Senin, 02 Januari 2012

Tip Menurunkan Berat Badan

di 21.54 Label:
358 photo banner300x250-biru.gif
Tujuan. Mulailah dengan menyiapkan tujuan yang realistis untuk menurunkan berat badan. Jika lemak yang harus Anda buang cukup banyak, mulailah dengan menurunkan berat badan tiga kilogram terlebih dulu.
Santai saja, dan lanjutkan dengan menurunkannya tiga kilogram lagi. Olahraga. Memulai memang agak sulit, tapi kapan lagi berat badan akan turun jika tak segera dimulai. Berolahragalah teratur, dan jangan pernah berhenti.
Jangan malu mengenakan pakaian olahraga dengan bentuk badan Anda. Luar ruang. Rutinlah berolahraga di luar ruangan, mungkin di sekitar rumah atau taman, dan gunakan tangga jika Anda masuk ke kantor untuk sekadar berolahraga. Makan. Atur pola makan Anda. Santap makanan dengan lemak rendah, kaya serat, seperti salad. Obat. Jangan langsung percaya dengan obat penurun berat badan. Sebab, lemak perlu dibakar dengan berolahraga dan makan-makanan yang sehat. Makanlah sedikit saja agar lemak dan kalori mudah terbakar.

Tidak ada komentar :

Posting Komentar

Jangan Lupa Tulis Komentarnya Gan:

Langganan: Posting Komentar ( Atom )