal progresif, mengarah pada penyakit ginjal tahap akhir dan kematian (Susan Martin Tucker, 1998)
Gagal ginjal kronis adalah pelan dan biasanya ditandai dengan hilangnya fungsi yang terjadi dalam periode bulan atau tahun dan menjadi irreversible (Joan Luckman,, 1997)

DIIT PADA GAGAL GINJAL
Tujuan:
1. Memberikan makanan secukupnya tanpa memberatkan faal ginjal.
2. Menurunkan kadar ureum dan creatinine darah.
3. Mencegah/mengurangi retensi garam/air di dalam tubuh.
Syarat-syarat:
1. Banyak protein disesuaikan dengan keadaan faal ginjal. Ini dapat diketahui dari ”nilai uji penjernihan creatinine” (Creatinine clearance test = CCT atau GFR)
2. Lemak terbatas diutamakan penggunaan lemak tak jenuh.
3. Kalium dibatasi pada kegagalan faal ginjal glomerulus, bila jumlah urin kurang dari 400 ml/hari.
4. Natrium diabatasi pada gegalan faal ginjal dengan hipertensi berat, hiperkalemia, udema, uliguria/anuria.
5. Kalori adekuat, agar protein tubuh tidak dipecah untuk energi.
6. Banyak cairan adalah banyak urin maksimal sehari ditambah banyak cairan yang keluar melalui keringat dan pernapasan (+ 500 ml/hari)

MACAM DIIT DAN INDIKASI PEMBERIAN
Menurut keadaan penderita dan berat penyakit dapat diberikan:
1. Diit terendah protein I : 20 g protein
2. Diit rendah protein II : 40 g protein
3. Diit protein sedang : 60 g protein
Disamping ketiga macam diit diatas dapat pula diberikan diit rendah protein dengan 30g protein dan diit protein sedang 50g protein.
Diit rendah protein I (20g protein):
Bentuk makanan tergantung pada keadaan penderita dapat cair, saring atau lunak, makanan ini kurang dalam kalori, protein, kalsium, besi dan thiamin. Diit diberikan selama beberapa hari saja sementara menunggu tindakan yang lebih tepat misalnya dialisa.
Diit rendah protein II (40g protein)
Bentuk makanan lunak/biasa, makanan cukup kalori dan semua zat gizi kecuali protein dan thiamin.
Diit protein sedang (60g protein)
Makanan diberikan dalam bentuk lunak/biasa makanan cukup kalori dan semua zat-zat gizi pada penderita yang mengalami dialisa.

Contoh Menu
Diit Rendah Protein I
Pagi Siang Sore
Bubur maezena
Susu Bubur/nasi tim
Telur ceplok saos tomat
Tumis sayuran papaya
Teh manis Bubur/nasi tim daging bistik
Sup sayuran
Pisang
Teh manis
Pukul 10.00 Pukul 16.00 Pukul 20.00
Kue talam
Teh manis Agar nenas
Teh manis Sirop

Diit Rendah Protein II dan Protein Sedang
Pagi Siang Sore
Nasi tim
Telur ceplok
Tumis labu siam
Susu Nasi tim
Ikan panggang saos tomat
Ca sayur
Pepaya
Teh manis Nasi tim
Daging bistik
Sup sayuran
Pisang
Teh manis
Pukul 10.00 Pukul 16.00 Pukul 20.00
Kue talam
Teh manis Agar nenas
Teh manis Pisang susu

Bahan makanan yang arus dibatasi
Sumber protein: boleh diberikan dalam jumlah yang telah ditentukan sedapat mungkin diberikan berbentuk protein hewan yang bernilai biologi tinggi.

Flu Burung

Tidak ada komentar : di 14.31 Label: leaflet

AKADEMI PERAWATAN COY
SURAKARTA
2006
A. DEFINISI
Penyakit flu burung atau avian influenza adalah suatu penyakit menular yang disebabkan oleh virus influenza type A jenis H5N1 yang ditularkan oleh unggas yang dapat menyerang manusia. Masa inkubasi pada unggas = 1 minggu, pada manusia = 1-3 hari

B. TANDA dan GEJALA
1. Pada manusia
a. Demam sekitar 39oC
b. Nyeri perut
c. Sakit tenggorokan
d. Muntah-muntah
e. Sesak napas
f. Mengeluarkan lendir bening dari hidung/flu
g. Sakit kepala

2. Pada unggas
a. Diare
b. Batuk, bersin, ngorok.
c. Ada cairan yang keluar dari hidung dan mata
d. Pembekakan disekitar kepala dan muka
e. Perdarahan di bawah kulit (sub kutan)
f. Jengger, pial dan kulit perit yang tidak ditumbuhi bulu berwarna biru keunguan.

C. CARA PENULARAN
1. Penularan antar-ternak unggas
a. Kontak langsung dari unggas terinfeksi dengan hewan yang peka
b. Melalui lendir yang berasal dari hidung dan mata.
c. Melalui kotoran (feses) unggas yang terserang flu burung.
d. Melalui pakan, air dan peralatan kandang yang terkontaminasi.
2. Penularan dari ternak ke manusia
a. Telur yang tercemar lendir dan kotoran ternak yang terinfeksi flu burung.
b. Kontak langsung dengan aktivitas ternak
3. Penularan antar-manusia
Melalui udara, percikan air liur pasien yang terinfeksi flu burung, bermutasi dan bercampur dengan virus flu manusia.

D. KOMPLIKASI
1. Peradangan di paru-paru (pneumonia)
2. Kematian

E. PENCEGAHAN
1. Pada manusia
a. Kelompok beresiko tinggi (pekerja peternakan dan pedagang).
- Mencuci tangan dengan disinfektan dan mandi sehabis kerja.
- Menggunakan alat pelindung diri (contoh: masker dan pakaian kerja).
- Hindari kontak langsung dengan ayam atau unggas yang terinfeksi.
- Meninggalkan pakaian kerja di tempat kerja.
b. Masyarakat umum
- Berolah raga secara taratur
- Makan makanan bergizi
- Mengkonsumsi produk unggas yang benar-benar matang. Penularan flu burung melalui makanan belum ditemukan buktinya, virus flu burung akan mati pada suhu tinggi, yaitu 800C selama 30 menit.
- Istirahat cukup dan tidur.

c. Pencegahan secara tradisional
- Cabe jawa
- Temulawak
Fungsi temulawak, antara lain memperbaiki kerusakan organ disamping pemicu pembaharuan atas kerusakan sel-sel hepar dan anti radang.
2. Pada Unggas
a. Memusnahkan semua unggas yang terserang flu burung dengan cara dibakar.
b. Mengadakan vaksinasi bagi ayam atau ternak unggas yang masih sehat.

F. PENGOBATAN
1. Simtomatik/ sesuai gejala, misal batuk diberi obat batuk, jika sesak napas dapat diberi obat sejenis bronkodilator untuk melebarkan saluran pernapasan.
2. Hidrasi dengan pemberian cairan parenteral (infus).

FEBRIS

Tidak ada komentar : di 14.27 Label: leaflet

APAKAH ITU FEBRIS??

Febris atau demam adalah temperatur tubuh di atas batas normal yang disebabkan oleh kelainan otak sendiri/ bahan toksik yang mempengaruhi pengaturan suhu.

PENYEBAB
1. Inflamasi/ Peradangan
2. Mestastase kanker
3. Perdarahan
4. Masuknya pirogen
- Bakteri
- Virus
- Jamur
- Obat
5. Rangsangan kimiawi
6. Rangsangan mekanik
7. Rangsangan psikis

TANDA-TANDA DEMAM
a. Muka kemerahan
b. Bibir kering
c. Anoreksia
d. Mual muntah
e. Sakit kepala

PENATALAKSANAAN DEMAM
Hal-hal yang harus dilakukan pada pasien demam adalah :
1. Mempertahankan masukan cairan secara adekuat
2. Memberikan kompres hangat basah
3. Mengenakan pakaian yang tipis
4. Memberikan obat penurunan panas

KOMPLIKASI
Kejang yang berlangsung lama lebih dari 15 menit mengakibatkan :
a. Kerusakan sel otak
b. Epilepsi spontan
c. Hemiparese yang biasanya diakibatkan kejang

Oleh :
whoooyooow
0606312
AKADEMI PERAWATAN
coy
2007

Langganan: Postingan ( Atom )

ASUHAN KEPERAWATAN