Minggu, 19 Desember 2010
Pijat Payudara Menurunkan Resiko Kanker Payudara
Sebuah penelitian terkini dari 4.700 wanita ditemukan bahwa wanita yang memakai bra memiliki kesempatan mengalami peningkatan kanker payudara. Hal ini sangat mungkin bahwa tekanan konstan (menetap dan terus menerus) yang menempatkan bra pada payudara akan membatasi aliran racun yang perlu dikeluarkan, sehingga hal ini berakibat angka resiko kanker menjadi meningkat. Semakin banyak jumlah tekanan lembut pada payudara bisa mendesak pembuluh darah limfatik dan menghentikan aliran racun dari payudara.
Dari penelitian itu ditemukan bahwa angka/jumlah tertinggi kanker payudara adalah pada mereka yang memakai bra selama 24 jam dalam sehari, dan angka/jumlah terendah adalah pada mereka yang tidak pernah memakai bra. Studi tersebut menunjukkan bahwa perempuan sebaiknya memakai bra mereka kurang dari 12 jam sehari.
Pijat Payudara Mandiri (Self care breast massage)
Pemijatan/massage lembut pada payudara akan bermanfaat bagi semua perempuan dan mengurangi risiko kanker payudara. Meremas, memijat payudara dengan pijatan lembut hingga sedang, menggosok/mengusap, dan meremas dengan tangan, hal ini cukup untuk menginduksi peningkatan getah bening dan aliran darah ke payudara.
Bagaimana melakukannya?
Payudara bisa diremas dan diperas dengan membentuk ikatan antara telapak dan jari-jari tangan (agak seperti jabat tangan) atau payudara bisa digosok dan mengelus payudara menggunakan telapak dan jari tangan dengan menggunakan tekanan lembut hingga tekanan sedang.
Payudara Wanita sangat bervariasi pada tekstur dan kepekaan terhadap tekanan. Oleh karena itu, usapan/elusan lembut sebaiknya bagi mereka yang sensitif atau memiliki payudara lebih lembut. Tekanan sedang mungkin lebih efektif bagi mereka dengan payudara lebih kencang bertekstur.
Prosedur ini harus dilakukan setidaknya dua kali seminggu. Hal ini dapat dilakukan dengan kulit telanjang (telanjagn dada), tetapi Anda mungkin bisa menggunakan beberapa minyak sayur agar lebih nyaman (jangan gunakan minyak berbahan dasar mineral atau beraroma).
Langkah Pertama: Gunakan jari-jari Anda secara lembut merata menjauhi puting. Pergerakan tersebut berjalan/melintas dari puting dan segera menjauh dari puting tanpa menggunakan tekanan yang melebihi dari tekanan pada kelopak mata Anda. Tekanan yang lebih akan menekan pembuluh darah limfatik dan menghentikan aliran racun dan kelenjar-kelenjar. Buatlah usapan atau elusan yang lambat/perlahan, tidak cepat, agar pemijatan bisa efektif
Langkah Kedua: pijat payudara dengan lembut dengan gerakan seperti meremas, menggunakan gerakan mengangkat dan menekan.
Langkah Ketiga: Dengan Pelan-pelan dan hati-hati gunakan tangan anda untuk memutar payudara searah jarum jam dan berlawanan, berhati-hatilah jangan memasukkan terlalu banyak ketegangan pada payudara.
Blog Archive
-
2016
(1)
- 09/18 - 09/25 (1)
-
2015
(10)
- 10/11 - 10/18 (1)
- 09/13 - 09/20 (1)
- 09/06 - 09/13 (1)
- 07/05 - 07/12 (1)
- 05/17 - 05/24 (6)
-
2014
(1)
- 04/13 - 04/20 (1)
-
2012
(770)
- 02/19 - 02/26 (5)
- 02/12 - 02/19 (10)
- 02/05 - 02/12 (4)
- 01/29 - 02/05 (27)
- 01/22 - 01/29 (88)
- 01/15 - 01/22 (101)
- 01/08 - 01/15 (169)
- 01/01 - 01/08 (366)
-
2011
(4478)
- 12/25 - 01/01 (336)
- 12/18 - 12/25 (62)
- 12/11 - 12/18 (70)
- 12/04 - 12/11 (77)
- 11/27 - 12/04 (40)
- 11/20 - 11/27 (67)
- 11/13 - 11/20 (198)
- 11/06 - 11/13 (187)
- 10/30 - 11/06 (340)
- 10/23 - 10/30 (32)
- 10/16 - 10/23 (109)
- 10/09 - 10/16 (80)
- 08/14 - 08/21 (75)
- 08/07 - 08/14 (81)
- 07/31 - 08/07 (82)
- 07/24 - 07/31 (66)
- 07/17 - 07/24 (91)
- 07/10 - 07/17 (47)
- 07/03 - 07/10 (44)
- 06/26 - 07/03 (53)
- 06/19 - 06/26 (59)
- 06/12 - 06/19 (47)
- 06/05 - 06/12 (65)
- 05/29 - 06/05 (63)
- 05/22 - 05/29 (77)
- 05/15 - 05/22 (115)
- 05/08 - 05/15 (65)
- 05/01 - 05/08 (104)
- 04/24 - 05/01 (45)
- 04/17 - 04/24 (70)
- 04/10 - 04/17 (134)
- 04/03 - 04/10 (72)
- 03/27 - 04/03 (18)
- 03/20 - 03/27 (47)
- 03/13 - 03/20 (68)
- 03/06 - 03/13 (40)
- 02/27 - 03/06 (56)
- 02/20 - 02/27 (77)
- 02/13 - 02/20 (76)
- 02/06 - 02/13 (198)
- 01/30 - 02/06 (194)
- 01/23 - 01/30 (132)
- 01/16 - 01/23 (196)
- 01/09 - 01/16 (202)
- 01/02 - 01/09 (121)
-
2010
(2535)
- 12/26 - 01/02 (156)
-
12/19 - 12/26
(65)
- Anamesa Data Subyektif Pasien TB paru
- Intervensi pada Hiperemesis Gravidarum
- KOLAPS PARU-PARU (PNEUMOTHORAX)
- PENYAKIT JANTUNG KORONER
- ULKUS PEPTIKUM
- PHARYNGITIS (RADANG TENGGOROKAN) PADA ANAK
- Intervensi pada Kehamilan ektopik Terganggu
- KANKER USUS BESAR
- BATU EMPEDU
- PANKREATITIS
- FARINGITIS (RADANG TENGGOROKAN)
- Haluskan Kulit dengan Kentang
- Best Nursing Schools - How to Find the Top Schools...
- Historical Nurse Education
- Kelebihan Volume Cairan (Hipervolemia)
- Retardasi Mental
- ASKEP STRIKTUR URETRA
- DIAGNOSA KEPERAWATAN
- Resiko Pengguna Deodorant
- Promo [Limited]
- Download Themes Blog
- Ketidak Seimbangan Natrium
- Kekurangan Volume Cairan (Hipovolemia)
- KONSEP DASAR CAIRAN DAN ELEKTROLIT
- Down’s Syndrome
- Konsep Keperawatan Keluarga
- Asuhan Keperawatan Basalioma Nasolabial Sinistra
- Asuhan Keperawatan Amputasi 2
- Asuhan Keperawatan Amputasi
- Asuhan Keperawatan HIV - AIDS
- Asuhan Keperawatan Abses
- Abses Paru
- Bipolar Disorder Treatment
- Ganguan Asam – Basa
- Ketidakseimbangan Fosfor
- Ketidakseimbangan Magnesium
- Ketidakseimbangan Kalsium
- Ketidakseimbangan Kalium
- Asuhan Keperawatan Asam Urat, Gout
- Gigantisme / Tumbuh Raksasa
- Asuhan Keperawatan Glomerulonefritis Akut ( Ganggu...
- Asuhan Keperawatan Febris Typoid
- Asuhan Keperawatan Efusi Pleura
- Asuhan Keperawatan Kanker Payudara, ca mamae
- Sisik Naga, Cara Jitu Hentikan Sariawan
- Sembuh Dari AIDS
- ASUHAN KEPERAWATAN ANAK APENDIKSITIS
- ALERGI MAKANAN PADA ANAK
- ASUHAN KEPERAWATAN AKUT RESPIRATORY DISTRESS SINDROME
- Ternyata Rokok Tidak Berbahaya
- NUTRISI PADA IBU HAMIL DENGAN PREEKLAMSI
- 12 HAL TAK DIANJURKAN SELAMA HAMIL
- Inilah tuntutan PPNI Kota Bukittinggi kepada DPRD
- Chronic Obstructive Pulmonal Disease (COPD)
- SIKLUS KESEHATAN WANITA PADA MASA KONSEPSI
- Hernia Inguinalis
- Kesehatan Dalam Konteks Pengertian
- Jeruk Nipis Turunkan Kolesterol
- Sirsak Bisa Obati Kanker
- ASUHAN KEPERAWATAN KLIEN DENGAN PRURITUS
- Tips Mengatasi Berbagai Keluhan di Saat Hamil
- Kondisi Psikologi Ibu Hamil
- Dispepsia
- Pijat Payudara Menurunkan Resiko Kanker Payudara
- Kebobokan Bikin Wanita Tampak Lebih Cantik
- 12/12 - 12/19 (73)
- 12/05 - 12/12 (84)
- 11/28 - 12/05 (80)
- 11/21 - 11/28 (68)
- 11/14 - 11/21 (63)
- 11/07 - 11/14 (50)
- 10/31 - 11/07 (50)
- 10/24 - 10/31 (36)
- 10/17 - 10/24 (58)
- 10/10 - 10/17 (35)
- 10/03 - 10/10 (31)
- 09/26 - 10/03 (21)
- 09/19 - 09/26 (26)
- 09/12 - 09/19 (55)
- 09/05 - 09/12 (65)
- 08/29 - 09/05 (33)
- 08/22 - 08/29 (70)
- 08/15 - 08/22 (45)
- 08/08 - 08/15 (35)
- 08/01 - 08/08 (37)
- 07/25 - 08/01 (27)
- 07/18 - 07/25 (19)
- 07/11 - 07/18 (30)
- 07/04 - 07/11 (56)
- 06/27 - 07/04 (28)
- 06/20 - 06/27 (22)
- 06/13 - 06/20 (30)
- 06/06 - 06/13 (21)
- 05/30 - 06/06 (5)
- 05/16 - 05/23 (6)
- 05/09 - 05/16 (29)
- 05/02 - 05/09 (59)
- 04/25 - 05/02 (28)
- 04/18 - 04/25 (38)
- 04/11 - 04/18 (70)
- 04/04 - 04/11 (59)
- 03/28 - 04/04 (65)
- 03/21 - 03/28 (89)
- 03/14 - 03/21 (218)
- 03/07 - 03/14 (95)
- 02/28 - 03/07 (135)
- 02/21 - 02/28 (102)
- 01/03 - 01/10 (68)
-
2009
(1652)
- 12/27 - 01/03 (36)
- 12/20 - 12/27 (22)
- 12/13 - 12/20 (100)
- 12/06 - 12/13 (45)
- 11/29 - 12/06 (24)
- 11/22 - 11/29 (22)
- 11/15 - 11/22 (19)
- 11/08 - 11/15 (28)
- 11/01 - 11/08 (11)
- 10/25 - 11/01 (17)
- 10/18 - 10/25 (38)
- 10/11 - 10/18 (33)
- 10/04 - 10/11 (15)
- 09/27 - 10/04 (21)
- 09/20 - 09/27 (7)
- 09/13 - 09/20 (84)
- 09/06 - 09/13 (35)
- 08/30 - 09/06 (48)
- 08/23 - 08/30 (118)
- 08/16 - 08/23 (26)
- 08/09 - 08/16 (34)
- 08/02 - 08/09 (35)
- 07/26 - 08/02 (31)
- 07/19 - 07/26 (14)
- 07/12 - 07/19 (16)
- 07/05 - 07/12 (28)
- 06/28 - 07/05 (26)
- 06/21 - 06/28 (76)
- 06/14 - 06/21 (26)
- 06/07 - 06/14 (21)
- 05/31 - 06/07 (43)
- 05/24 - 05/31 (38)
- 05/17 - 05/24 (26)
- 05/10 - 05/17 (52)
- 05/03 - 05/10 (15)
- 04/26 - 05/03 (38)
- 04/19 - 04/26 (32)
- 04/12 - 04/19 (22)
- 04/05 - 04/12 (20)
- 03/29 - 04/05 (40)
- 03/22 - 03/29 (43)
- 03/15 - 03/22 (18)
- 03/08 - 03/15 (14)
- 03/01 - 03/08 (22)
- 02/22 - 03/01 (12)
- 02/15 - 02/22 (9)
- 02/08 - 02/15 (11)
- 02/01 - 02/08 (19)
- 01/25 - 02/01 (37)
- 01/18 - 01/25 (21)
- 01/11 - 01/18 (33)
- 01/04 - 01/11 (31)
-
2008
(700)
- 12/28 - 01/04 (13)
- 12/21 - 12/28 (9)
- 12/14 - 12/21 (57)
- 12/07 - 12/14 (5)
- 11/30 - 12/07 (18)
- 11/23 - 11/30 (33)
- 11/16 - 11/23 (31)
- 11/09 - 11/16 (23)
- 11/02 - 11/09 (18)
- 10/26 - 11/02 (11)
- 10/19 - 10/26 (15)
- 10/12 - 10/19 (13)
- 10/05 - 10/12 (25)
- 09/28 - 10/05 (2)
- 09/21 - 09/28 (14)
- 09/14 - 09/21 (19)
- 09/07 - 09/14 (43)
- 08/31 - 09/07 (3)
- 08/24 - 08/31 (33)
- 08/17 - 08/24 (65)
- 08/10 - 08/17 (4)
- 08/03 - 08/10 (26)
- 07/27 - 08/03 (6)
- 07/20 - 07/27 (19)
- 07/13 - 07/20 (18)
- 07/06 - 07/13 (60)
- 06/29 - 07/06 (53)
- 06/22 - 06/29 (49)
- 06/15 - 06/22 (11)
- 06/08 - 06/15 (4)
Popular Posts
-
KTI KEBIDANAN HUBUNGAN USIA TERHADAP PERDARAHAN POSTPARTUM DI RSUD BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Kesehatan wanita merupakan hal yang s...
-
Konsep Dasar Diagnosa Keperawatan Aktual BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Sebagai suatu aspek yang terpenting dalam proses kepera...
-
ASUHAN KEPERAWATAN IBU NIFAS DENGAN PERDARAHAN POST PARTUM A. PengertianPost partum / puerperium adalah masa dimana tubuh menyesuaikan, baik...
-
PATHWAY ASFIKSIA NEONATORUM Klik pada gambar untuk melihat pathway Download Pathway Asfiksia Neonatorum Via Ziddu Download Askep Asfiksia N...
-
Konsep Teori Transkultural dalam Keperawatan APLIKASI TEORI TRANSCULTURAL NURSING DALAM PROSES KEPERAWATAN Rahayu Iskandar, Ners, M.Kep PEND...
-
duh Gusti namung sepanunggal engkang kulo suwun marang Panjenengan inggih meniko tulung jagakne ingkang kulo tresnani sak meniko kulo mboten...
-
ASUHAN KEPERAWATAN COLORECTAL CANCER 1. Tinjauan Umum Kanker dalam usus halus sangat jarang dan tidak dibahas dalam teks ini. ...
-
Pathway Appendicitis Klik Untuk Melihat Pathway Download Pathway Appendicitis Via Ziddu Asuhan Keperawatan Appendicitis
-
KapanLagi.com: Woman ...
-
LAPORAN PENDAHULUAN ASUHAN KEPERAWATAN PADA PASIEN POST CABG Operasi Bypass Arteri Koroner (Coronary Artery BypassGraft Surgery (CABG)) Ar...
© ASUHAN KEPERAWATAN 2013 . Powered by Bootstrap , Blogger templates and RWD Testing Tool Published..Gooyaabi Templates