Jakarta, Berbagai penelitian kesehatan telahmengungkap banyak hal sepanjang tahun 2010. Dari sekian banyak, adabeberapa yang cukup mengejutkan mulai dari kolesterol jahat yangternyata tidak semuanya jahat hingga terungkapnya efek samping piltidur sangat ekstrem.

Dikutip dari MensHealth.com, Selasa (28/12/2010), berikut ini 5 penemuan penting sepanjang tahun 2010 yang cukup mengejutkan.

1. Tak semua kolesterol jahat (LDL) benar-benar jahatBertahun-tahun lamanya low density lipoprotein(LDL) atau kolesterol jahat diyakini sebagai biangnya masalah jantungdan pembuluh darah. Berbagai program diet dan pengobatan hampir selaluditujukan untuk mengurangi kadar LDL.

Namun sebuah penelitian yang dilakukan Ronald M Krauss, MD dari Children's Hospital Oakland Research Institutemeruntuhkan anggapan itu pada Agustus 2010. Krauss mengungkap partikelLDL yang besar dan halus umumnya tidak berbahaya, sementara yangberbahaya hanya partikel LDL yang memiliki ukuran kecil dan lebih padat.

2. Banyak duduk dapat memperpendek usiaGayahidup moderen mengharuskan banyak orang melewatkan waktunya selamaberjam-jam untuk duduk di kursi. Sore atau malam harinya setelahselesai bekerja, orang-orang itu mengimbanginya dengan olahraga danmenganggap hal itu tidak menjadi masalah.

Namun penelitian yang dilakukan Marc Hamilton PhD dari Pennington Biomedical Research Centermembuktikan bahwa duduk terlalu lama bisa memperpendek usia. Bahkanmeski diimbangi olahraga, dampaknya akan tetap sama ketika seseorangmasih melewatkan waktu berjam-jam dengan duduk terus menerus.

3. HPV juga memicu kanker mulutSelama ini human papiloma virus (HPV) dikenal sebagai penyebab kanker leher rahim (cervix uterus). namun penelitian yang dilakukan Alyssa Giacobbe dari Women's Health menunjukkan virus tersebut juga dapat memicu kanker oropharyngeal di sekitar mulut dan kerongkongan.

Penularanvirus tersebut terjadi melalui kontak seksual, terutama saat melakukanseks oral yang tidak aman dengan orang yang terinfeksi. Celakanya,begitu sudah menginfeksi maka virus tersebut tidak pernah benar-benarbisa diusir dari tubuh.

4. Pil tidur zolpidem tartrate menyebabkan 'ngelindur'Bagisebagian warga Amerika yang super sibuk, pil tidur sudah menjadikebutuhan pokok sehari-hari. Namun jenis pil tidur terbaru yaknizolpidem tartrate atau dipasarkan dengan nama dagang Ambien dilaporkanmemicu efek samping yang sangat mengerikan yakni parasomnia ataumelakukan aktivitas yang tak dikehendaki saat tidur.

Bukan hanyaberjalan saat tidur, beberapa korban Ambien mengaku tanpa sadar pernahmengemudi saat tidur lalu mengalami kecelakaan. Ada juga yang menyantapmakanan saat tidur, bahkan ada yang tidak ingat apa-apa dan ketikaterbangun tiba-tiba sudah ada di dalam penjara.

5. Masuknya kettlebell ke ruang fitnessKettlebellatau bola besi seberat 16 kg asal Russia yang mirip peluru meriam initelah digunakan berabad-abad untuk latihan beban. Beberapa pusatkebugaran juga telah lama menggunakannya untuk latihan beban, namunbaru mencapai puncak popularitasnya di tahun 2010 ini.

Kelebihan kettlebell dibanding barbel dan sejenisnya adalah letak pusat grafitasi (center of gravity)yang berada di pergelangan tangan, sehingga memudahkan variasi gerakan.Dampaknya, metabolisme dan pembakaran kalori bisa berlangsung lebihintens ketika menggunakan kettlebell dalam latihan beban.

sumber: detikHealth