Melangsingkan badan tidak harus dengan Diet Ketat dan Puasa

Agar program penurunan berat badan mencapai hasil yang maksimal Anda harus paham rumus ini: kalori yang masuk harus sama dengan kalori yang keluar. Dan, kalori yang tidak keluar, maaf saja, akan disimpan dalam tubuh sebagai lemak.Sementara itu, jika kita membakar kalori lebih banyak dari yang masuk, alhasil, berat badan Anda akan ikut turun. Oleh sebab itu cara agar Anda tidak bertambah gemuk