Hati-hati, Anak Bisa Merasakan Stres Orang Tuanya

TEMPO Interaktif, Anda sedang stres soal pekerjaan? Atau bermasalah dengan pasangan Anda? Meski Anda berpikir atau mencoba menyembunyikannya dari anak-anak, tetap saja rasa cemas dan stres itu tercium oleh mereka.

Sebuah artikel di shine.com menyebut cara orang tua melindungi anak-anak dari rasa cemas dan stres itu justru mempengaruhi mereka secara fisik dan emosi, lebih dari yang Anda bayangkan.

"Stres pada orang tua bisa melemahkan perkembangan otak dan sistem kekebalan pada anak. Meningkatkan risiko alergi, obesitas, dan kelainan jiwa," kata David Code, penulis buku Kids Pick Up on Everything.

Penelitian itu menyebut bahwa stres orang tua yang dirasakan anak itu bisa merusak sistem emosi mereka dan membuat perilaku menyimpang di luar kebiasaan. Atau bahkan sakit secara fisik. "Stres itu menular antara orang tua dan anak-anaknya," ujarnya. "Bahkan ketika orang tua tidak menyadari kecemasannya sendiri."

Para ahli saraf, seperti disebut dalam penelitian itu, menyebutkan bahwa penularan stres dari orang tua ke anak disebabkan attunement atau kemampuan manusia merasakan empati. Attunement juga merupakan gambaran ikatan antara ibu dan janin. "Orang tua dan anak terikat satu sama lain," ujarnya. "Ini lebih kepada "getaran" yang kita berikan kepada mereka."

Penularan stres itu tak dipengaruhi asal-usul dan jenis stres. Dari faktor ekonomi hingga keinginan menjadi orang tua sempurna bagi anak juga bisa meningkatkan stres dan melukai anak. Tanda-tandanya pun banyak. Dari sakit kepala, gangguan tidur, sensitif, dan cepat emosional.

Karenanya, Dr Michelle L. Bailey, Direktur Pendidikan Duke Integrative Medicine dan penulis buku Parenting Your Stressed Out Child, menyarankan agar orang tua lebih baik membicarakan masalah mereka dengan anak dengan bahasa yang dimengerti. Atau membuat pikiran orang tua rileks karena itu membantu anak secara tak langsung untuk mengatasi stres.